Forebyggelse af hypertension

Forebyggelse af hypertension er en primær bekymring for mange mennesker. Særligt relevant viden om foranstaltningerne til forebyggelse af denne alvorlige sygdom hos patienter med belastet arvelighed og dem, hvis blodtryksindikatorer er inden for grænsen eller høje takster. Denne artikel vil fortælle dig, hvem der er i fare for at udvikle hypertension, samt foranstaltninger til forebyggelse af sygdom.

Hvem er i fare?

Også i risiko er:

• mænd 35-50 år
• postmenopausale kvinder;
• kvinder, der tager østrogenpræparater
• personer, der oplever konstante stressfulde situationer
• patienter med aterosklerose i hjerneskibene, hjerte-kar-sygdomme, narkotika og diabetes mellitus;
• patienter med højt kolesteroltal
• rygere;
• Personer, der ofte bruger stærke alkoholholdige drikkevarer.

Hypertension fortjener tæt og konstant opmærksomhed fra både læger og patienter, da det kan forværre livskvaliteten betydeligt og føre til udvikling af alvorlige komplikationer. En kraftig stigning i blodtrykket kan fremkalde svære hovedpine, en signifikant reduktion i effektivitet, aterosklerose i hjernens, nyrernes og hjernens arterier. Efterfølgende fører sådanne overtrædelser i blodkarets struktur og funktion til udvikling af hypertensive encephalopati, aneurysmer og aorta dissektion, malign hypertension, retinopati og hjertesvigt. Det er imidlertid muligt at løse dette problem ved hjælp af konstant forebyggelse af hypertension, hvilket indebærer gennemførelse af en række primære og sekundære foranstaltninger.

Primær forebyggelse af hypertension

Primær profylakse af hypertension er vist for alle mennesker (især fra risikogrupper), hvor blodtryksindikatorer er inden for den tilladte norm (op til 140/90 mm Hg), og sygdommen er endnu ikke begyndt at udvikle sig. For at gøre dette skal de revidere hele deres sædvanlige måde og foretage de nødvendige ændringer til det, for eksempel sådan:

1. Rygestop.
2. Begrænsning af alkoholforbrug (til mænd - højst 30 ml stærke alkoholholdige drikkevarer pr. Dag, til kvinder - højst 20 ml).
3. Sænkning af saltindtag (højst 5-6 g pr. Dag).
4. Rationel ernæring (begrænsning af forbruget af fødevarer med en stor mængde animalsk fedt, ikke mere end 50-60 g pr. Dag og let fordøjelige kulhydrater).
5. Inklusion i den daglige diæt af fødevarer med rigdom af kalium, magnesium og calcium (tørrede abrikoser, svesker, rosiner, bagt kartofler, bønner, persille, fedtfattig hytteost, æggeblommer af kyllingæg).
6. Kampen mod fysisk inaktivitet (udendørs træning og daglig fysioterapi klasser).
7. Bekæmpelsen af ​​fedme (forsøger at tabe sig, anbefales ikke kraftigt: du kan tabe med højst 5-10% om måneden).
8. Normalisering af søvn (mindst 8 timer om dagen).
9. Klare dagbehandling med konstant stigning og sengetid.
10. Forebyggelse af stress.

Anbefalingerne til primær forebyggelse af hypertension omfatter rettidig og regelmæssig behandling af sygdomme i kardiovaskulære, nervøse, urin- og endokrine systemer, vedvarende overholdelse af alle anbefalinger fra lægen og konstant overvågning af blodtryk.

Personer, der udviser primær forebyggelse af hypertension, skal være under medicinsk vejledning. De trufne foranstaltninger kan føre til vedvarende normalisering af blodtrykket i 6-12 måneder, men ved overvågning af indikatorer i grænseområdet kan de anbefales til længere observation og administration af lægemidler, der tager sigte på at reducere progressionen af ​​neurotiske reaktioner (hypnotika, sedativer, brom og phenobarbital i små doser).

Sekundær forebyggelse af hypertension

Sekundær profylakse af hypertension er indiceret hos patienter, i hvilke arteriel hypertension er etableret som en diagnose. Det sigter mod at:

• et fald i blodtrykket
• forebyggelse af hypertensive kriser;
• forebyggelse af sekundære forandringer i organer og udvikling af komplikationer.

Komplekset af sådanne begivenheder omfatter:

• Ikke-farmakologisk behandling (strengere foranstaltninger svarende til primær forebyggelse);
• lægemiddel terapi.

For ikke-farmakologisk behandling ud over at overholde anbefalingerne til primær forebyggelse af hypertension samt et sæt foranstaltninger anbefales det at indbefatte:

• fysioterapeutiske procedurer: elektroslæbe, elektroforese med lægemidler (euphyllin, nikotinsyre, men spay), galvanisering af nakkeområdet, balneoterapi (kulsyre, iod-brom og radonbade), helioterapi, speleoterapi, hydrokineserapi, massage, akupunkturbehandling.
• fysioterapi;
• psykoterapeutisk træning og autotræning;
• Spa behandling i lokale kardiologiske sanatorier og klimatiske feriesteder (Nemirov, Mirgorod, Kislovodsk, Truskavets, Druskininkai, Sochi osv.).

Den komplekse profylakse og behandling af hypertension kan omfatte lægemidler af forskellige farmakologiske grupper. I de første faser af sygdommen kan monoterapi med beroligende midler og psykotrope lægemidler anvendes, og i de senere stadier er der endvidere ordineret forskellige antihypertensive stoffer.

1. Sedation præparater: ekstrakter af motherwort, valerian, passionflower og pæon, Fenazepam, Seduxen, Elenium, Tazepam.
2. Phytopreparations: lille periwinkle, mistelte, hagtorn og chokeberry frugter, marsh mallow, Baikal skullcap, osv.
3. Alkaloider af rauwolfia serpentin og lille periwinkle: Reserpine, Rauvazan, Raunatin, Vinkapan, Devinkan.
4. B- og α-adrenerge receptorblokkere: Anaprilin, Phentolamin, Pindolol, Pyrroxan.
5. Sympatolitics: Methyldofa, Oktadin.
6. Ganglioblockere: Pentamin, Pyrilen, Benzogeksonium, Temechin.
7. Diuretika: Dichlothiazid, Spironolacton, Furosemid, Clopamid.
8. Calciumantagonister: fenigidin.
9. a-blokkere: Pirroksan, Tropafen, Phentolamin.
10. Kombinerede præparater: Adelfan ezidreks, Brinerdin, Trirezid, etc.
11. β-blokkere: Atenolol, Carvedilol, Korgard, Inderal osv.
12. Kaliumpræparater: Panangin, Asparkam.
13. ACE-hæmmere: Captopril, Quinopril, Enam, Lotenil.

Lægemiddelbehandling er ordineret til alle patienter med vedvarende forhøjet blodtryk (hvis blodtrykket forbliver stabilt højt, op til 140 mm Hg. Art., I tre måneder) og patienter med visse risici for at udvikle sygdomme i hjerte-kar-systemet. Højrisikogrupper omfatter:

• rygere
• patienter med diabetes og sygdomme i nyrerne, hjerte, retinopati og sygdomme i cerebral kredsløb;
• patienter over 60 år
• mænd;
• kvinder efter overgangsalderen;
• patienter med højt kolesteroltal.

Udvælgelse af lægemidler, deres dosering, ordningen og administrationsvarigheden bestemmes individuelt for hver patient, baseret på dataene om hans helbred. Lægemidlets forløb for hypertension bør udføres konstant og under tilsyn af den behandlende læge.

Omfattende foranstaltninger til forebyggelse af hypertension kan holde arteriel hypertension under konstant kontrol og reducere risikoen for udvikling af forskellige alvorlige komplikationer signifikant.

Forebyggelse af arteriel hypertension

Insidious hypertension (højt blodtryk) sparer ikke enten de unge eller de ældre! Forebyggelse af arteriel hypertension i den indledende fase af udvikling er den eneste måde at hurtigt slippe af med de smertefulde symptomer på højt blodtryk.

Arteriel hypertension (hypertension) er en sygdom, der kræver konstant overvågning af patienten selv og den behandlende læge. Hidtil har der udviklet en række forebyggende foranstaltninger, som i de senere år har reduceret dødeligheden betydeligt. Overvågning af blodtryksindikatorer med opnåelse af målniveauet er patienter sammen med familielæger eller praktiserende læger.

Helt at slippe af med hypertension er umuligt.

Men for at bevare niveauet af blodtryk i det normale område under hver enkelt kraft. Det er kun nødvendigt at huske, at rettidig diagnose og overvågning hjælper med at forhindre udviklingen af ​​alvorlige komplikationer.

De vigtigste metoder til at håndtere sygdommen

Metoder til forebyggelse af arteriel hypertension begynder med en historieoptagelse. Hver person bør vide, om der er dem blandt de nærmeste pårørende, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Disse oplysninger gør det muligt at afgøre, om han er i fare. Hypertension overføres primært gennem moderlinjen. Hvis moderen lider af højt blodtryk, kan børn opleve det samme problem i voksenalderen.

Forældre til sådanne børn bør gøre alt for at sikre, at denne form for arv ikke udvikler sig til en sygdom over tid.

Der er kun tre former for forebyggende foranstaltninger til personer med højt blodtryk. Deres mål er at forhindre udvikling af komplikationer i form af hjerte-kar-problemer og reducere antallet af dødsfald i forbindelse med en stigning i blodtrykket.

Primær forebyggelse af hypertension

For at bestemme risikofaktorer og maksimalt svække deres indflydelse på udviklingen af ​​hypertension er det vigtigste mål. Forebyggelsesforanstaltninger skal sigte mod at forhindre udbrud af farlige symptomer.

Forebyggende foranstaltninger består af:

• Moderat træning. Med mild og moderat hypertension bidrager et korrekt udvalgt sæt øvelser til den overordnede styrkelse af kroppen, øget effektivitet og normalisering af trykket. Det anbefales at starte træning med en svag belastning med en gradvis stigning. Det er nok at praktisere 3-5 gange om ugen i en halv time for at gå, jogge, svømme, træne på simulatorer eller cykle.
• Sund ernæring. Saltet, stegt, krydret - under forbuddet. Dagligt saltindtag bør ikke overstige 5 gram. Det er værd at huske, om der er røget kød, mayonnaise, pølser, dåsevarer, pickles, oste, der indeholder meget natrium i kosten.
• Nok hviletid. For at klare stress, som oftest er årsagen til forhøjet blodtryk, anbefaler lægerne at beherske nogle afslapningsteknikker. Dette kan være auto-træning, meditation, selvhypnose. Vi skal stræbe efter at finde noget godt og behageligt i alt. Se på livet med optimisme.
• Nægter dårlige vaner. I de fleste tilfælde fører rygning og alkohol til tragiske konsekvenser. En fuldstændig afvisning af cigaretter anbefales, og alkoholforbruget reduceres til 50 g pr. Dag.

Sekundær forebyggelse af hypertension

Formålet med sekundær forebyggelse af hypertension er at diagnosticere sygdommen i et tidligt stadium. Ofte viser patologien i lang tid ikke nogen symptomer. For at identificere problemet skal du regelmæssigt måle blodtrykket.

Hvis diagnosen er etableret, normaliseres trykket ved hjælp af stoffer. Medicinsk behandling vælges af en læge i overensstemmelse med internationale standarder.

Til behandling af arteriel hypertension anvendes ß-blokkere og thiaziddiuretika primært.

Hvis patienten har kontraindikationer for dem, vælger den behandlende læge andre lægemidler.

I perioden med lægemiddelbehandling er det vigtigt at optage blodtryksindikatorer i en særlig dagbog. En gang om måneden skal du vise optegnelser til din læge for at justere behandlingen og forebyggelsen.

Tertiær forebyggelse af alvorlig patologi

Tertiær forebyggelse af hypertension sigter mod at undgå komplikationer som hjerte-kar-sygdomme, handicap og dødelighed. Den vigtigste måde at forebygge problemer med det kardiovaskulære system og dødeligheden hos patienter med højt blodtryk er at kontinuerligt overvåge blodtryksniveauet.

Ved konstant overvågning kan du:

• vurdere graden af ​​sygdomsprogression
• bestemme risikoen for skade på målorganet
• bestemme tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme
• vurdere risikoen for at udvikle komplikationer i det kardiovaskulære system.

Med høj grad af risiko indikeres ikke-lægemiddelbehandling i kombination med lægemiddelbehandling. Høj risiko giver den behandlende læge ret til at ordinere behandling til patienten på et hospital.

I hjemmet bør patienten nøje følge lægens rådgivning:

1. tag antihypertensiva stoffer strengt i foreskrevne doser og diæt
2. til forebyggelse af komplikationer, tage disaggreganter (kardiomagnyl, trombon ass, aspirin).

Risikofaktorer

Kæmpe med højt tryk, og opnå en positiv effekt kan være, hvis vi udelukker de faktorer, der bidrager til dens udvikling.

Faktorer, som øger risikoen for udvikling af hypertension:

• Age. De fleste mennesker med stigende alder og øger blodtrykket. Oftest udvikler sygdommen hos mennesker efter 35 år. Over tid vokser trykket kun.
• Arvelighed. Sandsynligheden for at udvikle sygdommen er meget høj, hvis nogen fra nære slægtninge lider af højt blodtryk.
• Seksuel identitet. Hos kvinder øges risikoen for at udvikle hypertension kun efter overgangsalderen, mens det hos mænd er meget højere, især i intervallet fra 35 til 50 år.
• Rygning. Tobak indeholder skadelige stoffer, der beskadiger væggene i arterierne, hvilket fører til dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques.
• Alkoholisme. Dagligt indtag af drikkevarer med højt alkoholindhold bidrager til en stigning i blodtrykket på 5 til 6 mm Hg. for året.
• Eksponering for stress. Trykindikatorer øges under påvirkning af hormonadrenalin, hvilket får hjertet til at slå hurtigere. Ved konstant stress øges belastningen på hjertet, skibene slides ud, blodtrykket stiger. Sygdommen bliver kronisk.
• Åreforkalkning. Hjertets arbejde er hæmmet af indsnævringen af ​​karrets lumen og tabet af deres elasticitet, som ledsages af et overskud af kolesterol i blodet. Trykket stiger.
• Overdriven saltindtagelse. Overskydende salt fremkalder krampe i arterierne, væskeretention og forhøjet blodtryk.
• Fedme. Tynde mennesker er meget mindre tilbøjelige til at lide af hypertension. Hvert ekstra kilogram tilføjer 2 mm Hg. på tonometeren.
• Manglende fysisk aktivitet. Med en stillesiddende livsstil opstår der en metabolisk lidelse, hjertet klare ikke godt med belastninger, hvilket altid fører til en stigning i trykket.

Det skal huskes, at risikoen for komplikationer reduceres med konstant overvågning af niveauet af tryk og efter lægens anbefalinger. Omhyggelig diagnose og forebyggelse af hypertension kan redde en persons liv.

Forfatteren af ​​artiklen er Svetlana Ivanov Ivanova, praktiserende læge

FOREBYGGELSE AF ARTERIAL HYPERTENSION

FOREBYGGELSE AF ARTERIAL HYPERTENSION

Arteriel hypertension forstås at betyde en stigning i blodtryk på mere end 140 og 90 mmr. Art. Hvis ubehandlet fører hypertension til en øget risiko for koronar hjertesygdom, slagtilfælde, nyreskade og en stigning i den samlede dødelighed.

Hypertension, som enhver kronisk progressiv sygdom, er lettere at forhindre end at helbrede. Derfor er forebyggelsen af ​​hypertension, især for personer med belastet arvelighed, den første prioriterede opgave.

Først og fremmest er det værd at tænke på forebyggelse af hypertension hos dem, der har højt eller grænset blodtryk, især for unge og unge.

Forebyggelse af arteriel hypertension er primær og sekundær.

Under den primære betyder forebyggelse af forekomsten af ​​sygdommen. Disse forebyggelsesmetoder skal følges af raske mennesker, der har stor risiko for at udvikle hypertension (arvelighed, arbejde). Men ikke kun dem, alle bor i overensstemmelse med principperne om primær forebyggelse af hypertension, fordi denne sygdom ofte fanger op på det mest uventede tidspunkt, selv dem, der ikke har nogen ugunstig arvelighed og andre risikofaktorer.

Primær forebyggelse af hypertension omfatter:

• Normalisering af funktionen i centralnervesystemet (forebyggelse af stress).
• En klar daglig rutine (konstant tid til at løfte og gå i seng).
• Øvelser i frisk luft og fysisk terapi (lange vandreture i frisk luft, cykling, moderat havearbejde).
• Daglige belastninger i hallen og hjemme.
• Normalisering af søvn (søvn op til 8 timer).
• Rationel ernæring. Overvej nøje de kalorier, der er forbrugt med mad, tillader ikke overdreven fedtindtagelse. Fedtstoffer kan forbruges om dagen ikke mere end 50-60 gram, og 2/3 af dem skal være fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse: majs, solsikkeolie. Begræns fødevarer, der indeholder store mængder animalsk fedt - fuldmælk, smør, creme fraiche. Kosten skal være en tilstrækkelig mængde protein: fedtfattige sorter af fisk, fjerkræ, skummetmælk, cottage cheese, kefir osv. Det er nødvendigt at begrænse indtagelsen af ​​let fordøjelige kulhydrater: sukker, honning, produkter fra wienerbrød, chokolade, semolina, riskorn.
• Vægttab (for fedme). Uden vægttab er det ikke nødvendigt at tale om forebyggelse af hypertension. Du kan ikke forsøge at tabe sig dramatisk, du kan reducere kropsvægt med 5 - 10% om måneden.
• Rygestop.
• Reducere brugen af ​​salt (brug ikke mere end 6 gram pr. Dag).
• Fødevareforbrug med højt indhold af kalium-, calcium- og magnesiumsalte (fedtfattig hytteost, persille, bønner, svesker, rødbeder, bagt kartofler, tørrede abrikoser, frøfrie rosiner.)
• Begræns alkoholforbrug.

Sekundær profylakse udføres hos patienter, i hvilke arteriel hypertension er etableret som en diagnose. Dens formål er at forhindre forekomsten af ​​komplikationer. Desuden omfatter denne type forebyggelse to komponenter: ikke-lægemiddelbehandling af hypertension og antihypertensive (medicin) terapi. Non-drug treatment opfylder i princippet den primære forebyggelse, kun med strengere krav. Hvis arvelighed og miljø ikke er i stand til at forandre hver enkelt person, er livsstil og ernæring helt. Narkotika terapi - medicin ordineret af en læge, der målrettet arbejder på et højt niveau af pres, reducerer det. Patienter med arteriel hypertension bør nøje overholde anbefalingerne fra lægen og tage medicin som foreskrevet og dermed forhindre risikoen for komplikationer.

Systemisk kontrol af niveauet af tryk om morgenen og aftenen kan tilskrives forebyggelse af arteriel hypertension. Nødvendigt at følge henstillingerne fra den behandlende læge, rettidigt adressere ham i tilfælde af forringelse.

Husk! En sygdom er lettere (og billigere) for at forhindre end at helbrede.

Primær og sekundær forebyggelse af arteriel hypertension

Hypertension er en meget farlig sygdom, som ofte er asymptomatisk. En syg person må ikke være opmærksom på symptomerne, men bemærke overtrædelser efter udviklingen af ​​komplikationer. I de senere år er det kliniske billede af sygdommen "at blive yngre"; kardiologer bliver i stigende grad til patienter af barndom og ungdomsår. Forebyggelse af arteriel hypertension indtager en særlig plads i lægepraksis og begynder med årsagernes opklaring, undersøgelsen af ​​individuelle risikofaktorer og omhyggelig tænkning gennem behandlingsregimen for hypertension.

Hvad er arteriel hypertension

Forhøjet blodtryk til 139/89 mm Hg. Art. betragtes som hypertension. I mange tilfælde er denne sygdom asymptomatisk, hvilket komplicerer diagnosticering af sygdommen rettidigt og fører til en hurtig overgang til kronisk form. I mangel af tilstrækkelig behandling øger patienten risikoen for udvikling af hjerte-og karsygdomme, nyreskade, slagtilfælde og myokardieinfarkt. Læger anbefaler regelmæssigt at måle blodtryksniveauet i tide for at identificere udviklingen af ​​arteriel hypertension (AH).

Signal til diagnose af hypertension kan være den hyppige forekomst af sådanne symptomer:

"Da jeg fandt en måde at rense skibene ved hjælp af planter, så jeg yngre - hjernen begyndte at arbejde som i 35, og trykket hurtigt vendte tilbage til det normale"? Læs videre.

• følelse af tunghed i templerne eller kredsløbene, svimmelhed;
• fremmede tinnitus
• bankende smerter i hovedet (især i det occipitale, frontale eller tidsmæssige område);
• rødmen af ​​huden på ansigtet;
• følelsesløshed af fingre, prikkende
• øget hævelse af ansigt og ben
• synshandicap (flimrende "fluer", blænding i øjnene);
• svedtendens, kuldegysninger;
• angst, irritabilitet
• hurtig puls;
• hukommelsessvigt, ydeevne.

grunde

I de fleste tilfælde er det umuligt at finde ud af årsagerne til arteriel hypertension. Denne form for sygdommen (primær eller essentiel hypertension) kræver eliminering af en risikofaktor og rettidig ikke-lægemiddelbehandling. I ca. 10% af tilfældene udvikler hypertension mod baggrunden af ​​en anden sygdom (symptomatisk arteriel hypertension) eller som en bivirkning ved at tage visse lægemidler. Nyresygdomme, endokrine systempatologier bliver ofte årsagerne til en vedvarende stigning i tryk i blodkar og udvikling af hjerneskade.

Risikofaktorer

Der er mange faktorer, der øger risikoen for at udvikle hypertension. De er opdelt i to kategorier - eksternt eller internt. Tidlig forebyggelse af hypertension tillader tid til at identificere og helbrede sygdommen. Specielt forsigtigt skal du behandle deres helbred for mennesker, der falder i risikoen for at udvikle sygdommen (blodtrykket er højt eller grænsen, der er krænkelser af nyrerne, eller der er problemer langs den arvelige linje).

Eksperter bestemmer risikofaktorer for hypertension, som kræver særlig opmærksomhed:

• overvægt (kropsmasseindeks overstiger normen);
• saltindtag i store mængder (overskydende natrium bidrager til udviklingen af ​​spasmer i arterierne, bevarer væske i kroppen);
• dårlige vaner (rygning, overdreven forbrug af alkohol øger risikoen for at udvikle sygdommen);
• arvelighed (i nærvær af hypertension hos to eller flere førstegangsledte, øger sandsynligheden for at diagnosticere hypertension stærkt);
• aterosklerose (en ubalance i kolesterolmetabolisme sænker arteriets elasticitet og derved indsnævrer blodkarernes lumen og øger blodtrykket);
• øget psyko-følelsesmæssig stress, hyppig stress (frigivelse af adrenalin i blodet øger trykket, som skibene slides ud, forhøjet tryk bliver kronisk);
• hypodynamien (manglende fysisk aktivitet sænker metabolismen, svækker kroppens nervesystem).

Principper for forebyggelse af hypertension

Arteriel hypertension er meget lettere at forebygge end at behandle, så forebyggelse af hypertension er nødvendig, selvom symptomerne på sygdommen endnu ikke har manifesteret sig. Det er især vigtigt at følge lægens recept for personer med en historie med to eller flere risikofaktorer. Det er nødvendigt at gennemgå årlige lægeundersøgelser af en kardiolog eller praktiserende læge. Forebyggelse af hypertension er opdelt i to typer - primær (forebyggelse af sygdommens udvikling) og sekundær (foranstaltninger til forebyggelse af hypertension hos patienter med etableret diagnose).

Primær forebyggelse

For at reducere risikoen for hypertension hos raske hos førstehåndssynsfolk er det nødvendigt at omhyggeligt gennemføre de forebyggende metoder, som anbefales af specialister. For øjeblikkelig påvisning af hypertension er det nødvendigt at købe et apparat til måling af blodtryk (systolisk og diastolisk) og puls. Det er nødvendigt at regelmæssigt overvåge disse indikatorer. Primær forebyggelse af hypertension er designet til at eliminere indflydelsen på kroppen af ​​faktorer, som øger risikoen for sygdomsprogression.

Primær forebyggelse tager sigte på at identificere risikofaktorer og minimere deres negative indvirkning:

• psykisk sundhed (reducere stress, angst);
• dag regime (nok tid til at sove, konstant waking up tid, går i seng);
• fysisk aktivitet (gå i frisk luft, moderat motion);
• afvisning af dårlige vaner (rygning, alkoholindtagelse bør være stramt standardiseret);
• korrekt ernæring (begrænsninger i forbruget af salt, slik, animalsk fedt);
• vægttab (især patienter med risiko for fedme).

Sekundær forebyggelse

For patienter med en etableret diagnose af arteriel hypertension er hovedopgaven at reducere risikoen for komplikationer. Terapi komplekset består af to komponenter - ikke-medicin behandling og medicin. Forebyggelse af hypertension uden medicin består af metoder til overvågning og forbedring af patientens tilstand. De anvendes som profylakse for essentiel hypertension, men med mere alvorlige begrænsninger. Lægemiddelbehandling udføres udelukkende under tilsyn af en læge. Vedvarende normalisering af tryk observeres efter 4-6 måneder.

Årsagerne til udviklingen af ​​sekundær arteriel hypertension kan være følgende patologier og sygdomme:

• indsnævring af nyrearterierne (aterosklerose, hæmatom, tumor, blokering af lumen med en trombose, traume, dysplasi);
• endokrine system sygdomme (Itsenko-Cushing syndrom, binyretumor, Conn syndrom);
• hjertesvigt (sen fase), delvis indsnævring af aorta (kan være medfødt);
• læsion af cerebral fartøjer, encephalitis, hjernetumorer;
• bivirkninger af nogle lægemidler på patienten.

Hos børn og unge

Børn og unge er også udsat for stress, fordi de lever under disse miljøforhold, så fænomenet hypertension er iagttaget i dem. Du kan ikke rabat den arvelige disposition, som kan forekomme i en tidlig alder. Når et barns sygdom diagnosticeres i begyndelsen, kan dets udvikling forebygges. Hovedtegningerne ved hypertension er åndenød, svaghed, svimmelhed, smerter i hovedet eller træthed. Børn i ungdommen klager sjældent på udseendet af symptomer, øget tryk registreres ofte ved en tilfældighed.

Det er vigtigt at identificere de risikofaktorer, barnet er disponeret over tid for at forhindre sygdommens udvikling eller spore overgangen til kronisk form:

• hormonelle forandringer (pubertet);
• manglende motion;
• tilbøjelighed til at gå i vægt
• over-kalorieindhold, dårlig ernæring;
• nervestamme
• stress, konfliktsituationer
• dårlige vaner
• nogle klimatiske, meteorologiske faktorer.

Ældre mennesker

Post-menopausale kvinder og mænd over 60 år er ofte prædisponerede for højt blodtryk. På grund af forringelsen af ​​kroppen kan en sådan tilstand ofte føre til kardiovaskulære komplikationer og endog til hypertensive kriser (malign arteriel hypertension). Det er meget vigtigt at nærme sig behandlingen omhyggeligt og bevidst, fordi det er muligt at pålægge symptomer på flere sygdomme på én gang. Ca. 50% af de ældre mennesker lider af øget tryk, så denne tilstand kræver regelmæssig behandling.

Ernæring til forebyggelse af hypertension

Inden du begynder lægemiddelbehandling, anbefaler lægerne at rydde op med din kost. Det er nødvendigt, at kosten var varieret og afbalanceret. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af animalske fedtstoffer, søde kager og kartofler. Det er nødvendigt at udelukke fra kosten skadelige slik, med undtagelse af tørrede frugter og nødder. Derudover er det vigtigt at overvåge kosten. Morgenmad, frokost og aftensmad skal holdes dagligt på samme tid. Tilstrækkelig hydrering (2 liter vand om dagen) er meget vigtigt for at opretholde kroppens vand-saltbalance.

Nyttige produkter til forebyggelse af hypertension

For at forhindre udviklingen af ​​hypertension er det nødvendigt at lære at spise sund mad i optimale mængder (det er vigtigt ikke at overvære). Forebyggelse udføres ved hjælp af en kost, hvor der er mange grøntsager, frugter, korn, fjerkræ, magert fisk og mælkesyreprodukter. Hovedvægten i kosten bør være på et passende forbrug af fødevarer med rigdom af calcium, kalium og magnesium. Det anbefales at vælge stegning eller kogning fra madlavningsmetoder, da der under frigørelse frigives kræftfremkaldende stoffer, der er sundhedsskadelige, fra fedtstoffer.

Motion og fysioterapi

Blandt andre principper for primær forebyggelse af hypertension er et specielt sted besat af fysisk anstrengelse. Fysioterapi (motionsterapi) er designet til at arbejde for at styrke kroppen som helhed, normalisere arbejdet i kardiovaskulære, centralnervesystemer og åndedrætssystemer. Hertil kommer, at korrekt træning bidrager til normalisering af vaskulær tone, fører til forbedret metabolisme. Et sæt øvelser er udviklet med hensyn til sygdomsstadiet og svære symptomer. Klasser skal være gennemførlige og regelmæssige.

I de fleste tilfælde skal patienter med diagnose af hypertension undgå visse typer øvelser:

• hurtig paced rytmisk gymnastik;
• løfte tunge genstande
• øvelser med skarp sænkning af hovedet
• klasser om reduktion af individuelle muskler (med en stabil krop og / eller lemmer);
• bakke klatring (med og uden last);
• klasser ved lave eller høje omgivelsestemperaturer, i utilstrækkeligt ventilerede områder.

Åndedrætsøvelser

Øvelser til at reducere trykket har en positiv effekt på hjertearbejdet, normalisering af antallet af sammentrækninger og reduktion af belastningen. Respiratorisk gymnastik ifølge Strelnikova fik særlig popularitet. Øvelser kan udføres hjemme, gradvist øge belastningen. Et sådant åndedrætssystem er baseret på hurtige støjende vejrtrækninger og langsomme fulde vejrtrækninger. Hypertoniske øvelser af yoga, autogen træning, meditative teknikker har en god effekt på kroppen. Alle disse aktiviteter tjener som et glimrende supplement til forebyggende foranstaltninger mod pres.

Grundlag for forebyggelse af hypertension

Hvorfor er forebyggelse af hypertension så vigtigt? Øget tryk, eller hypertension, lider i vores tid et tilstrækkeligt stort antal mennesker, og hvis det plejede at være for det meste ældre mennesker, er nu unge mennesker ramt. Ifølge statistikker lider cirka 30% af den voksne befolkning af denne sygdom, og med alderen er disse tal stigende.

Arteriel hypertension er en tilstand præget af hypertension: i gennemsnit fra 140/90 mm Hg. Art. og endnu højere, mens trykket på 120/80 mm Hg betragtes som normalt tryk for en person. Art. Denne sygdom kan undertiden endda gå asymptomatisk indtil det øjeblik, hvor der opstår en hypertensive krise, hvilket medfører alvorlige konsekvenser. Hertil hævdes hypertension ofte også den "usynlige morder".

Årsager til hypertension

Meget ofte kan hypertension forekomme i en tilsyneladende udadtil perfekt sundt person, så den egentlige årsag til denne sygdom kan ikke fastslås. Dette kan være en konsekvens af en stærk overstyring, som kan provokere en funktionsfejl i de kortikale og subkortiske systemer og de hormonelle mekanismer for blodtrykskontrol.

Tilstedeværelsen og forekomsten af ​​følgende faktorer antages at øge risikoen for hypertension:

• en kategori af mennesker over 40 år eller derover
• patientens køn: i en alder af 60 år antages det, at kvinder er mere modtagelige for denne sygdom end mænd;
• stillesiddende livsstil;
• tilstedeværelsen af ​​en stor mængde salt i den daglige menu;
• alkoholmisbrug
• hypocalcic diæt;
• Tilstedeværelsen af ​​en sådan dårlig vane, som at ryge;
• diabetes;
• betydelig forekomst af overskydende vægt
• arvelig faktor.

Typer af hypertension

Hypertension på manifestationen af ​​symptomer er opdelt i to typer.

1. Væsentlig, eller det kaldes også hypertensive sygdomme. Dette er normalt den mest almindelige type hypertension, som tegner sig for størstedelen af ​​anfald. Det er kendetegnet ved overtryk uden nogen åbenbar grund.
2. Symptomatisk hypertension er ikke særlig almindelig. Det samlede antal af alle angreb med denne type hypertension er ca. 15%. Og årsagen til udseendet er altid kendt. Ofte er det en sygdom eller skade på organer, der er involveret i regulering af blodtryk.

Symptomer på sygdommen

Denne sygdom er enten mild eller svær, og symptomerne, der ledsager et angreb, afhænger hovedsageligt af sygdommens sværhedsgrad. Som regel, indtil der er komplikationer, kan hypertension forekomme selv uden symptomer. Eller hvis de findes, føler man i de fleste tilfælde en hovedpine i forskellig grad, som er lokaliseret i panden eller på bagsiden af ​​hovedet.

Hovedpine med hypertension opstår for det meste spontant, når som helst på dagen eller natten, forværres ved at vippe hovedet eller hoste, ledsaget af en lille hævelse i ansigtet, øjnene. Du kan prøve at lave en punktmassage på visse steder samt en hovedmassage. Dette bidrager til udstrømningen af ​​blod i karrene. Denne massage hjælper med at lindre smerte og generelt forbedre den generelle tilstand.

Hypertension er stadig ledsaget af svimmelhed (især i en varm periode), tinnitus og undertiden endog bevidsthedstab.

Oftest lægger personen ikke særlig vægt på disse symptomer og lindrer hovedpine ved hjælp af forskellige lægemidler. Det bliver midlertidigt bedre, men på samme tid fortsætter sygdommens forløb uafbrudt. Hvis du ikke træffer særlige forebyggende foranstaltninger nu, kan der opstå ubehagelige komplikationer.

Med mere avancerede former for sygdommen oplever patienten, udover svær hovedpine og generel træthed, stadig følelsesløshed i ekstremiteterne, udseendet af forskellige pletter i øjnene, når man tænker på, spøgelse, der kan være forværring af diktning, kvalme, og til tider kan patienten selv opkastes. På dette stadium er behandling af afgørende betydning, da sådanne alvorlige hypertension i de fleste tilfælde ender med enten blødning i hjernen eller et slagtilfælde, hjerneinfarkt.

Forebyggelse af arteriel hypertension

For ikke at bringe en mild form til en sen alvorlig, bør hypertension ligesom alle andre sygdomme behandles, så snart du har fundet en tendens til at øge trykket i dig selv.

Forebyggelse af arteriel hypertension omfatter en række foranstaltninger, hvorefter patienten kan opnå optimalt blodtryk, undgå en hypertensive krise i fremtiden og forbedre det generelle trivsel.

Da hypertension er af forskellig sværhedsgrad, er forebyggelse også opdelt i flere typer.

Primær forebyggelse af hypertension er vist, at personer, der har blodtryksindikatorer, ikke overstiger normale niveauer, og omfatter følgende foranstaltninger:

1. Det vigtigste er at slippe af med alle dårlige vaner, at gå så meget som muligt på gaden eller at cykle, for at trække vejret i frisk luft. Det er vigtigt at være mindre nervøs, for ikke at overbelaste din krop med unødige bekymringer.
2. For folk, der ikke lider af denne sygdom, er det bedre at slippe af med alle risikofaktorer så tidligt som muligt, det vil sige at normalisere vægten, holde op med at ryge og drikke alkohol helt, bruge mindre salt, du bør selv regne en saltfri diæt, enhver sport er velkommen.

Sekundær forebyggelse af hypertension er primært rettet mod at forebygge udvikling af komplikationer hos patienter med svær sygdom ved at reducere kliniske symptomer. De vigtigste foranstaltninger i kampen mod hypertension omfatter:

1. Det er klart, at jo tidligere hypertension detekteres, jo bedre. Regelmæssig måling af tryk med et specielt apparat, selv i hjemmet, bidrager til konstant overvågning af sygdommens dynamik.
2. Ikke-medicinsk behandling, der kan bruges af absolut alle. Indeholder alle typer af interventioner, der er opført i primær forebyggelse.
3. Sørg for medicin. Lægen vil efter lægge diagnosen ordinere medicin til dig, hvilket vil bidrage til at normalisere trykket. I de fleste tilfælde bør sådanne lægemidler ikke kun bruges ved hovedpine, men også som profylaktisk middel.

Sådanne lægemidler omfatter antihypertensive stoffer, diuretika og sedativer.

Det er værd at bemærke, at sygdommen ikke bør forsøges at helbrede sig selv, men snarere gå til hospitalet og registrere hos en kardiolog.

Forebyggelse og dens vigtigste metoder i kampen mod hypertension

Arteriel hypertension er en kronisk patologi af en progressiv type med dets karakteristiske symptom i form af højt tryk, der opstår på baggrund af indsnævring af arterier og arterioler. Denne patologi er forårsaget af forskellige komplikationer, især lidelser i nyrerne, hjernen og hjertet.

Forebyggelse af hypertension er en nødvendig forebyggende foranstaltning for udviklingen af ​​denne farligste sygdom, både i perfekt sunde mennesker og hos patienter med belastet arvelighed eller hos patienter med blodtryksindikatorer over den tilladte norm.

Hypertension bør forebygges så tidligt som muligt, især hvis der er faktorer, der prædisponerer for denne skadelige sygdom. Sådanne handlinger vil medvirke til at mindske risikoen for komplikationer og forbedre patientens livskvalitet.

Risikogruppen og hvem der er i den

Forebyggelse af arteriel hypertension er en vigtig øvelse for hver person. Over tid begynder visse forstyrrelser at forekomme i kroppen, nogle gange som fører til øget tryk. Sådanne mekanismer med alder og fører til udviklingen af ​​den beskrevne sygdom.

Men det sker, at patologiske forandringer manifesterer sig tidligere og med stor intensitet. Patienter med så alvorligt sygdomsforløb, når tonometeren viser, at trykket er forhøjet, risikerer deres helbred på grund af mulige komplikationer forårsaget af hypertension.

Forebyggelse af de ovenfor beskrevne betingelser ledsages af metoderne til moderne forebyggelse af den beskrevne sygdom, som primært er vist for patienter i den såkaldte risikogruppe. Det er denne kategori af mennesker, der er påvirket af ugunstige faktorer, der fremkalder en lignende patologi.

Risikogruppen omfatter:

• Mænd i alderen 35-50;
• Menopausal kvinder;
• Kvinder tager østrogen medicin;
• Folk under konstant stress;
• Patienter med aterosklerotiske lidelser i hjernen, hjertet, nyresygdommen og tilstedeværelsen af ​​diabetiske tilstande
• Mennesker med forhøjede niveauer af kolesterol i blodet;
• Personer afhængige af rygning og alkohol.

Med en kraftig stigning i blodtrykket udvikler en person alvorlig hovedpine, kvalme og svimmelhed. Lignende symptomer sammen med den beskrevne sygdom fører ofte til sådanne patologier som:

• Hypertensive encephalopati;
• Aneurysme og aorta dissektion;
• Malignt hypertension;
• Retinopati (retinale skader);
• Hjertesvigt.

Permanent forebyggelse, der tager sigte på at forebygge udvikling af hypertension og mulige komplikationer forårsaget af denne sygdom, indebærer gennemførelse af en række procedurer til primær og sekundær anvendelse.

Primær sygdomsforebyggelse

Primær forebyggelse af hypertension anbefales til alle mennesker uden undtagelse, selvom blodtryksindikatorer er normale, og der er ingen manifestationer af den beskrevne sygdom.

Giv ikke mulighed for at udvikle sygdommen, det er målet med den primære forebyggelse af hypertension. Derfor skal en person for det første ændre sin livsstil, levevilkår og kost.

Vore læsere anbefaler

Som en 95-årig bær fra en fjern landsby reddet jeg mig fra hypertension: "Så snart han så på mig, besluttede han problemets rod, og hvad blev der senere chokeret selv min læge, for efter en måned glemte jeg hvilket pres der var... "
Lær mere. "

Til forebyggelse af hypertension anbefales det:

• Pas på stressede situationer og følelsesmæssige udbrud;
• Træne den daglige rutine, som skal afsættes tid til hvile og en god søvn, mindst 9 timer;
• Udfør et bestemt sæt fysiske øvelser;
• Føre en sund livsstil
• Helt stoppe med at ryge og drikke alkohol;
• Begræns forbruget af fødevarer mættet med animalske fedtstoffer og let fordøjelige kulhydrater;
• At kæmpe med fedme, men uden fanatisme;
• Rationel ernæring.

Desuden indebærer forebyggelsen af ​​hypertension den obligatoriske behandling af samtidige sygdomme i systemets og organernes organer, overholdelse af de nødvendige medicinske anbefalinger og kontrol af blodtryksniveauer.

Egenskaber af korrekt ernæring

Kontrol af ekstra pund og spise fødevarer mættet med essentielle sporstoffer bidrager til at forbedre menneskers sundhed og endda normalisere hans blodtryk. Hypertensive hjertesygdomme og dets primære forebyggelse er en integreret del af organisationen af ​​visse egenskaber ved korrekt ernæring.

Hovedårsagen til højt blodtryk hos mennesker er thrombose, nemlig blokering af blodkar med blodpropper (blodpropper). For at mindske risikoen for sådanne formationer er det nødvendigt at reducere forbruget af produkter, der indeholder animalske fedtstoffer, og erstatte dem med grøntsagskomponenter i form af majs og solsikkeolier.

Det anbefales at udelukke fra kosten:

• Let fordøjelige kulhydrater - chokolade, granulat, kager;
• Animalsk fedt - creme fraiche, mælk, smør;
• Uncrushed ris og semolina.

For at reducere blodtrykket derhjemme, er det mere tilrådeligt at spise proteinfødevarer i form af magert fisk, fjerkræ, hytteost og kefir. Og også at fylde diætet med fødekomponenter, der er rig på magnesium, calcium og kalium, og derfor at spise:

• Cottage cheese;
• Kyllingæg;
• bælgplanter;
• Tørrede abrikoser, rosiner, svesker.

Det er vigtigt!
Passende primær forebyggelse af den beskrevne sygdom indebærer anvendelse af korrekt og rationel ernæring, hvilket er en af ​​de vigtigste foranstaltninger til forebyggelse af udvikling af arteriel hypertension.

Sekundær sygdomsforebyggelse

Sekundær forebyggelse af hypertension er rettet mod at hjælpe patienter med allerede diagnosticeret arteriel hypertension for at forhindre udvikling af mulige komplikationer og at bremse sygdommens progression. Sekundær profylakse og metoder til forebyggelse af hypertension er indiceret:

• Udarbejde en normal kost;
• Tilbringer tid til høj kvalitet og høj kvalitet hvile
• En særlig kost, der indeholder en begrænset mængde salt og væskeindtag;
• Den absolutte undtagelse til menuen er fed, krydret og røget mad;
• Regelmæssig lægeundersøgelse
• Tidlig kontrol af blodtrykket.

Den beskrevne profylakse og dens foranstaltninger til reduktion af hypertension hjælper også til behandling af comorbiditeter (diabetiske tilstande, nyresvigt).

I hypertension i anden grad er det muligt og endda nødvendigt at engagere sig i fritidsøvelser i form af vejrtrækninger, svømning, gå og alt sammen sammen med daglige genoprettende øvelser.

Non-drug prophylaxis metoder

Forebyggelse og behandling af hypertension omfatter:

• Ikke-medicinsk behandling (ved anvendelse af strengere interventioner til primær forebyggelse);
• Terapi stof karakter.

Følgende foranstaltninger anvendes til behandling af hypertension ved hjælp af ikke-medicinske metoder:

• Fysioterapeutiske procedurer i form af elektroslip, elektroforese med medicin såsom Eufillin, Nikotinsyre, No-Spa, Massage, Akupunktur mv.
• Terapeutisk træning
• Træninger med psykoterapeutiske enheder;
• Sanatorium-resort rekreation terapeutisk orientering.

Det er vigtigt!
Hvis trykket stiger en gang - dette tyder ikke på tegn på udvikling af hypertension. En engangsforøgelse i indikatorer kan skyldes medicin, såvel som at drikke kaffe eller te.

Behovet for forebyggelse af narkotika

Narkotikaprofylax af hypertension anvendes, når der allerede er foretaget en diagnose, og i tilfælde hvor en eller anden form for at forebygge denne sygdom har vist sig at være ineffektiv.

Forebyggelse af højt blodtryk ved brug af medicin kan være den eneste metode til at lindre hypertensive kriser. Når alt kommer til alt, hvis tonometeren viser grænsen eller højt blodtryk, skal du alarmen alarmeres og konsultere en læge til udnævnelse af lægehjælp.

I fremskredne tilfælde, hvis lægen ikke går til læge i tide, kan en højtryksgrænse blive til en krænkelse af det kardiovaskulære system og alle slags komplikationer for en person.

Forebyggelsesprognose

Forebyggelse af at identificere hypertension i alle udviklingsstadier ved hjælp af:

• Blodtryk kontrol
• Patient registrering;
• Narkotikabehandling af en individuel art;
• Vedligeholdelse af den normale grænse for blodtryk giver en positiv prognose for at reducere de risici og komplikationer, der er forårsaget af denne sygdom.

Man må huske på, at hypertension kan udvikle sig, ikke kun for eksempel fra ekstra pounds og rygning, men også på grund af arvelige årsager såvel som på grund af eksterne negative faktorer.

Derfor blev patienten ved diagnosen arteriel hypertension anbefalet en slags påmindelse med tips om adfærd på tidspunktet for en kraftig stigning i tryk og forebyggelse af denne tilstand.

Memo og ordineret det hjælper hypertension siger:

• På behovet for at måle blodtrykket hver dag og på tom mave, samt når man føler sig utilpas til at forhindre en hypertensive krise;
• På nødvendigheden af ​​at holde en dagbog, især hvis det er en kronisk lidelse, og patienten skal indføje sine daglige blodtryksindikatorer;
• Om nødtryksreduktion ved brug af et lægemiddel kaldet Captopril;
• På kontrol af brugen af ​​stoffer kan der som et kraftigt fald i blodtrykket føre til uønskede konsekvenser;
• Om brug af nitroglycerin til smerter i brystbenet (1 tablet under tungen);

En tjekliste for patienter med hypertension angiver de handlinger, der skal udføres først, og det første tegn på udviklingen af ​​den sygdomskrise, der beskrives - svaghed, hovedpine og kvalme (selv opkastning). Og hvis den hjælp, der ydes hjemme, ikke har et positivt resultat, er det nødvendigt at ringe til en ambulance.

Med eksisterende hypertension giver primær og sekundær profylakse al mulig hjælp til forebyggelse af sygdommen og reducering af risikoen for mulige komplikationer forårsaget af højt blodtryk.

Hypertension kan forekomme hos både mænd og kvinder af enhver alder. På baggrund af den beskrevne patologi kan sygdomme, der er farlige for menneskers sundhed og liv, udvikles. Og kun den mest moderne forebyggelse af hypertension, en påmindelse, der er nødvendig for at kontrollere denne lumske sygdom, kan stoppe det, samtidig med at man opretholder menneskers sundhed.

Læge. Den første kategori. Erfaring - 10 år.