Blodkolesterol er forhøjet: årsager, hvor farligt, hvordan man behandler

Folk langt fra medicin, når de lærer at de har højt kolesterol, bliver bange.

Denne substans er trods alt blevet betragtet som skyldige i alle hjerte-kar-sygdomme - aterosklerose, iskæmisk slagtilfælde, myokardieinfarkt.

Hvad er årsagen til, at blodkolesterol øges, hvad betyder det, og hvad der kan true, hvad skal man gøre og hvordan man skal behandle, hvis blodkolesterol er forhøjet? Og er kolesterol farligt for helbredet?

Tabel over normer hos børn og voksne mænd og kvinder efter alder

Der var en forkert opfattelse, at jo lavere koncentrationen af ​​kolesterol i blodet er, desto bedre. Mange patienter ser i form med resultaterne af analyser lave indikatorer foran kolonnen "Kolesterol", suk med relief. Men tingene er ikke så enkle.

Læger forklarer, at der er "dårligt" og "godt" kolesterol. Den første sætter sig på væggene i blodkar, der danner plaques og lag, og fører til et fald i blodrummets lumen. Dette stof er virkelig sundhedsfarligt.

Hastigheden af ​​dette stof i blodet afhænger af køn og alder af personen:

Da forhøjet kolesterol ikke får sig til at føle sig, skal du aflevere prøver hvert år.

Hvorfor er der øgede satser

Det meste af kolesterolet (70%) produceres af kroppen. Derfor er øget produktion af dette stof normalt forbundet med sygdomme i indre organer. Følgende sygdomme forårsager forhøjede blodkolesterolniveauer:

• diabetes;
• leversygdom (hepatitis, cirrose);
• nefroptose, nyresvigt;
• pankreasygdomme (pancreatitis, maligne tumorer);
• hypertension;
• skjoldbruskkirtel sygdom.

Men der er andre faktorer, der kan påvirke produktionen af ​​kolesterol:

1. Genetiske lidelser. Metabolisme sats og egenskaber ved kolesterol behandling er arvet fra forældre. Hvis faderen eller moderen havde lignende afvigelser, er det meget sandsynligt (op til 75%), at barnet står over for de samme problemer.
2. Ukorrekt ernæring. Med skadelige produkter i den menneskelige krop får kun 25% af kolesterolet. Men fede fødevarer (kød, bagværk, pølser, oste, svin, kager) er mere tilbøjelige til at blive en "dårlig" type. Hvis en person ikke vil have problemer med kolesterol, skal han følge en lav-carb diæt.
3. Overvægt. Det er svært at sige, om overvægt faktisk bidrager til den forkerte behandling af kolesterol. Det har imidlertid vist sig, at 65% af overvægtige mennesker har problemer med "dårligt" kolesterol.
4. Fysisk inaktivitet. Manglen på motorisk aktivitet fører til forringede metaboliske processer i kroppen og stagnationen af ​​"dårligt" kolesterol. Det bemærkes, at med en stigning i fysisk anstrengelse, nedsætter niveauet af dette stof i blodet hurtigt.
5. Ukontrolleret medicin. Hormonale lægemidler, kortikosteroider eller beta-blokkere kan føre til en lille stigning i blodkolesterolniveauet.
6. Dårlige vaner. Læger siger, at folk, der drikker alkohol og ryger et par cigaretter om dagen, ofte står over for en kraftig stigning i dårligt kolesterol og et fald i godt.

Kommunikation med hjerte-kar-sygdomme

Forhøjet kolesterol er en almindelig årsag til hjerte-kar-sygdomme. Overskydende "dårligt" kolesterol deponeres på væggene i blodkarrene, reducerer deres clearance og bidrager til udviklingen af ​​forskellige patologier.

Forøget kolesterol forårsager udviklingen af ​​følgende sygdomme:

• aterosklerose med et fald i blodkarens lumen eller deres fuldstændige blokering;
• koronar hjertesygdom med skade på arterierne;
• myokardieinfarkt med ophør af iltadgang til hjertemuskel på grund af blokering af kranspulsåren med en trombose;
• angina på grund af utilstrækkelig mætning af myokardiet med ilt;
• slagtilfælde med delvis eller fuldstændig blokering af arterierne, der forsyner ilt til hjernen.

Diagnose, symptomer og yderligere forskning

Normalt har en person med forhøjet kolesterol følgende symptomer:

• lys grå rand omkring hornhinden;
• gullige knuder på øjenlågens hud
• angina pectoris;
• svaghed og smerter i underekstremiteterne efter træning.

Det er umuligt at diagnosticere afvigelsen ved ydre tegn og symptomer. Nogle gange kan de være helt fraværende. Derfor, for at identificere niveauet af kolesterol skal du lave en lipidprofil - en blodprøve fra en vene. Det vil vise niveauet af totalt "dårligt" og "godt" kolesterol i blodet.

Flere detaljer om lipidprofilen og dens indikatorer er beskrevet i videoen:

Diagnose i tilfælde af højdetektering

Efter at have bestemt niveauet for kolesterol, skal du kontakte terapeuten. Lægen vil undersøge patientens lægeattest og afgøre, om han har risiko for at erhverve vaskulære og hjertesygdomme.

Høj risiko for at udvikle sådanne sygdomme hos personer i følgende kategorier:

• med et betydeligt overskud af kolesterol;
• med hypertension
• med diabetes af den første eller anden type.

Endokrinologen vil udføre:

• palpation af skjoldbruskkirtlen;
• ultralyd;
• MR;
• blodprøve for hormoner.

Gastroenterologen vil ordinere:

• Ultralyd i leveren og bugspytkirtlen;
• biokemisk blodprøve;
• MR eller CT;
• leverbiopsi.

Kun i tilfælde af en fuld undersøgelse vil den egentlige årsag til afvisningen blive identificeret og ordentlig behandling foreskrevet.

Forbedring af behandlingstaktik: hvordan man sænker indholdet af "dårligt" kolesterol

Hvordan man reducerer kolesterol i blodet og bringer det til niveauet af normen? For at sænke kolesterolet skal patienten fuldstændig ændre livsstil og helbrede samtidig sygdomme. Hvis sygdommen er forbundet med ukorrekt metabolisme eller ernæringsfejl, skal patienten:

• spis en lav carb eller lavt kalorieindhold kost
• undgå højt transfedt mad;
• der er tomater, ærter, gulerødder, nødder, hvidløg, fisk;
• sove mindst 8 timer om dagen
• være opmærksom på kampen mod fedme;
• daglige sportsundervisning mindst en time
• opgive dårlige vaner.

Produkter og tallerkener, der er nyttige til opretholdelse og rensning af kroppen, er angivet i denne video:

Normalt er kost og ordentlig livsstil nok til at bringe kolesterolniveauet tilbage til det normale. Men hvis der er en alvorlig risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, vil lægen ordinere medicin til at sænke kolesterolet i blodet - fra "dårligt" og til at opretholde "godt":

1. Statiner ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Disse stoffer reducerer produktionen af ​​kolesterol i leveren.
2. Vitamin B3 (niacin). Det reducerer produktionen af ​​"dårligt" kolesterol, men kan skade leveren. Derfor bør det tages under lægeligt tilsyn eller udskiftes med statiner.
3. Sequestrants af galdesyrer ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Disse stoffer påvirker aktiviteten af ​​galdesyrer produceret af leveren. Da kolesterol er byggematerialet til galde, med lavt syreaktivitet, bliver leveren tvunget til at behandle mere af det.
4. Sugehæmmere ("Ezetimibe"). Disse stoffer bryder processen med absorption af kolesterol i tyndtarmen.
5. Antihypertensive midler. Disse stoffer reducerer ikke kolesterol, men hjælper med at opretholde hjerte og blodkares sundhed. Disse er diuretika, calciumkanalblokkere, beta-blokkere.

Lær alt om brugen af ​​statiner fra den informative video:

Fans af behandling af folkemusik retsmidler vil blive ked af det, men de fleste folkedroger er helt ubrugelige i kampen mod overskydende kolesterol. De kan kun bruges som et supplement til lægemiddelbehandling og kost.

Forhøjede niveauer af kolesterol i blodet er ikke en sygdom, men et symptom på andre lidelser i kroppen. Denne afvigelse kan imidlertid føre til alvorlige komplikationer og sygdomme i blodkarrene og hjertet.

Nyttig video om, hvad der er kolesterol i blodet og hvordan man kan slippe af med det:

For at normalisere niveauet af kolesterol skal patienten gennemgå en fuldstændig undersøgelse af de endokrine og kardiovaskulære systemer samt undersøgelsen af ​​mave-tarmkanalen. Først efter at have identificeret de egentlige årsager til stigende kolesterol i blodet, kan niveauet normaliseres.

Årsager til højt kolesteroltal, hvad skal man gøre, hvordan man behandler?

Kolesterol er et fedtholdigt stof, som er en del af næsten alle levende organismer. Det skal forstås, at kun 20-30% af det kommer ind i kroppen med mad. Resten af ​​kolesterol (synonymt med kolesterol) produceres af kroppen uafhængigt. Derfor kan årsagerne til stigningen i blodniveauet være mange.

Kolesterol er forhøjet - hvad betyder det?

Læger taler om at øge niveauet af kolesterol i blodet, når tallene overstiger normen med mere end en tredjedel. Hos raske mennesker bør kolesterol være mindre end 5,0 mmol / l (mere detaljeret kan du finde ud af her: kolesteroltalet i blodet efter alder). Imidlertid er ikke alt det fedtlignende stof indeholdt i blodet farligt, men kun lipoproteiner med lav densitet. De udgør en trussel på grund af det faktum, at de har tendens til at akkumulere på væggene i blodkar og efter en vis tidsperiode at danne aterosklerotiske plaques.

En trombose (som hovedsagelig består af blodplader og blodproteiner) begynder gradvist at danne sig på overfladen af ​​væksten inde i beholderen. Han gør fartøjet endnu smalere, og nogle gange kommer et lille stykke af blodproppen, som bevæger sig sammen med blodstrømmen gennem fartøjet til det punkt, hvor fartøjet smalter helt. Der er blodpropper og fast. Dette fører til, at blodcirkulationen forstyrres, hvorfra et bestemt organ lider. Ofte er arterierne i tarmene, underekstremiteterne, milten og nyrerne udsat for blokering (samtidig siger lægerne, at et organ er blevet infarkeret). Hvis det fartøj, der føder hjertet, lider, så har patienten et myokardieinfarkt, og hvis hjerneskibene, så et slagtilfælde.

Sygdommen skrider langsomt og umærkeligt til mennesker. En person kan først mærke de første tegn på manglende blodtilførsel til et organ, når arterien er mere end halvt tilstoppet. Det vil sige at aterosklerose vil være i et progressivt stadium.

Hvor præcis sygdommen manifesterer sig, afhænger af, hvor kolesterol begyndte at ophobes. Hvis aorta bliver blokeret, begynder personen at opleve symptomer på hypertension. Han står også overfor en aorta-aneurisme og død, hvis passende terapeutiske foranstaltninger ikke tages i tide.

Hvis kolesterol trænger til aortabuen, så vil det til sidst føre til, at blodforsyningen til hjernen forstyrres, det forårsager symptomer som svimmelhed, svimmelhed og derefter udvikler et slagtilfælde. Hvis hjertens hjertearterier er blokeret, er resultatet en kranspulsårssygdom.

Når en blodpropp dannes i arterierne (mesenteric), som giver tarmene, kan tarmvæv eller mesenteri dø. Også abdominal paddann er ofte dannet, hvilket forårsager mavesmerter, oppustethed og opkastning.

Når nyretarierne påvirkes, truer det en person med arteriel hypertension. Overtrædelse af blodtilførslen til penisens kar giver en seksuel dysfunktion. Overtrædelse af blodtilførslen til nedre ekstremiteter fører til udseende af smerter i dem og udvikling af skamhed, som kaldes intermitterende.

Hvad angår statistiske data, observeres oftest en stigning i niveauet af kolesterol i blodet hos mænd over 35 år og hos kvinder, der går ind i overgangsalderen.

Så forhøjet blodkolesterol kan kun betyde én ting: Der opstår alvorlige forstyrrelser i kroppen, som i sidste ende fører til døden, hvis de ikke træffer de nødvendige foranstaltninger.

Årsager til højt kolesteroltal

Årsagerne til, at niveauet af kolesterol forbliver stabilt hævet, kan være som følger:

Personen har arvelige sygdomme. Blandt dem er polygen familiel hyperkolesterolemi, arvelig dysbetalipoproteinæmi og kombineret hyperlipidæmi;

Højt blodtryk

Iskæmisk hjertesygdom;

Leverpatologier, især kronisk og akut hepatitis, cirrose, ekstrahepatisk gulsot, subacut dystrofi af leveren;

Aldersrelaterede sygdomme, der oftest forekommer hos mennesker, der har gået over det 50-årige mærke;

Maligne tumorer i prostata

Utilstrækkelig produktion af somatotrop hormon

Perioden med at bære et barn

Fedme og andre stofskifteforstyrrelser;

Kronisk obstruktiv lungesygdom

Tager visse lægemidler, såsom androgener, adrenalin, chlorpropamid, glukokortikosteroider;

Rygning er desuden nok at være bare en passiv ryger;

Alkoholisme eller simpelthen misbrug af alkoholholdige drikkevarer

Stillesiddende livsstil og mangel på minimum fysisk aktivitet

Overdreven forbrug af junk og fede fødevarer. Her er det imidlertid værd at nævne, at dette ikke handler om at skifte til en ikke-kolesterol diæt, men om at reducere mængden af ​​fede og stegte fødevarer forbrugt.

Hvad er farligt højt kolesteroltal?

Der er visse trusler mod menneskers sundhed, hvis han har en vedvarende stigning i blodkolesterolniveauet. Mange tager ikke dette som en grund til bekymring. Men denne kendsgerning bør ikke efterlades uden opmærksomhed, da det fører til fremkomsten af ​​en række kardiovaskulære patologier, som i sidste ende bliver årsagerne til hjerteanfald og slagtilfælde.

Selv på trods af det faktum, at for at behandle hjertesygdomme og blodkar er der et stort antal stoffer og en lang række metoder, er disse patologier først blandt alle sygdomme, der fører til døden blandt befolkningen i hele verden. Verdenssundhedsorganisationen giver klare tal: 20% af slagtilfælde og 50% af hjerteanfald skyldes, at folk har forhøjet kolesteroltal. Fortvivl ikke, hvis et højt indhold af dette stof i blodet er blevet identificeret, da kolesterol kan og skal kontrolleres.

For at realistisk kunne vurdere risikoen for en risiko er det imidlertid nødvendigt at forstå klart hvad der udgør farligt og harmløst kolesterol:

LDL er det såkaldte "dårlige" kolesterol. Det er stigningen i dens niveau, der truer tilstoppelsen af ​​arterierne, og som følge heraf er der en trussel om dannelse af slagtilfælde og hjerteanfald. Derfor er det nødvendigt at stræbe efter at sikre, at dets indikatorer i blodet ikke overstiger mærket 100 mg / dl. Men disse er indikatorer for en absolut sund person. Hvis en historie med hjertesygdom, så reducere niveauet af LDL bør være mindst 70 mg / dL;

"Godt" kolesterol reducerer det "dårlige" indhold. Han er i stand til at slutte sig til det "dårlige" kolesterol og transportere det til leveren, hvor det efter bestemte reaktioner vil blive udskilt naturligt fra menneskekroppen;

En anden type usundt fedt kaldes triglycerider. De cirkulerer også i blodet og, som LDL, øger risikoen for at udvikle dødelige sygdomme. Deres blodniveauer bør ikke overstige 50 mg / dl.

Hver persons kolesterol cirkulerer i blodbanen, og hvis niveauet af "dårlige" fedt begynder at stige, så eller snarere, overskuddet, har tendens til at deponere på væggene i blodkarrene, indsnævrer arterierne over tid, så blodet ikke kan passere gennem dem som før. Og deres vægge bliver skrøbelige. Plaques form, hvorom en blodprop dannes. Det forstyrrer blodforsyningen af ​​et organ og forekommer vævs-iskæmi.

Risikoen for, at forhøjet kolesterol ikke vil blive diagnosticeret til tiden, er så højt som antallet af dødsfald som følge af denne proces. Dette skyldes det faktum, at forhøjet kolesterol manifesterer sig meget sent i form af visse symptomer.

Derfor er det så vigtigt at være opmærksom på:

Tilstedeværelsen af ​​smerter i underekstremiteterne, når de går;

Udseendet af en xanthan eller gule pletter på huden;

Tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt;

Smerter af forstrengende karakter i hjertet af hjertet.

Hvis der er mindst et af disse tegn, er det nødvendigt at kontakte en læge så hurtigt som muligt og bestå de relevante tests.

6 myter om højt kolesteroltal

Men du bør ikke blive forøvet med tanker om kolesterol uden nogen særlig grund. Mange mennesker er så sikre på, at det er en dødelig trussel, så de forsøger med alle tilgængelige midler til at reducere niveauet af forbruget med mad. For at gøre dette skal du bruge en række diæt, der indebærer udelukkelse fra fedtholdige produkters kost. Det gør dog ikke helt rigtigt, fordi du som følge heraf kan forårsage endnu større skade på dit helbred. For at opretholde niveauet af kolesterol i normen og samtidig ikke forårsage skade på din egen krop, skal du gøre dig bekendt med de mest almindelige myter.

6 myter om højt kolesteroltal:

Kolesterol kan komme ind i kroppen kun med mad. Faktisk er dette en almindelig misforståelse. I gennemsnit indtager kun 25% af disse fedtstoffer blodet udefra. Resten af ​​det produceres af kroppen uafhængigt. Derfor, selvom du forsøger at reducere niveauet af disse fedtstoffer ved hjælp af forskellige diæt, er det stadig umuligt at "fjerne" dets væsentlige andel. Læger anbefaler at overholde en kolesterolfri diæt ikke med det formål at forebygge, men kun til medicinske formål, når niveauet af disse fedtstoffer virkelig går ud af skalaen. Et købmandssæt, der eliminerer overskydende kolesterol, bør være fri for hårde oste, fedmælk og svinekød. Desuden er skaden forårsaget af palme og kokosolie, der er fyldt med is, kager og næsten alle kager.

Ethvert kolesterol er skadeligt for menneskers sundhed. Dette er dog ikke tilfældet. En, nemlig LDL - kan virkelig føre til alvorlige sygdomme, og en anden type kolesterol, nemlig HDL, tværtimod tjener til at neutralisere truslen. Hertil kommer, at "skadeligt" kolesterol kun er farligt, hvis niveauet virkelig overstiger normen.

Et kolesterolniveau, der overstiger normen, fører til udvikling af sygdomme. Faktisk kan ingen sygdom være forårsaget af højt kolesteroltal. Hvis tallene er for høje, skal du være opmærksom på årsagerne til dette. Det kan være et tegn på patologi af nyrerne, leveren, skjoldbruskkirtlen og andre organer eller systemer. Ikke kolesterol er skyldige i hjerteanfald og slagtilfælde, men dårlig ernæring, hyppig stress, manglende træning og dårlige vaner. Derfor er det nyttigt at vide, at triglycerider i blodet og det totale kolesterol ikke bør overstige niveauerne på henholdsvis 2,0 og 5,2 mmol pr. Liter. Niveauet af kolesterol med højt og lavt densitet bør ikke være højere end 1,9 og 3,5 mmol pr. Liter. Hvis fedt med lav densitet har overvurderet ydeevne, og høj densitet er tværtimod lav, så er dette det farligste signal af problemer i kroppen. Det vil sige, at det "dårlige" kolesterol råder over det "gode".

Det mest alvorlige faresignal er en stigning i blodkolesterolniveauet. Dette er en anden almindelig myte. Det er langt mere farligt at lære at det er triglyceridniveauet, der er overvurderet.

Kolesterol reducerer levetiden. De fleste mennesker tror, ​​at med et lavere niveau af totalt kolesterol øges antallet af år, der er betydeligt. Men i 1994 blev undersøgelser gennemført, hvilket viser, at dette ikke er en absolut sandhed. Hidtil er der ikke mere eller mindre overbevisende argument til fordel for denne fælles myte.

Med hjælp af stoffer kan reducere niveauet af kolesterol i blodet. Dette er ikke helt sandt, da statiner er yderst skadelige for kroppen. Men der er naturlige produkter, der indtager som i mad, er det muligt at opnå reduktionen af ​​overdrevne indikatorer. For eksempel taler vi om nødder, olivenolie, havfisk og nogle andre.

Hvordan man behandler højt kolesteroltal?

For at reducere niveauet af kolesterol i blodet anvendes både lægemidler og ikke-medicinske metoder.

Fysisk aktivitet

At reducere kolesterolniveauet vil være tilstrækkelig fysisk aktivitet:

For det første hjælper regelmæssig træning kroppen med at fjerne fedt, der er kommet ind i blodbanen med mad. Når "dårlige" lipider ikke længe i blodbanen i lang tid, har de ikke tid til at slå sig ned på væggene i blodkarrene. Det har vist sig at løbende bidrager til fjernelse af fedt afledt af produkter. Det er de mennesker, der regelmæssigt løber, der er mindst modtagelige for dannelsen af ​​kolesterolplaques;

For det andet kan regelmæssig motion, gymnastik, dans, langvarig udsættelse for frisk luft og regelmæssige legemsbelastninger holde muskeltonen, hvilket har en positiv effekt på blodkarternes tilstand.

Særligt vigtigt er vandreture og regelmæssig motion for ældre. Ikke desto mindre bør du ikke for meget, da en stigning i pulsen også kan påvirke personens sundhed i hans avancerede år negativt. I alt er det nødvendigt at overholde foranstaltningen og i kampen mod overskydende kolesterol også.

Nyttige tips

Her er 4 mere yderst hjælpsomme tips til at hjælpe dig med at sænke dit dårlige kolesterol:

Det er nødvendigt at opgive dårlige vaner. Rygning er en af ​​de mest almindelige faktorer, der svækker menneskers sundhed. Alle organer undtager undtagelsesvis det; desuden øges risikoen for atherosklerose;

Med hensyn til alkohol i rimelige doser kan det endda hjælpe med at bekæmpe kolesterolindskud. Men det er umuligt at overskride et mærke i 50 gram til stærke drikkevarer og i 200 gram for lav alkohol. Denne forebyggende metode er imidlertid ikke for alle. Desuden er nogle læger stærkt imod brugen af ​​alkohol, selv i små doser;

Udskiftning af sort te med grøn kan reducere kolesterol med 15%. De stoffer, der er indeholdt i det, bidrager til, at væggene i kapillærerne styrkes, og niveauet af skadelige lipider falder. Antallet af HDL øges tværtimod;

Forbruget af nogle friske frugtsaft kan også være en forebyggende foranstaltning i kampen mod kolesterolblokke. Dog skal de tages korrekt og i en bestemt dosis. Derudover har hver saft ikke en gavnlig virkning på kroppen. Blandt dem der virkelig virker: sellerijuice, gulerod, rødbeder, agurk, æble, kål og appelsin.

mad

I kampen mod højt kolesterol kan hjælpe kost, hvor nogle fødevarer skal elimineres fuldstændigt, og forbruget af nogle reduceres til minimumsbeløbet. Det er vigtigt, at en person ikke spiser mere end 300 mg kolesterol pr. Dag sammen med mad. Det meste af dette stof i hjernen, nyre, kaviar, æggeblomme, smør, røget pølser, mayonnaise, kød (svinekød, oksekød, lam). Hvis disse produkter bidrager til det faktum, at niveauet af kolesterol i blodet vil stige støt opad, så er der dem, der tværtimod sænker det.

Især er det vigtigt, at kosten nødvendigvis er til stede:

Mineralvand, grøntsags- og frugtsaft, men kun dem, der blev presset af friske frugter;

Olier: oliven, solsikke, majs. Desuden bør de være, hvis ikke et komplet alternativ, så i det mindste en delvis udskiftning af smør. Det er olivenolie samt avocado og nødder, der indeholder sådanne olier, der bidrager til at reducere niveauet af dårligt kolesterol;

Kød, der anvendes i kost af en person med forhøjet kolesterol, skal være magert. Disse er sådanne typer af animalske produkter som kalvekød, kaninkød og fjerkrækød, som først skal slippe af med huden;

Korn. Glem ikke om hele korn, især hvede, havre og boghvede;

Frugter. På dagen skal du spise mindst 2 portioner af forskellige frugter. Selv om jo mere der er, jo hurtigere vil niveauet af kolesterol i blodet falde. Citrusfrugter er særligt nyttige. Det blev især konstateret, at pektin indeholdt i pulp og skræl af en grapefrugt tillader at reducere kolesterolniveauer på op til 7% betydeligt i løbet af kun to måneder med regelmæssigt forbrug;

Bælgfrugter. Deres vigtigste våben i kampen mod overskydende kolesterol er det høje indhold af celluloseopløseligt i vand. Det er hun, der er i stand til naturligt at fjerne fedtlignende stoffer fra kroppen. En lignende virkning kan opnås ved indtagelse af klid, både majs og havre;

Havfiskfedtstoffer. Fede sorter af fisk, der indeholder omega 3, kommer til støtte for personer, der lider af højt kolesteroltal. Det er dette stof, der får blodsviskositeten til at falde betydeligt, og blodpropper dannes med en lavere frekvens;

Hvidløg. Det virker naturligt på kolesterol med hensyn til at reducere dets blodniveauer. Der er dog en nyansering - det er nødvendigt at forbruge det frisk, uden forudgående varmebehandling.

Medicinsk brug

Ud over sådanne metoder som øget fysisk aktivitet, opretholdelse af en sund livsstil og spise sunde fødevarer, kan en person med forhøjet kolesterol tilbydes medicin, blandt dem:

Avenkor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal og andre statiner. Det aktive stof i hver af disse stoffer er en ting - simvastatin. Det er imidlertid nødvendigt at være yderst forsigtig, når du tager disse lægemidler, da de har et stort antal bivirkninger, herunder standsning af mevalonatprodukter. Det er dette stof, der er forløberen for kolesterol i kroppen. Men udover dette udfører mevalonat en række andre lige vigtige funktioner. Hvis niveauet falder, kan binyrerne forstyrres. Derfor begynder patienterne at udvikle ødemer, når de tager stoffer fra gruppen af ​​statiner, øger risikoen for infertilitet, forekomsten af ​​allergier, astma, kan endda skade hjernen. Du bør ikke bruge nogen medicin selv til at sænke kolesterolet. Hertil kommer klare medicinske instruktioner, og der skal gives anvisninger, og behandlingen skal finde sted under lægens vejledning.

Traykor, Lipantil 200M. Disse værktøjer reducerer effektivt kolesterolniveauet hos patienter med diabetes. Hvis du bruger dem løbende, er det muligt at opnå ikke kun lavere kolesterol, men også reducere komplikationerne af den underliggende sygdom - diabetes. Desuden udskilles urinsyre fra kroppen. Disse værktøjer bør dog ikke anvendes, hvis der er nogen abnormiteter i blæren eller jordnødallergi;

Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfælde er den aktive bestanddel atorvastatin. Men disse stoffer hører også til gruppen af ​​statiner og har udtalt bivirkninger, på trods af deres dokumenterede effekt, anvendes med stor omhu;

En anden aktiv ingrediens fra gruppen af ​​statiner er rosuvastatin. Indeholdt i sådanne værktøjer som: Crestor, Rosukard, Rosulip, Tevastor, Akorta osv. De bør kun bruges, hvis niveauet af kolesterol overstiger normen. Forberedelser af denne gruppe statiner ordineres i små doser.

Desuden kan du efter at have hørt en læge prøve at tage kosttilskud. De er ikke stoffer, men de kan hjælpe med at sænke kolesterolet. Selv om kosttilskud er mindre effektive end statiner, har de næsten ingen bivirkninger. Blandt de mest populære kosttilskud, der er foreskrevet på et forhøjet niveau af "skadelige" fede stoffer, er Omega 3, Tykveol, Liposyre, SitoPren, Doppelgerts Omega 3. De kan suppleres med vitaminterapi. Navnlig folinsyre og B-vitaminer vil være nyttige for personer med forhøjet kolesterolniveau. Men det er bedre, hvis en person modtager dem med mad, og ikke i en doseringsform.

Forebyggelse af højt kolesteroltal

Forebyggende foranstaltninger med henblik på at reducere kolesteroltal er de mest effektive foranstaltninger til bekæmpelse af vaskulære og hjertesygdomme.

For at forhindre dannelsen af ​​kolesterolplaques skal følgende anbefalinger følges:

Leder den rigtige måde at leve på. Måske vil de fleste mennesker tro, at dette er en ret banal anbefaling, men det er den mest effektive i kampen mod forhøjet kolesterol. Desuden lykkes det ikke alle i at overholde en rigtig sund livsstil, uanset hvor simpelt det kan virke;

Eliminere eller minimere stressfulde situationer. Naturligvis for at undgå dem helt vil det ikke fungere, for hvis du ikke kan klare dine egne følelser, kan du ifølge lægeens anbefaling tage naturlige beroligende midler;

Undgå at overvære og reducere forbruget af fødevarer, der indeholder store mængder kolesterol. Du bør ikke forlade dem fuldstændigt, hvis niveauet af kolesterol ikke er forhøjet, men for at forhindre det, skal du overholde en mere eller mindre sund kost;

Hypodynamien er en anden "ven og allieret" af højt kolesteroltal. Jo mindre en person bevæger sig, desto større er hans risiko for at danne kolesterolplaques i karrene. Derfor er regelmæssig motion på kroppen så vigtig;

Afvisning af dårlige vaner. Alkoholisme og rygning og uden kolesterol har en skadelig virkning på alle organer i menneskekroppen. Og under øget kolesterol øges risikoen for dødsfald fra hjerteanfald og slagtilfælde flere gange;

Regelmæssige besøg hos lægen og donere blod for at bestemme niveauet af kolesterol i det. Dette gælder især for mænd over 35 år og for kvinder, der kom ind i overgangsalderen. Det er disse mennesker, der har store risici for at danne kolesterolplaques;

Det er nødvendigt at overvåge sin egen vægt. Selv om det ikke direkte påvirker kolesterol, kan sygdomme forårsaget af fedme dog være en faktor, der har skubbet væksten af ​​kolesterol;

Forhøjet kolesterol er en grund til at kigge efter problemer og funktionsfejl i kroppen. Det er altid værd at huske på, at en meget lille del af kolesterol kommer fra mad. Derfor, hvis niveauet vokser, og en person holder sig til en sund menu, så er det værd at kontakte en specialist til identifikation af associerede sygdomme.

Ifølge de fleste læger er opdræt af kolesterol årsagen til uopmærksomheden over for deres egen sundhed og livsstil. For at undgå dannelsen af ​​kolesterolplaques er det ikke nok bare at begrænse visse fødevarer fra menuen. Tilgangen bør være omfattende, og du skal starte med en livsstil.

Derudover er det altid vigtigt at huske, at sygdommen er lettere at forhindre end at helbrede den senere. Desuden har stoffer til at reducere kolesterol i blodet mange bivirkninger.

Artikelforfatter: Kuzmina Vera Valerievna | Dietiker, endokrinolog

Uddannelse: Diplom RSMU dem. N. I. Pirogov, specialitet "General Medicine" (2004). Residences ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, diplom i "Endocrinology" (2006).

Årsager og behandling af højt kolesteroltal

Hypercholesterolemi, atherosklerose er den vigtigste risikofaktor for udvikling af vaskulære og hjertesygdomme. Hvorfor kolesterol er forhøjet, hvordan man genkender de første symptomer på patologi, diagnostiske metoder og behandlingsmuligheder vil blive overvejet yderligere.

Hvad kan kolesterol stige fra

I 80% af tilfældene bidrager akkumuleringen af ​​overskydende kolesterol til dårlig kost, livsstil.

• Misbrug af alkohol, rygning. Ethylalkohol, nikotin overtræder lipidmetabolisme, hvilket forårsager en øget produktion af LDL i leveren. Det viser sig, at god HDL bare ikke har tid til at beskytte fartøjerne. Nikotintummi, alkohol, i sig selv, ude af kontakt med kolesterol, gør skibene skøre, permeable og forringer leverfunktionen, hvilket øger risikoen for atherosklerose.
• Højt blodtryk Kronisk hypertension forårsager ofte skade på de vaskulære vægge. Dette kan medføre akkumulering af fedtstoffer, hvorfra aterosklerotiske plaketter danner efterfølgende. Lipid ubalance kan også forårsage hypertension. Smalte skibe øger belastningen på hjertet, hvilket får det til at virke med større kraft.
• Ukorrekt ernæring. Overvejelsen af ​​fedtholdige fødevarer, bekvemmelighedsfødevarer, krydret, syltede, røget mad forstyrrer lipidmetabolisme. Fedtstoffer har ikke tid til at blive behandlet, deponeres "i reserve". Vises - overvægtige, kolesterol øges. Risikoen omfatter også elskere af fedtholdige, ikke-cholesteroldiet. Uden at få de nødvendige fedtstoffer udefra, begynder leveren at producere dem mere end det er nødvendigt for at udfylde de manglende elementer.
• Ustabil psyko-følelsesmæssig tilstand. Under stress produceres cortisol, ødelægger protein, hvilket øger glukoseniveauet i blodet. Alt dette krænker metabolismen, hvilket fører til betændelse i blodkarrene.
• Kroniske sygdomme: Dysfunktion i leveren, nyre, skjoldbruskkirtlen, diabetes mellitus. Alle sygdomme forårsager lipid ubalance, inflammation i vaskulære vægge. Med forhøjet kolesterol øges risikoen for atherosklerotiske plaques.
• Medicin: diuretika, steroider, orale præventionsmidler, beta-blokkere. En stigning i koncentrationen af ​​skadelig LDL er undertiden resultatet af at tage disse lægemidler. Ingen specifik behandling er påkrævet. Niveauet af lipider normaliseres efter 3-4 uger efter at have stoppet medikamentet.

I 20% af tilfældene forekommer hypercholesterolemi på grund af genetiske abnormiteter. Leveren producerer en overdreven mængde af dette stof eller fjerner ikke LDL fra blodet. Tegn på arvelig hypercholesterolemi forekommer normalt efter 18-20 år.

Hos kvinder øges kolesterolet i overgangsalderen, når østrogenproduktionen stopper. Det er dette hormon, der forhindrer ubalancen af ​​niveauet af lipoproteiner før overgangsalderen. Men hvis kroppen er sund, normaliseres metabolismen, så snart den hormonelle baggrund stabiliseres.

Mænd indeholder oprindeligt meget lidt østrogen. Derfor er risikoen for atherosklerose og hjerte-kar-sygdomme højere. Mænd rådes til at kontrollere kolesterolniveauer fra en alder af 30, når aktiviteten af ​​metaboliske processer falder.

Norm lipid profil

Det normale niveau af total cholesterol er 3,3-5,5 mmol / l. Imidlertid afspejler dette tal ikke fartøjets komplette tilstand, risikoen for atherosklerose og hjertesygdomme. Faktoren, der bestemmer risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, er indholdet af dets forskellige fraktioner: LDL, HDL, triglycerider.

• total cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - mindre end 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglycerider - 0,46-1,86 mmol / l.

Et kolesterolniveau på mere end 5,5 mmol / l anses for at være grænseoverskridende, en sundhedsrisiko, da overskydende triglycerider og dårlige lipoproteiner kan tilstoppe blodkar, hvilket skaber forhindringer i blodgennemstrømningen. Forringet blodcirkulation, ilt sult af væv - årsagen til akutte hjerteanfald, slagtilfælde, iskæmi af indre organer.

Symptomer på hyperkolesterolemi

Forhøjet kolesterol har ingen udtalt tegn, forårsager farlige kardiovaskulære komplikationer: hjerteanfald, slagtilfælde, koronararteriesygdom og detekteres under diagnosen.

En række ikke-specifikke tegn, der angiver tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske plaques, der forårsager kredsløbssygdomme:

• Koronar insufficiens. Ledsaget af åndenød, hyppig smerter i brystbenet, svær svedtendens. Blodtrykket er ustabilt - det stiger kraftigt eller falder kraftigt.
• Cirkulationsforstyrrelser i hjernen. Den indledende fase ledsages af hyppige hovedpine, pludselig svimmelhed. Over tid er der en forringelse af hukommelse, adfærdskifte, glemsomhed, uklar tale.
• Skader på kar i et maveskavrum. Manifestes ved svær, smertefuld fordøjelse, abdominal afstand efter spisning, kvalme, hurtig mætning.
• Aterosklerose af benene, arme. Blokerende blodgennemstrømning forårsager tinning, forbrænding af tæerne eller hænderne, og pludselige skyllesvampe mærkes undertiden. Over tid opstår smerter, lameness, hævelse, følelsesløshed i huden, langvarige trofesår.

En langvarig forstyrrelse af lipidmetabolisme eller arvelig hypercholesterolemi manifesteres af ydre symptomer:

• Xanthomas, xanthelasma - konvekse eller flade pletter af hvid, lysegul farve. Formet under øjenlågens hud, fingre, tæer. De er subkutane fede akkumuleringer.
• Lipoidbue i øjet er et hvidt eller grågult lag af lipidaflejringer på hornhinden. Det forekommer oftere efter 50 år, men kan forekomme hos unge personer med familiær hypercholesterolemi.

Kolesterol plaques oftest påvirker arterierne i thorax, abdominalområdet, blodkar i nyrerne, benene, hjernen. Klinisk manifesterer sygdommen sig, når en indsnævring af arterierne forekommer med 50% eller mere.

Hvis en lipid ubalance varer ubemærket i lang tid, skaber dette betingelser for udvikling af alvorlige kardiovaskulære komplikationer, forårsager ændringer i andre organer:

• Sygdomme i hjertet, hjernen. Hypercholesterolemi øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde med 2 gange. Reduktion af koncentrationen af ​​et farligt stof reducerer sandsynligheden for komplikationer.
• Iskæmi af indre organer. Aterosklerotiske plaques kan inficere arterier af ethvert organ. Utilstrækkelig blodforsyning forstyrrer deres arbejde. Den hurtige udvikling af sygdommen kan føre til dysfunktion af leveren, nyrerne, lungeødemet, kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet og tarmkanalerne.
• Hævelse, trophic ulcer, benbenerbenren. Utilstrækkelig blodtilførsel til underekstremiteterne forårsager betændelse, der strækker sig dybt ind i blødt væv. Uden rettidig lægehjælp begynder vævs nekrose og gangren, hvilket kan føre til amputation af lemmerne.
• Arteriel trombose eller atherotrombose. Skader på vaskulært endotel, og nedsat blodgennemstrømning er hovedårsagerne til komplikationer. I 20% af tilfældene fører det til arteriel emboli, der truer et hjerteanfald til ethvert organ.

Den eneste måde at opdage vækst af kolesterol i de tidlige stadier er at lave en lipidprofil. Analysen udføres fortrinsvis efter 20 år hvert 5. år. Med arvelig disposition er de risikofaktorer, der er til stede hver 2-3 år.

Sådan sænker du højt kolesterol - fødevarer i stedet for statiner

Diætmenuen skal være produkter, som stimulerer produktionen af ​​HDL, renser kroppen fra toksiner, toksiner, LDL. Disse omfatter:

• Gulerødder, kål, rødder, zucchini, grønne sorterer først blandt de anbefalede produkter. Indeholder kostfiber, fiber, fjern ca. 20% af kolesterolet fra tarmene, hvilket forhindrer dets optagelse i tarmen. Menuen skal indeholde flere grøntsagskager end resten.
• Fiskolie indeholder omega-3 fedtsyrer. De øger produktionen af ​​kolesterolpartikler med høj densitet, fjern overskydende LDL, genopretter blodkar. En stor mængde fiskeolie indeholder fede sorter af marine fisk.
• Linfrøolie, hørfrø. De indeholder flerumættede fedtsyrer, øger produktionen af ​​lipoproteiner med høj densitet. Dagligt anbefales at bruge 10-30 g olie eller 2 spsk. l. hørfrø.
• Ægget hvidt, kostkød: kylling, kalkun, kaninkød. Opretholde en balance mellem fedt, protein, kulhydrater. Kyllingeprotein indeholder ikke kolesterol, forbedrer stofskiftet.
• Hele kornsorter: boghvede, majs, havregryn, byg, hirse. De indeholder magnesium, fiber, lignin, beta glucan. Reducer højt kolesterol, sukker, forbedre blodkar, rens leveren af ​​toksiner.
• Valnødder, mandler, pistacienødder (stegt uden smør, usaltet) er rige på beta-sitosterol. Dagligt anbefales det at bruge 20-30 gram nødder, ikke mere. Et overskud kan føre til et fald i koncentrationen af ​​E-vitamin, beta-caroten, absorberet af tarmene. Nødder kan tilsættes til korn, cottage cheese, frugtsalater.
• Bær: hindbær, blåbær, kirsebær, tranebær indeholder meget mangan, lavere kolesterol, øger blodkarets elasticitet. Friske frugter er mest nyttige, men de bevarer nyttige mikroelementer selv efter frysning.
• Citrusfrugter er rige på vitamin C. Hvis du tager 100-200 gram af dette element dagligt, vil dit kolesterolniveau falde med 5% om 2 uger.
• Svampe indeholder fiber, protein, statin, blokering af syntesen af ​​partikler med lav densitet. Men de anses for at være vanskelige for assimilering af mad, så de anbefales at forbruge moderat.
• Bønner, artiskokker "samle" overskydende kolesterol. Nok til at spise 200 gram kogte bønner dagligt for at reducere koncentrationen.
• Soja er et godt alternativ til kødprodukter. Reducerer niveauet af LDL, øger HDL. Det er imidlertid ikke tilrådeligt at anvende det oftere 3-4 gange / uge. Sojaprotein indeholder isoflavoner, som, ligesom et overskud af østrogen, øger risikoen for at udvikle brystkræft.

Når lipidmetabolismen fejler, er det vigtigt at spise ordentligt og følge en dosis. For at opretholde fordøjelsen anbefales den generelle tone til at spise 5-6 gange om dagen i små portioner. Det er nødvendigt at eliminere transfedt helt fra menuen. De er indeholdt i margarine, spredning, konfekt, lavet på deres grundlag.

Tilberedning, stegning uden skorpe, stødning opretholder maksimalt nyttige makro- og mikroelementer. Frying, pickling, konserverede grøntsager, svampe taber 70% af deres gavnlige egenskaber, indeholder store mængder kræftfremkaldende stoffer, krydderier, eddike, så de er uønskede til brug med højt kolesteroltal, hjertesygdom.

Folkelige retsmidler

Traditionel medicin er et godt supplement til kosten. Men inden du anvender dem, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Dette vil hjælpe med at undgå allergiske reaktioner, bivirkninger.

Den mest effektive er følgende opskrifter:

• Citron med hvidløg. 1-2 unpeeled citroner, 1 stort hvidløgshoved passeret gennem en kødkværn. Hæld 0,5 liter vand ved stuetemperatur. Insister 3 dage. Tag 50 ml tre gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er 3-4 uger. Lægemidlet er kontraindiceret i mavesår, gastritis, pancreatitis.
• Linden blomster. Tør blomstrer maler kaffekværn. Tag 1 tsk., Drikkevand, en halv time før måltider om morgenen. Linden blomstrer bør ikke tages for sygdomme i centralnervesystemet, urinsystemet.
• Hørfrø, dill. For et halvt glas ingredienser blandes, hæld 0,5 liter kogende vand, insistere 24 timer. Infusion tager 1 el. l. tre gange om dagen Hvis hypercholesterolemi ledsages af nervøse lidelser, kan 1 tsk tilsættes til frøene. ristet valerian rod.
• Propolis tinktur 50 g propolis knuses, hæld 0,5 liter alkohol. Insistere 14 dage. Tag 7 dråber før måltiderne. Tinkturen kan fortyndes med en lille mængde koldt vand. Varigheden af ​​behandlingen er 3 måneder.
• Infusion af hvidløg i tibetansk. 100 g knust hvidløg hæld 100 ml alkohol, tilsættes i 7 dage. Alkohol kan erstattes med 200 ml vodka, hvorefter eksponeringstiden øges til 14 dage. Tinktur er taget tre gange om dagen, begyndende med 2 dråber, hver gang mængden øges med 1 dråbe. Gradvist justeret til 20, derefter reduceret, hvilket fører til den indledende dosering. Behandlingsforløbet kan gentages om 2-3 år.
• Boghvede mel 100 g mel hældes 200 ml varmt vand, koges i kog, koges i 5 minutter. Tag 100 g / dag, du kan flere gange.
• Et afkog af havre. 1 kop korn hældes over 1 liter kogende vand, koges, indtil massens volumen falder til enken. Drikke halvt glas tre gange om dagen, du kan sødes med honning.
• Spiret lucerne frø. Spis 1-2 tsk. om morgenen, før du spiser. Du kan tilføje til salater, side retter. Tørre frø er spiret uafhængigt, dækket af en film, vaskes med 1-2 gange om dagen.
• Juice behandling er nok til at tilbringe 5 dage / måned. Friske juice er drukket to gange om dagen til 150 ml. Selleri, gulerod, rødbeder, agurk, grønt æble, kål, appelsinsdrink reducerer hurtigt niveauet af det farlige stof.
• Rose hofter, hagtorn. 150 g knuste frugter hæld 300 ml alkohol, insisterer 2 uger. Tag 10 ml om aftenen før måltider.

Der er mange planter, der hjælper med at normalisere lipidmetabolisme og reducere lipoproteinniveauet. Den mest tilgængelige og effektive:

• Bearberry indeholder mange flavonoider, har en kraftig anti-cholesterol effekt, styrker kroppen.
• St. John's wort, ginseng - anses for at være sande naturlige statiner. Reducer produktionen af ​​kolesterol i leveren, binde farlige partikler, der allerede er i blodet.
• Jordbær blade fjerne overskydende LDL, toksiner, slagge, normalisere metaboliske processer.
• Dandelion rod forbedrer kardiovaskulær funktion. Det renser blodkarrene, forhindrer aflejring af lipoproteiner på vaskulære vægge. Det er en god profylaktisk mod kolesterolplaques.
• Calendula forbedrer blodet, styrker blodkarrene, har antiinflammatorisk virkning. Sænker udviklingen af ​​aterosklerose, øger HDL.
• Golden overskæg indeholder et stort antal naturlige steroider, flavonoider, der forbedrer produktionen af ​​gavnlige lipider. Det er også godt at bruge til forebyggelse af aterosklerose, forbedre immuniteten og normalisere metabolisme.

For at reducere kolesterol, brug en eller flere urter på en gang, bland i lige store mængder. 100 g af blandingen hæld 250 ml kogende vand, insister 30-60 minutter, drik flere gange. Frisk infusion fremstilles dagligt. Behandlingsforløbet varer fra 1,5 til 3 måneder.

medicin

Hvis ernæring ikke hjælper med at normalisere forhøjet kolesterol, er indikatorerne stabile eller overstiger 5,5 mmol / l, kan lipidsænkende lægemidler ordineres. Med et unormalt højt niveau af kolesterol, arvelig hypercholesterolemi, er lægemiddelbehandling ordineret sammen med kosten.

Der er flere grupper af stoffer:

• Statiner: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. De vigtigste lægemidler til behandling af højt kolesteroltal. Har flere kontraindikationer, bivirkninger. Ved deres modtagelse er det nødvendigt at observere patientens tilstand. Doseringen justeres individuelt.
• Fibre: Fenofibrat, Cyprofibrat, Bezafibrat, Clofibrat. Reducer koncentrationen af ​​organiske fedtstoffer. Designet til normalisering af lipidmetabolisme. Ofte anvendes sammen med statiner.
• Nikotinsyre: Niacin. Normaliserer niveauet af lipoproteiner, øger HDL, reducerer LDL, nedsætter udviklingen af ​​aterosklerose. Effekten er mærkbar 5-7 dage efter behandlingens start.
• Galdesyresekvestranter: Colestipol, Cholestyramin. Ikke effektiv med for store triglyceridkoncentrationer. Ofte udpeget som adjuvans kombinationsbehandling medicin.
• Kolesterolabsorptionshæmmende stoffer: Ezetimibe, Ezetrol. En ny klasse af lipidsænkende lægemidler. Forstyrre absorptionen af ​​kolesterol i tarmene, hvilket reducerer dets indtræden i leveren. Større effekt observeres ved brug af medicin med statiner.

3-5 uger efter påbegyndelsen af ​​behandlingen ordineres patienten en lipidprofil for at teste effektiviteten af ​​behandlingen. Hvis patienten ikke er modtagelig for dette eller det pågældende lægemiddel, ordinerer lægen flere lægemidler eller øger doseringen af ​​det tidligere foreskrevne lægemiddel.

Kolesterol og graviditet

I 2. og 3. trimester af graviditeten ændres lipidprofilens værdier, indikatorerne øges, hvilket er normen. Leveren producerer dobbelt mængden af ​​kolesterol, da det er nødvendigt for den normale udvikling af fosteret.

Under graviditeten er højt kolesterol en normal variant. Men hvis niveauet overstiger 12 mmol / l, kræves en strømkorrektion, så udføres en gentagende lipidprofil. Hvis der er en genetisk prædisponering for hypercholesterolemi, er det tilrådeligt at tage en analyse af total cholesterol hver tredje måned.

Hvis kosten ikke er effektiv, kan lægen ordinere lipidsænkende lægemidler, forudsat at fordelene ved behandling vil være større end den potentielle skade. Hvis du tager medicin uden en læge recept, er det strengt forbudt at bruge folkelige opskrifter. Alle produkter har bivirkninger, der kan påvirke barnets udvikling negativt.

forebyggelse

En afbalanceret kost, en aktiv livsstil, afvisning eller begrænsning af dårlige vaner er en god forebyggelse af lipidmetabolismefejl, aterosklerose, hjertesygdom.

Kost hjælper med at tabe sig. At miste 2-5 kg ​​forbedrer kontrollen over kolesterolniveauet. Dette kræver ikke langvarige faste, hårde kostvaner med opgivelsen af ​​den sædvanlige mad.

At forbedre den sædvanlige kost kan være som følger:

• Reducer forbruget af animalske fedtstoffer, transfedtstoffer. Dyrefedt skal være ca. 10% af kosten, og transfedt skal kasseres fuldstændigt. Margarine, spreads kan erstattes med olivenolie, majsolie. Smør kan indtages 1-2 gange om ugen.
• Spis flere fuldkornsprodukter: brun ris, fuldkornsbrød, klid, brød.
• Grøntsager, frugter, bær burde danne grundlaget for den daglige menu. Kog dem fra grøntsagssupper, gryderetter, salater. Friske eller frosne bær gør lækre, sunde desserter og smoothies.
• Begræns strømmen af ​​eksogent kolesterol. Mest af alt indeholder det slagteaffald, æggeblommer, svinekød, helmælk, fløde, hjemmelavede oste.
• Glem ikke om nødder, frø indeholdende phytosteroler. Deres regelmæssige brug hjælper med at reducere koncentrationen af ​​farlige lipider med 15%.

Bliv ikke blindt at følge mode og observere nye, ukendte kostvaner. Ofte hjælper de sig med at slippe af med ekstra pund kun i en kort periode. Diæter kan være farlige, fordi de udelukker komponenter, der er vigtige for livet.

Når hypercholesterolemi anbefales at holde sig til en varieret menu. Hver dag kan du spise:

• korn - 100-200 g om morgenen eller aftenen;
• grøntsager, frugt - 3-5 portioner;
• fedtfattige mejeriprodukter - om morgenen, efter aftensmad, inden sengetid;
• magert kød, fjerkræ, fisk - 200 g hver:
• slik: honning (1 spsk. l.), bitter chokolade (1/4 fliser), tørrede frugter, kandiserede frugter, halva, marmelade, slik (50 g).

Middelhavet kost hjælper med højt kolesteroltal. Den er baseret på fuldkorn, frugt, grøntsager, rød fisk, olivenolie. Det indeholder en masse fibre, antioxidanter, enumættede fedtstoffer, sikre ved højt kolesteroltal.

Det vides, at fedme øger risikoen for atherosklerose, hjertesygdom. Kost, regelmæssig motion eliminerer ekstra pounds, reducerer LDL.

Hvis før en person førte en stillesiddende livsstil, øges træningen gradvist. I starten kan det gå, ti minutters opvarmning om morgenen. Over tid er træningens varighed justeret til 30 minutter. Svømning, jogging, cykling, yoga, pilates er meget effektive.

Prognosen for højt kolesteroltal er gunstigt. Tidlig behandling, forebyggelse giver dig mulighed for at undgå udseende af aterosklerose, hjerte-kar-sygdomme. Selvfølgelig afhænger meget af patientens livsstil. Korrekt ernæring, fysisk aktivitet, undgår dårlige vaner med til at normalisere kolesterolniveauet i 2-3 måneder.

litteratur

1. Markus MacGill. Hvad forårsager højt kolesteroltal? 2017
2. Heart and Stroke Foundation. Sådan styrer du dit kolesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Har du virkelig brug for at bekymre dig om dit højt kolesteroltal? 2018

Materiale udarbejdet af projektets forfattere
ifølge webstedets redaktionelle politik.