Hvorfor ben svulmer, og hvad skal man gøre i denne sag?

Hævelse af benene er et symptom, der manifesteres af synlige hævelser i underbenene, en stigning i deres omkreds og som regel andre symptomer og ubehagelige fornemmelser.

Der er mange grunde til hævelse af benene. Disse kan være almindelige sygdomme (for eksempel hjerteødem i benene) såvel som direkte patologier i underekstremiteterne.

Ødem i benene kan være ensidig og bilateral, har varierende grader af sværhedsgrad (hævelse af fingre og tæer på benene eller endda op til låret). Baseret på disse tegn, såvel som yderligere symptomer, kan lægen foretage en bestemt diagnose for patienten. Nedenfor overvejer vi, hvorfor benene svulmer, og hvad man skal gøre i dette tilfælde.

Hvad er hævelse?

Årsager til ben ødem kan være af en helt anden karakter. Så arten af ​​forekomsten af ​​følgende typer af ødemer:

• neuropatisk - de er forbundet med diabetes og alkoholisme;
• cachectic - forbundet med udtømning af kroppen eller med hjerte-kar-sygdomme;
• mekanisk - resultatet af skade, tumorer eller graviditet;
• hydremisk - udløst af nyresygdomme og forårsaget af ophobning af overskydende væske;
• stillestående - fremkaldt af en stigning i vaskulær permeabilitet og kapillærtryk
• allergisk (angioødem) - kroppens reaktion på et allergen.

En hvilken som helst af de ovennævnte årsager kan fremkalde hævelse i benets højre ben eller hævelse i andre dele af kroppen. Generelt forekommer den hyppigste hævelse i lemmerne, pleural og bukhulrum.

Årsager til hævelse i benene

For at vælge metoden til behandling af ødem på højre eller venstre fod, skal du vide årsagen til deres udseende. Hos mænd og kvinder sker dette fænomen, når:

• sygdomme i nyrerne, skjoldbruskkirtlen og hjertet, ledsaget af akut hjertesvigt;
• betændelse eller venøs trombose
• lymfestasis i lemmerne;
• diabetes;
• præeklampsi;
• åreknuder
• levercirrhose.

Også hævelsen af ​​benene kan forårsages af ret harmløse grunde:

• overdreven saltindtagelse, der fører til væskeopbygning
• langvarig stående;
• drikke rigeligt med vand hele dagen, især inden sengetid;
• Langt ophold på lavklædte møbler;
• Tomme, ubehagelige sko med for høje eller for lave hæle.

Årsagerne til ødem i benene kan være forskellige faktorer, der forhindrer fjernelse af væske fra kroppen. I de fleste tilfælde er det vanskeligt at bestemme omgående hvorfor væsken bevares og stagnerer i underekstremiteterne.

Normalt skal du i dette øjemed bestå test, gå til en ultralydsscanning eller ty til andre måder at finde ud af årsagen til en sådan tilstand. Det er imidlertid indlysende, at kroppen reagerede på en del ikke særlig gunstig effekt på denne måde.

Åreknuder

Den mest almindelige årsag til ødem. Overbelastning af blodårens bindevæv og blodstagnation i dem gør benene ikke blot et uattraktivt syn, men forårsager også en masse problemer, træthed og smerte.

Sammen med ovenstående risikofaktorer for dannelse af åreknuder kan noteres og hjertesygdom, diabetes, hypertension og aterosklerose. Uden tvivl, uden at forstå årsagen til åreknuder, vil det være umuligt at slippe af med ødem, og terapi og forebyggelse af sygdomme bør udføres i et kompleks.

Koldt fodbad, iført specielle strømper og regelmæssig brug af salver til benødem og åreknuder vil være en god hjælp til at lindre symptomerne.

tromboflebitis

Under tromboflebitis kan der forekomme svær hævelse af benene, der ledsages af smerte og andre ubehagelige fornemmelser (følelsesløshed, prikking og krybning). Der er en stigning i kropstemperaturen, generel utilpashed. I mangel af tilstrækkelig behandling kan tromboflebitis manifestere mere alvorlige symptomer end hævelse af benene.

Nedsat nyrefunktion

Årsagen til hævelsen af ​​benene kan være nyresygdom. Begge lemmer lider, øjenlågene svulmer, cirkler under øjnene dannes. Farven på urin ændres, dens udledning falder. Ødem kan forekomme på arme, underliv. Nogle gange er nyresvigt manifesteret af en komplikation efter en respiratorisk sygdom.

Hvis "hjerte" hævelse kommer tættere på aftenen, er "nyren" tværtimod mere udtalt om morgenen, om aftenen falder de.

Hævelse af fødderne i hjertesvigt

Benødem i hjertesvigt er et meget almindeligt fænomen, da kardiovaskulærsystemets patologier generelt er meget udbredt i det moderne samfund.

Hjertesvigt ledsages af følgende karakteristiske symptomer:

1. Hævelse af benene om aftenen. Dette tegn på hjertesygdom er forskellig fra nyrernes patologi, hvor hævelse altid forekommer i ansigtet og om morgenen.
2. Åndenød. Det er også forbundet med det faktum, at hjertet ikke er i stand til tilstrækkeligt at drive blod gennem organer og væv, derfor oplever de konstant ilt sult.
3. Der er forhøjet blodtryk, mindre ofte - lavt.
4. Smerter i hjertet: Ofte forstyrrer patienten i venstre halvdel af brystet, som om det er presset.
5. Folk lider af hurtig træthed.

Hvad skal jeg gøre, hvis mine ben er hævede, og du er bekymret for andre årsager til hjertesvigt? Det er nødvendigt at komme til receptionen til en kardiolog eller terapeut. Lægen vil undersøge dig og ordinere yderligere undersøgelser: EKG, ekkokardiografi, bryst røntgen.

Skjoldbruskkirtel

Årsagen til dannelsen af ​​ødem i benene er hypothyroidisme, utilstrækkelig aktivitet af skjoldbruskkirtlen. At presse på det hævede sted forlader ikke pits, væv beholder elasticitet.

Denne tilstand er kendetegnet ved døsighed, chilliness, hyppig forstoppelse. Ofte hævelse af tunge og skuldre.

Medicinsk hævelse af benene

Moderat udtalt benødem kan også forekomme ved brug af visse lægemidler. Lægemidler med en lignende virkning omfatter østrogener, androgener, DOXA, lakridsrodpræparater, reserpin. Efter afskaffelsen af ​​de tilsvarende lægemidler svulmerpas.

Mennesker, hvis arbejde indebærer langvarig stående (sælgere, løftere) kan opleve ortostatisk ødem. Sådan ødem vises på fødder og ben, hovedsagelig om aftenen. De udtrykkes moderat og passerer uafhængigt efter hvile.

Alvorlig træthed

Friske mennesker oplever nedre ekstrem ødem efter hårde arbejdsdage eller stressede situationer. Ofte opstår hævelse på grund af at have ubehagelige sko, især højhælede sko.

Det er ret nemt at slippe af med sådanne fænomener: du har brug for en times hvile på en seng i en stilling med hævede ben samt et afslappende fodbad og cremer til trætte ben på plantebaseret basis.

Hvorfor svulmer benene i kvinder?

Medicinsk praksis viser, at spørgsmålet "dine ben er hævede: hvad skal man gøre?" Oftere forstyrrer kvinder. Ud over de ovennævnte sygdomme, der forårsager hævelse i venstre eller højre ben, suppleres kvindernes årsager med præmenstruelle ændringer, graviditet.

1. Premenstruel hævelse. Det starter et par dage før menstruationsstart. Ud over moderat hævelse af benene, ansigtet, har kvinder en lille stigning i kropsvægten.
2. Graviditet. Ben svulmer under graviditet på grund af en stigning i blodplasma; reducere perifer vaskulær resistens livmoderudvækst, ledsaget af lokal hypertension i vener i underekstremiteterne.

Årsager til ødem hos mænd

1. Hovedårsagen til ødem hos mænd er kronisk venøs insufficiens, som oftest er familierelateret.
2. Derudover kan hævelse af benene forekomme under langvarig statisk belastning eller tungt fysisk arbejde på baggrund af store væsketab fra sveden.
3. Ved den samme mekanisme svulmer benene om sommeren i varmen med utilstrækkelig drikkelastning, stramme sko eller sport.

Hvad skal man gøre, når benene svulmer?

Omhyggelig diagnostik, høring af terapeuten og dupleksscanning er påkrævet, hvilket vil vise tilstanden af ​​dine blodkar - trombose, iskæmie og kolesterol akkumuleringer. Hovedspørgsmålet er hvad der sker med blodbanen og lymfestrømmen? Derefter bliver det klart, om der er brug for yderligere forskning, og i hvilken retning at grave.

Hvis både kardiologen og neuropatologen, og terapeuten trækker op, og hævelsen fortsætter - det er tydeligt nyremomenterne, er de sværest at finde og finde en forklaring. Det generelle princip er, at hjerteproblemer på benene fremstår efter kraftig fysisk anstrengelse, mod aftenen, mod morgenen, de aftar, nyrerne er "synlige" tidligt om morgenen, og åreknuder og blodproblemer opstår i løbet af dagen, i dynamik.

Hjem behandling

I tilfælde af fysiologiske ødem anbefalinger, hvordan man fjerner hævelse i benene er som følger:

• reducere saltindtag (op til 1,5 mg dagligt)
• misbrug ikke tørstige fødevarer;
• prøv ikke at begrænse fysisk aktivitet (det er bedre at vælge øvelser i vand, for eksempel aqua aerobic);
• i tilfælde af ødem, bør man ligge i en kvart time med hævede ben, massere benene;
  brug kompressionstrik (trusseslanger).

Efter at have konsulteret en læge, er det muligt at bruge folkedyretikum til ødem i benene:

• afkog af birkeknopper
• Afkog af bjørnenes øre (eller bjørnebærblad)
• dampende fra hestetail;
• tranebærsaft;
• persille afkogning;
• cowberry juice.

Det er bedre at nægte diuretika. Men hvis behandling er umulig uden dem, så er det værd at tage dem med forsigtighed, især hvis der er problemer med nyrerne eller hjertet. Under graviditeten er diuretika kontraindiceret. Selvom de er af vegetabilsk oprindelse.

diuretika

Forskellige loopbacks (furosemid, lasix, triphas), thiazid (indapamid, hypothiazid) og kaliumsparende (veroshpiron, spironolacton) diuretika anvendes. Hyppighed af indgift, doseringsform og behandlingsvarighed afhænger af graden af ​​hjertesvigt.

Alvorligt ødem behandles med injektionssløj diuretika med en gradvis overgang til tablet administration af identiske eller lægemidler fra en anden gruppe. Thiaziddiuretika i kombination med verospiron er mere egnet til langtidsbehandling med anti-ødem. Kaliumpræparater (panangin, asparkam). Vær sikker på at blive inkluderet i behandling loopback diuretika.

Terapeutiske øvelser

For at forhindre hævelse af benene hjælper den regelmæssige gennemførelse af et sæt simple øvelser:

• læg venstre fod på højre fod og højre tåen af ​​højre fod så højt som muligt og derefter med venstre fod;
• stå på sokkerne i nogle få sekunder
• flyt kropsvægten fra indersiden af ​​foden til ydersiden og omvendt fra hæle til tå;
• lav et par lette strømper til at hoppe;
• i en siddestilling på en stol, hæv dine ben og lav cirkulære bevægelser med dine fødder;
• tæer bøjning og skarpt flex.

mad

Hvis du står over for problemet med ødem, betyder det, at din krop er tilbøjelig til væskeopsamling. Husk at i dette tilfælde bør du udelukke fra kosten:

• saltede fødevarer;
• ristede og saltede;
• sennep og eddike;
• mel;
• sukkerholdige fødevarer
• rødt kød;
• mælk og mejeriprodukter.

Den sikreste måde at rense kroppen af ​​toksiner på - gå til den såkaldte "udledning" kost. Det hjælper dig med at fjerne skadelige stoffer, der gør dine kroppe tungere og forstyrrer balancen i kroppen.

11 hovedårsager til hævelse af benene

Mange er bekendt med et sådant ubehageligt fænomen som hævelse af benene. Oftest forsvinder problemet hurtigt af sig selv, du skal bare give dine fødder en pause i et par timer. Meget værre, når hævelsen opstår regelmæssigt, ledsaget af smerte, misfarvning af huden og andre alarmerende symptomer. Dette kan være et tegn på en af ​​sygdommene, som vi beskriver.

Hjertesvigt

Ødem forårsaget af hjertesvigt har følgende funktioner:

• hævelse er dannet på begge bens ben
• de giver ikke smerte, men bliver smertefulde, når de presses;
• hud på hævede områder af blålig tinge, kold til berøring;
• hævelse immobile;
• væske akkumuleres om aftenen eller om morgenen (efter søvn).

Patienter med hjertesvigt klager ofte på, at deres ben er følelsesløse og kolde. Med en langlængende hævelse kan ansigt, arme og nedre ryg. Udover ødem er patologien manifesteret af arytmi, periodiske brystsmerter og åndenød, der opstår ved den mindste spænding.

Hjertesvigt er meget farligt. Hvis du ignorerer hendes symptomer og nægter behandling, kan det føre til de skæmmeste konsekvenser. Efter at have bemærket hævelse af benene i sig selv, ledsaget af de anførte symptomer, er det nødvendigt at straks konsultere en læge.

Reumatisme og reumatisk hjertesygdom

Reumatisme er en sygdom af ikke-infektiøs art, manifesteret af leddets betændelse såvel som forskellige dele af hjertet (myokarditis, endokarditis og perikarditis). Sygdommen er normalt ledsaget af symmetrisk hævelse af benene, smertefri med pres. Væsken akkumuleres gradvist, hævelsen stiger om aftenen, og om natten forsvinder den helt eller delvist.

Når reumatisk hjertesygdom også ses feber, åndenød (selv i roen), ubehag i hjerteområdet (fremtræder i rygtilstanden på venstre side) og hjerterytmeforstyrrelser.

Udviklingen af ​​reumatisme og reumatisk carditis forekommer oftest på baggrund af streptokokinfektion, der primært påvirker luftvejene. Sådanne sygdomme kræver alvorlig behandling, så patienten skal være under tilsyn af en læge. Det er vigtigt at bemærke, at de første tegn på disse sygdomme ofte er sløret, de er let forvekslet med den sædvanlige træthed eller virkningerne af stress oplevet. At ignorere disse symptomer er meget farlig, fordi sygdommen kan blive en kronisk form, hvis den ikke behandles.

Venøs insufficiens

Patologierne forbundet med venøs insufficiens varieres. Trombose og tromboflebitis af benets kar er manifesteret ved konstant hævelse og smerte. Huden over ødemet bliver rød og varm, ødemet er tæt på berøring, og protaminerer ikke sine fingre. Patienter noterer en feber i underekstremiteterne (fødderne af fødderne brænder). Sådanne sygdomme er meget farlige og kræver akut behandling. Forsinkelsen er fyldt med meget alvorlige (og endda dødelige) komplikationer.

Åreknuder er et meget almindeligt problem, der påvirker ca. en tredjedel af kvinderne over 30 og mere end halvdelen af ​​kvinder i pensionsalderen. De første tegn er en følelse af tyngde og smerter i benene, samt den gradvise udvikling af ødem på kalve og ankler, stigende om aftenen og forsvinder efter en nats søvn. Hvis sygdommen ikke behandles, bliver venerne i benene mærkbare. De ligner forfaldne, knuste ledninger med udbulende knuder. I svære tilfælde får huden på anklerne en brun tinge, blødninger og trophic ulcer optræder.

Venøs insufficiens i underekstremiteterne er en farlig tilstand. Det behandles i lang tid med medicin og iført kompression undertøj, og i nogle tilfælde med kirurgisk indgreb.

Nyrepatologi

Nedsat nyrefunktion fører til stagnerende væsker i kroppen. Hævelse af benene forbundet med sådanne lidelser, som normalt ligger på den øverste del af foden. De er symmetriske, bløde til berøring. I kontrast til ødem forårsaget af kardiovaskulære patologier, vises nyren ofte om morgenen. Hos patienter med nedsat nyrefunktion er der ofte en hurtig hævelse af de nederste dele af benene, fremkaldt ved overdreven væskeindtagelse.

Diagnostiske tegn, der indikerer nyreproblemer, er også hævelse under øjnene, ændringer i daglig størrelse, farve og lugt af urin, trækker smerter i lændehvirvelområdet.

Skjoldbruskkirtelfunktion

Puffiness af begge ben i anklerne kan indikere utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Edema ser ud som puder, når der trykkes fingre på dem er dybe huller. Hvis patologien skrider frem, kan myxedem udvikle sig - en tilstand der manifesteres af væskens ophobning i alle væv i kroppen. Huden hos sådanne patienter virker puffy og livløs, dens overflade grovhed, flager, erhverver en gullig farvetone.

allergi

Allergisk hævelse i benene kan udvikle sig som reaktion på at tage visse lægemidler, insektbid eller spise bestemte typer fødevarer. En læsion ligner en tæt, ensartet hævelse, som der ikke er spor på, når den presses. Overfladen af ​​huden bliver rød, dækket af en lille rødlig udslæt og kløe alvorligt. Patienten klager over smerter i det berørte lem, som forekommer ved den mindste spænding eller længerevarende ophold i samme stilling.

For at løse problemet skal du straks stoppe kontakten med allergenet og tage en antihistamin.

skader

I tilfælde af knoglebrud dannes en svulmning af væv i nærheden af ​​den beskadigede del af knoglen inden for kort tid. Huden over det beskadigede område får en blålig tone, der er stigende smerte. Lammene kan låse ind i en unaturlig position.

Ved blå mærker udvikler ødem også, hvilket forhindrer benet i at bevæge sig normalt. Hæmomet fremstår et par dage senere, og smerten, som oprindeligt skarpe, formindskes gradvist.

Hvis du har mistanke om en benskade, kan du ikke vente. For at undgå alvorlige problemer er det nødvendigt at presse akutstue eller sygehus og straks røntgenstråle for at bestemme skadernes art.

Leversygdomme

Ved alvorlig leverskade (cirrose, maligne neoplasmer) udvikles en tilstand, der hedder portalhypertension. Det er forbundet med ophør af albuminproduktion, hvis mangel fører til metaboliske lidelser og stagnation af blod i den store omsætning. Som et resultat, tæt hævelse af benene i anklerne. Andre tegn på portal hypertension er ændringer i hudtonen (gulning), rødmen af ​​håndfladerne, væskeakkumulering i den fremre abdominalvæg (ascites) og åndedrætsbesvær. Hos mænd udvikler gynækomasti (brystforstørrelse).

gigt

Gigt er en metabolisk lidelse, hvor urinsyre salte (urater) akkumuleres i kroppen. De bosætter sig i de indre hulrum i leddene, herunder benets ledd. I de berørte områder udvikles inflammatoriske processer, der manifesteres af svær paroxysmal smerte, rødmen af ​​huden og hævelse.

Lymfestrømforstyrrelser

Krænkelse af lymfeudstrømning (lymphostasis) kan skyldes genetisk disponering. Problemet opstår på baggrund af metaboliske lidelser, øvelser i forbindelse med overdreven belastning på benene eller som følge af alvorlige sygdomme.

Patologi påvirker normalt en af ​​lemmerne, og væske akkumuleres under huden over hele overfladen af ​​benet. Efterhånden som sygdommen skrider frem, tilføjes krampe og træthed i benene til den hævelse, der opstår hver aften. Hvis patienten ignorerer problemet, kan lemmen svulme i en sådan grad, at det vil ophøre med at fungere. Udover elefantiasis af et af benene er sådanne tegn som generel svaghed, hyppige hovedpine og koncentrationsforstyrrelser karakteristiske for lymhostasis. Ofte er der artralgi (smerter i leddene i mangel af tegn på inflammation) og en hvid plak på tungen.

sult

Processen med at fjerne vand fra kroppen er tæt forbundet med proteinmetabolisme. Lidenskab for vegetarisme, proteinfri monodiets, faste dage eller faste kan føre til stagnerende væsker og udseende af ødem i benene. Hvis dette sker, bør du opgive den uafhængige dannelse af kosten og kontakte en diætist, der vil forberede en diæt under hensyntagen til patientens egenskaber.

Puffiness af benene er ikke altid et tegn på forekomsten af ​​patologi. I en sund person kan det skyldes:

• enkelt krænkelse af væskemængden
• overdreven lidenskab for at gå eller jogge
• vægtforøgelse
• iført de forkerte sko;
• lang bevarelse af ubehagelig kropsholdning.

Benene svulmer ofte hos kvinder under eller før menstruation. Gravide problemer af denne art kan forekomme som følge af udsving i hormonniveauer.

Men hvis hævelsen opstår jævnligt, ledsaget af smerter i benene eller brystet, rødmen af ​​huden, øget temperatur i hele kroppen eller det berørte område, vejrtrækningsbesvær eller hjerterytmeforstyrrelser, er det farligt at vente - det er presserende at konsultere en læge.

Årsager, symptomer på hævelse af benene, hvordan man fjerner?

Hvad er hævelse af benene?

Benødem er overløbet af celler og det intercellulære rum i benmuskelvævet med væske. Sådanne patologiske ændringer mest ofte udsat for de distale segmenter af underekstremiteterne - ben og fod. Dette fænomen er forbundet med den højeste funktionelle belastning, som udføres fødder og skinneben humane vitalfunktionen i processen, og deres laveste position i forhold til de centrale kropsdele under opholdet i lodret position.

Al væske i kroppen er placeret i de vaskulære og intercellulære rum. Fra balancen mellem dem afhænger af muligheden og graden af ​​stigning i ødem.

I denne selvregulerende mekanisme tilhører nøglebinderne:

Hydrostatisk blodtryk på vaskulærvæggen;

Hydrodynamiske egenskaber ved blodgennemstrømningen;

Indikatorer for osmotisk og onkotisk aktivitet af plasma og intercellulært rum.

Hævelse af benene kan have varierende grader af sværhedsgrad, men de er altid tegn på en ubalance mellem de faktiske muligheder for de fysiologiske mekanismer til regulering af fluidudveksling og belastningen på det intercellulære rum. Hævelse af benene kan både være et adaptivt normalt respons fra kroppen til miljømæssige forhold og den første manifestation af alvorlige sygdomme.

Symptomer på stærkt ødem i benet

For at forstå og mistanke om forekomsten af ​​hævelse af benene kan være baseret på visse symptomer. De kan have forskellige grader af sværhedsgrad, og samtidig kan de forblive på et stabilt niveau eller fremskridt. I det første tilfælde taler de fysiologiske mekanismer for udseende af ødemsyndrom. I det andet - bestemt om patologi. Derfor kan du i betragtning af sådanne problemer ikke ignorere nogen form for ødem, hvilket kan indikere en farlig sygdom.

Angst er følgende symptomer:

Pastoznost. Det er en diffus lysimprægnering af hud og subkutant væv i underbenene i den nedre tredjedel og ankelområdet rundt omkredsen på begge lemmer. Dens tilstedeværelse er indikeret af lette spor tilbage efter et kraftigt pres på huden på den fremre overflade af tibia i fremspringet af tibia. Den samme diagnostiske værdi tilhører sokmærker;

Lokal puffiness. Som regel er den placeret på en eller to lemmer i anklerne eller omkring omkredsen af ​​ankelleddet;

Alvorlig hævelse af en eller begge ben eller fødder. På samme tid strækker den sig til knæleddet eller endnu højere. Efter at have presset på huden, forbliver en stor depression, som ikke er retrettet i lang tid;

Trofiske hudsygdomme på grund af ødem. Opstår udelukkende med stærkt ødem, hvilket forårsager overdrivelse af huden. På denne baggrund udvikler sig en forbedret udstrømning af væske fra hudoverfladen, og der optræder revner, der omdannes til erosion, sår, trofiske sår og dermatitis.

Årsager til ben hævelse

Benødem er ikke en separat sygdom, men et symptom, der skal fortolkes korrekt i forhold til at bestemme den mulige årsag til forekomsten. Der er flere grupper af sygdomme, der manifesteres ved hævelse af benene. Alle disse sygdomme og de vigtigste differentialdiagnostiske kriterier er vist i tabellen:

Gruppe af årsagssygdomme

Hvordan ser hævelsen ud

Hævelse af benene hos raske mennesker på grund af overbelastning af underekstremiteterne og den hydrostatiske virkning på mikrovaskulaturens kar på baggrund af et langt ophold i opretstående stilling.

Både ben og fødder svulmer i samme grad. Ødem er repræsenteret af pastoer i den nederste tredjedel af hele omkredsen af ​​benene. Vises om aftenen efter stående eller fysisk hårdt arbejde. Efter hvile passerer sådan hævelse.

Hævelse af benene, som tegn på hjertesvigt

Med hjertesygdom, ledsaget af kredsløbssvigt, er der en konstant stagnation i venerne. Dette fremgår af ødem med forskellig tyngde og prævalens: fra mild og ubetydelig i de indledende faser, til tæt og udbredt for knæleddet under dekompensation. Begge lemmer svulmer. Om morgenen kan hævelsen falde en smule.

Hævelse af fødderne i nyresygdomme

Nedre ben og fødder er mest tilbøjelige til at svulme med nefritisk syndrom og svær nyreinsufficiens. Obligatorisk sværhedsgrad på begge lemmer. I modsætning til hjerteødem, er disse ømmer mere udtalte om morgenen og faldende om aftenen. Svaghed i ansigtet er karakteriseret i større grad end underekstremiteterne.

Hævelse af benene i sygdomme i det venøse system i ekstremiteterne (åreknuder, tromboflebitis, post-tromboflebitisk syndrom)

Edemas er nødvendigvis ensidige, og hvis bilaterale, så med en overvejende læsion af et af benene. Sådan ødem er meget vedholdende og tæt. Skarpt intensiveret efter at være i vertikal stilling, især en fast en. Mest udtalte hævelse i den cirkadiske region. Efter at være i en vandret position falder svulmen.

Hævelse af benene i sygdomme i lymfesystemet i ekstremiteterne (erysipelas og dets konsekvenser, lymfekrævende insufficiens, lymfødem)

Ligesom venøs er ødem hovedsagelig placeret på den ene side. De har særlig høj densitet og holdbarhed. Sjældent reduceret fra enhver manipulation og handling. En karakteristisk manifestation af ødem af lymfatisk oprindelse - lokalisering på fodens dorsum i form af en pude.

Hævelse af benene i det osteoartikulære systems patologi

Næsten altid ensidig, begrænset, lokaliseret i området af den ramte led eller ben, ledsaget af smerte og dysfunktion af støtte og gå.

Hævelse af benene med inflammatoriske og purulente infiltrerende sygdomme i huden og blødt væv med skader på lemmerne

Ødem er begrænset. Ekspressivitet kan være anderledes. Når bider og skader spredes hævelse omkring ilden. Med dybe sår øges hele det berørte segment i volumen.

For brud er lokal opsvulmning på brudstedet mere karakteristisk, og for ledbånds- og forstuvningsfrakturer, udbredt ødem af hæmatom-typen.

Andre årsager til ødem i benet:

Myxedema og hypothyroidisme;

Præmenstruelt syndrom og graviditet

Hyperaldosteronisme og adrenal hyperfunktion;

Ernæringsmæssig udtømning og kakeksi af anden oprindelse;

Neuroparalytiske vaskulære lidelser i baggrunden af ​​nervesystemets patologi.

Ødem er blødt, ensartet, placeret på begge lemmer. Undtagelserne er tilfælde af sygdomme i nervesystemet, ledsaget af ensidig lammelse.

I en sådan situation er ødem lokaliseret på det berørte lem. Disse edemas er forholdsvis stabile hele dagen, men kan øges om aftenen. De opnår ikke stor sværhedsgrad, bortset fra tilfælde af dekompensation af sygdomme og vægtning af den generelle tilstand forårsaget af tilsætning af andre årsager til øget hævelse.

Ved bestemmelsen af ​​de mulige årsager til benets ødem tages der altid hensyn til den generelle tilstand og tilhørende symptomer. Hvis der er nogen, er disse helt sikkert patologiske ødemer, der kræver medicinsk indblanding!

Sådan fjerner du hævelse fra benene?

Behandling af ødem i benene er ikke altid den rigtige ting at gøre. Faktisk kan fjernelsen af ​​symptomet ikke redde en person fra sygdommen. Derfor er det mere korrekt at engagere sig i behandlingen ikke af ødem, men af ​​sygdommen, der førte til deres udseende. Undtagelserne er tilfælde af hydrostatisk ødem hos raske mennesker på baggrund af overstridte ben.

Differentieret behandling taktik for hævelse af benene kan være:

Hydrostatisk ødem hos personer uden patologi:

Begrænsning af fysisk anstrengelse på benene

Periodisk aflæsning af kalvemusklerne i form af deres forhøjede position, gymnastik og massage;

Brugen af ​​kompressionsbukser (strømper, strømper, strømpebukser), som hjælper med at holde væske i vaskulær rummet ved at komprimere blødt væv;

Specialiserede foranstaltninger er ikke påkrævet på grund af ødemets fysiologiske oprindelse. Anvendelsen af ​​salver og geler beskrevet i afsnittet "Behandling af ødem af venøs oprindelse" er acceptabelt.

Hjerte- og nyresødem:

Diuretika. Forskellige loopbacks (furosemid, lasix, triphas), thiazid (indapamid, hypothiazid) og kaliumsparende (veroshpiron, spironolacton) diuretika anvendes. Hyppighed af indgift, doseringsform og behandlingsvarighed afhænger af graden af ​​hjertesvigt. Alvorligt ødem behandles med injicerbare sløjfe diuretika med en gradvis overgang til tablet administration af identiske lægemidler eller lægemidler fra en anden gruppe. Ved langvarig antideødembehandling er thiaziddiuretika i kombination med verospiron bedst egnet;

Kaliumpræparater (panangin, asparkam). Sørg for at være en del af lægemiddelterapi loop diuretika. Dette er nødvendigt for at kompensere for tabet af kaliumioner, som udskilles i urinen under stimulering af diurese. Men sådanne lægemidler er kontraindiceret ved nyresvigt.

Kardioprotektive midler. De har ikke en direkte anti-ødem effekt, men de styrker hjertemusklen, hvis svaghed forårsager hjertesvigt og hævelse af benene.

Hævelse af venøs oprindelse:

Kompression af ben og fødder med elastiske bandager eller specielle strikkevarer. Denne begivenhed bør være den første i den komplekse behandling af ødem syndrom, da det ikke kun hjælper i kampen mod hævelse af benene, men er virkelig en god metode til at forhindre progression af venøs insufficiens. Det vigtigste er at følge alle reglerne for elastisk bandage;

Phlebotonics (escuzan, troksevazin, detralex, norm). Mekanismen for anti-ødemvirkningen af ​​lægemidler i denne gruppe er at styrke væggene i blodårerne og blodkarrene i mikrovaskulaturen. Phlebotonics af vegetabilsk oprindelse (escuzan) kan også ordineres i mangel af tydelige tegn på åreknuder, hvis der er udtalt pastyness, der går ud over det sædvanlige hydrostatiske ødem;

Blodfortyndingsmidler (aspecard, cardiomagnyl, lospirin, clopidogrel). Mekanismen til at reducere hævelsen af ​​benene er forbundet med et fald i blodviskositeten. Hvis det bliver mere flydende, forbedrer dets udstrømning, og dette forhindrer stagnation og sved i vævet i form af ødem;

Lokale præparater i form af en salve og gel (lioton gel, heparin salve, troxevasin, hepatrombin, venohepanol, aescin, venitan). Deres lokale anvendelse er ret effektiv både i tilfælde af venøs patologi og i tilfælde af ødem mod baggrunden af ​​de sædvanlige trætte ben som følge af overbelastning.

Diuretika til hævelse af fødderne

Diuretika for ødem i benene har et fælles navn - diuretika.

De er igen opdelt i flere klasser:

Saluretika der kan være repræsenteret af: loop lægemidler (bumetanid, torasemid, ethacrynsyre, Lasix, furosemid), thiazid midler (Tsiklometiazid, Hypothiazid), carboanhydrasehæmmere (Diakarb, acetazolamid) og sulfonamider (Klopamid, chlorthalidon).

Diuretisk kaliumbesparende, herunder: Spironolacton, Amilorid, Veroshpiron, Triamteren, Eplerenon.

Osmotisk er Mannitol og Urea.

Alle disse lægemidler adskiller sig i effektivitet, i varighed af handling og i graden af ​​udbrud af den terapeutiske virkning. De har indikationer og kontraindikationer og er udelukkende foreskrevet af en læge i overensstemmelse med patientens sygdom.

Uddannelse: Diplomet i specialet "Andrologi" blev opnået efter at have bestået opholdstilladelse hos Det Russiske Akademi for Medicinsk Uddannelse ved Urologisk Institut ved Det Urologiske Center for Det Centrale Kliniske Hospital №1 af Russiske Jernbaner (2007). Her var færdiguddannet skole inden 2010.

Hvorfor ben svulmer: årsager, symptomer og behandlingsmetoder

Puffiness i ankler og ben er ikke ualmindeligt hos både kvinder og mænd. Men ikke alle ved, hvorfor benene er hævede og hvad dette kan indikere. Læger anbefaler at i de allerførste symptomer på underekstremiteter, der er kendetegnet ved hævelse, søge rådgivning, da dette kan indikere udviklingen af ​​forskellige patologiske processer i menneskekroppen.

Årsager til ben hævelse

Hævelse i benene kan forekomme hos en sundt person samt være tegn på alvorlige sygdomme, som skrider frem i menneskekroppen.

I en sund person kan årsagerne til hævelse af benene være:

1. Overbevisning i kosten af ​​salt mad.
2. Brugen af ​​store mængder væske hele dagen.
3. I sommeren periode med en stærk varme. I varmen forekommer visse processer i menneskekroppen, nemlig at perifere fartøjer udvider og mikrocirkulationen forstyrres. Under denne proces akkumuleres væske i vævene, og hævelse observeres i benet.
4. Under graviditeten, hovedsageligt ved 2-3 trimester, bidrager placenta hormoner til ekspansion af blodkar og som følge heraf tilstedeværelsen af ​​puffiness.
5. Hold i lang tid i samme stilling eller ubehagelig stilling, samt med benene smidt over. I dette tilfælde stiger trykket i venerne, og de kan ikke fungere fuldt ud. Fødder kløe, svulme og kløe.
6. Meget ofte opstår der hævelse, når du har ubehagelige sko. Forkerte sko bidrager til krænkelsen af ​​mikrocirkulationen i vævene i underekstremiteterne.

Årsager til ødem i benene, hvilket resulterede i patologiske processer i kroppen:

• åreknuder i benene
• inflammatorisk proces eller venetrombose;
• hjertesygdom, som kan være forbundet med hjertesvigt;
• nyresygdom
• skader og blå mærker, varierende grader af sværhedsgrad
• lymfestasis i lemmerne;
• sygdomme i kroppens hormonelle system, skjoldbruskkirtlen;
• diabetes mellitus (type 1 eller 2);
• allergiske reaktioner forekommer i kroppen;
• levercirrhose, maligne tumorer;
• præeklampsi - komplikationer under graviditeten.

Eksperter identificerer følgende symptomer på hævelse af benene:

• Tilstedeværelsen af ​​synlige spor af sokker på benene;
• ubehag, når man går, selv i de sko, der tidligere var behagelige;
• over tid bliver hævelse synlig ved at ændre benets form;
• ben - "blæs"
• hævelse ses i slutningen af ​​dagen og stiger aldrig over underbenet.

Puffiness af en patologisk karakter (som et resultat af sygdomme) kan iagttages ikke kun i slutningen af ​​arbejdsdagen, men hele dagen og endda om natten. Derfor bør alle vide og forstå, hvordan ødemet manifesterer sig på en eller anden måde for at genkende sygdommen så hurtigt som muligt og fortsætte med behandlingen.

Hjertesygdom

Udseendet af ødem som følge af sygdomme i det kardiovaskulære system, processen er ret kompliceret og desuden lang. Ødem begynder at optræde under samtidig hjertesvigt sygdomme.

Mulige årsager til ødem i benet:

• hjerteanfald;
• komplikationer efter ondt i halsen
• inflammatoriske processer af forskellig art;
• aterosklerose;
• højt blodtryk.

I de tidlige stadier af sygdomsprogression svulmer kun benene, men over tid kan de ses under øjnene. Indledningsvis ser patienten kun ødem kosmetiske problem, som passerer som et resultat af hvile.

Hvis patologien i hjertet er alvorlig, og sygdommen skrider frem, begynder ikke kun benene, men også mavemuskelen at svulme. Maven opblæses som en ballon. Når væske akkumuleres i lungerne, har patienten åbenlyd hvæsen og der er en stærk, våd hoste.

Hvis sygdommen i det kardiovaskulære system ikke behandles og ignorerer dets symptomer, vil hvile med ødem ikke længere hjælpe, og patienten skal gives medicinsk behandling.

Hvis vi sammenligner hjerteødem med andre lignende (lever eller nyre), så kan du finde de karakteristiske forskelle blandt dem. Indledningsvis forekommer hævelse ekstraordinært på fødderne og anklerne. Derefter svulmer benene over anklerne, det vil sige, væsken stiger. I nogle tilfælde hos patienter med hjertesygdom, opstod hævelse på kalven, hvilket tyder på, at sygdommen er kommet frem.

Venøs insufficiens

Hævelse af benene i venøs insufficiens er et almindeligt fænomen.

Eksperter identificerer hovedårsagerne (sygdomme) for venøs ødem:

• åreknuder (åreknuder)
• venøs trombose af benene
• inflammatoriske processer;
• hævelse;
• medfødt defekt af venøse kar
• patologisk proces, kan være medfødt eller erhvervet (traume, skade).

Undersøgelser har vist, at overvejende kvinder er udsat for venøs ødem. Ved udviklingen og forekomsten kan venøs ødem være akut eller kronisk.

Læger skelner mellem primære og sekundære symptomer på venøs insufficiens, som kræver særlig opmærksomhed. I de tidlige stadier af sygdommen har patienten følgende symptomatiske manifestationer:

• træthed i benene, hovedsagelig ved afslutningen af ​​arbejdsdagen;
• hævelse i benene (påvirker ikke fingrene);
• visualiserede åreknuder.

De sekundære symptomer, der angiver sygdommens fremgang, omfatter læger:

• der er brændende i benene;
• tilstedeværelsen af ​​anfald
• hævelse opstår ikke kun i slutningen af ​​dagen, men også om morgenen;
• alvorlig smerte, i stedet for det berørte område af venen, opstår når man går eller presser;
• Ved undersøgelse ser lægen et udtalt mønster af benets og de små kransers kar
• fødder og ankler er dækket med pigmentpletter;
• trofiske sår forekommer.

En række faktorer kan forårsage venøs insufficiens:

• genetisk disposition
• svagere sex (som mænd er mindre tilbøjelige);
• Ikke ualmindeligt hos mødre med mange børn (venøs insufficiens udvikler sig under graviditeten);
• overvægt;
• stillesiddende livsstil.

Nyrepatologi

Hævelse af benene i patologiske processer, der forekommer i nyrerne, forekommer ofte i ansigtet, såvel som på fødderne, mindre ofte i bukhulen eller brystet. De vigtigste grunde, der kan forårsage hævelse i underekstremiteterne, omfatter læger en række sygdomme og patologiske processer i nyrerne:

• hævelse;
• glomerulonephritis;
• nyresvigt
• nefrose;
• jade;
• vaskulitis.

Derudover fører til hævelse af benene, kan også forgiftning af kroppen, såvel som unormale strukturer af nyrerne. Tilstedeværelsen af ​​hævelse i nyrernes patologi ses udelukkende om morgenen, og ikke som i andre tilfælde sidst på eftermiddagen. Hvis benene svulmer stærkt hovedsageligt om morgenen, indikerer dette brud på blodets proteinsammensætning samt akkumulering af natriumioner. I løbet af sådanne overtrædelser i menneskekroppen akkumuleres en stor mængde væske, der ikke går væk med urinen, som forventet.

Udover ødem kan nefrotisk syndrom forekomme hos personer med nyresygdom. Det vil sige i løbet af vandladning mister kroppen en stor mængde protein (op til 60 g).

Faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​patologier i nyrerne og dermed tilstedeværelsen af ​​ødemer:

1. Forøget intrakapillærtryk i vævene øger væskefiltrering.
2. Reduktion af mængden af ​​plasmaproteiner. Manglen på protein i kroppen fører til vanskeligheder med at fjerne væske fra rummet mellem cellerne.
3. Øget kapillær permeabilitet.
4. Forstyrrelser i ekskretionssystemet i nyrerne.

I første omgang vises ødem på benene nedenunder (fødder, ankler) og går til sidst i ansigtet. Hvis du ikke diagnostiserer sygdommen i tide og fortsætter med behandlingen, kan ødemet gå i maven, hænderne, brystet. På steder med hævelse hos patienter med bleg hud og tørhed. Den farligste manifestation er laryngeal ødem, som kan være fatalt.

Leversygdom

Leversygdom, karakteriseret ved en krænkelse af kroppen. På samme tid begynder kroppen at samle vand og salt i vævene, hvilket resulterer i hævelse i benene. Ædem forekommer i sådanne leversygdomme:

• skrumpelever;
• hepatitis;
• hævelse;
• trombose;
• leversvigt;
• funktionelle lidelser og lidelser i kroppen.

Ødem i leversygdom påvirker ikke kun benene, men også hænderne og hos mænd også pungenområdet. Men for at bestemme årsagen, som førte til sådanne komplikationer, kan kun være en specialistlæge.

Sådanne årsager forårsager svær hævelse af benene:

• øget tryk inde i peritoneum;
• portalhypertension, blodcirkulationen forstyrres og blodudstrømningen er hæmmet
• Som følge af en forstyrrelse i leveren reduceres niveauet af albumin, hvilket er ansvarligt i vores krop for tilbageholdelse af væske i karrene.

Manifest ødem i leverlidelser hovedsagelig om aftenen, efter arbejdsdagen.

endokrinopati

Ikke sjældent hævede ben med udtalt thyreoidea dysfunktion. Et karakteristisk tegn på ødem i sygdomme i skjoldbruskkirtlen er tilstedeværelsen af ​​ødem hovedsagelig i anklerne, med pres på det opsvulmede område af denten forbliver ikke.

Ud over hævelsen af ​​benene er der hævelse af hele kroppen som sygdommen skrider frem. I tilfælde af forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen begynder patienten at gå hurtigt op, den generelle tilstand forværres betydeligt, håret begynder at falde ned, nedbrydes og eksfolierer neglene. Udover synlig hævelse kan indre organer også svulme. Behandling i dette tilfælde er, når der tages hormonelle lægemidler, der udelukkende udpeges af den behandlende læge.

Allergiske reaktioner

Hævelse af benene under en allergisk reaktion ledsages også af kløe og skrælning af huden. Årsagen til hævelse af benene under en allergisk reaktion er:

1. Den menneskelige krops følsomhed overfor kosmetik samt mad.
2. Allergisk reaktion på medicin.
3. Forværringer af allergi under blomstringen (pollen).
4. Erhvervet er forbundet med kontakt med kemikalier, der kan forårsage en negativ reaktion.
5. Stressful situationer.

En allergisk reaktion kan forekomme i to former: kronisk og hurtigt reversibel. De hurtige symptomer er karakteriseret ved følgende symptomer:

• svær smerte i benene
• svær hævelse i underbenene
• karakteristiske ændringer i hudfarve (rød).

For den kroniske form tilsættes i tillæg til ovenstående symptomer urticaria, angioødem og bronchial astma.

skader

Som et resultat af et stærkt slag, oplever en person smerte, på grund af dette svulmer de nedre lemmer ofte. Hovedårsagerne til hævelse i benene som følge af skader:

• blå mærker af forskellig art og sværhedsgrad
• frakturer;
• forstuvninger;
• ligament pauser.

Frakturer og blå mærker betragtes som de mest almindelige. Fødder kan svulme dramatisk på underben eller fod som følge af væskeakkumulering i blødt væv, dette skyldes dårlig blodcirkulation. Hævelsen af ​​fødderne under patienten bemærker ikke straks, men efter nogen tid. Det er ret vanskeligt at genoprette blodgennemstrømningen og dermed reducere hævelse, men man bør ikke "give op".

Ødem kan blive permanent, det sker som følge af ikke rettidigt at søge hjælp fra en læge, såvel som ukvalificeret lægehjælp, når knoglerne (brud) bliver forkerte.

Hvis skaden ikke lægger særlig vægt på behandling af ødem, kan patienten blive udsat for:

• cystiske formationer;
• ulcera;
• fibrose;
• elefant sygdom.

Lymfatisk hævelse

Lymfekvævelse af fødderne kaldes lymphostasis eller lymfoid. Denne sygdom diagnosticeres i hver 10 mennesker på planeten. Hvis du ikke diagnostiserer og træffer foranstaltninger til behandling af lymfatisk ødem på det tidspunkt, vil det medføre, at patienten ikke kun får psykisk og fysisk lidelse, men kan endda resultere i invaliditet.

Hovedårsagerne til hævelse af benene (lymfedræning):

• i færd med at udvikle hjerte- eller nyresygdom
• venøs insufficiens
• medfødte defekter i lymfesystemet;
• tab af tone i lymfesystemet;
• maligne tumorer i brystkirtlen;
• hos mænd, maligne tumorer i prostata.

Ud over hævelse af underbenene har patienten tilknyttede symptomer:

• almindelig hovedpine
• svaghed i hele kroppen;
• tungen dækket med hvid blomst;
• vægtforøgelse
• distraktion. Manglende evne til at koncentrere sig om en ting.

Hvorfor ben svulmer under graviditeten

Næsten enhver gravid kvinde klager over, at hendes lemmer er hævede. I løbet af den normale graviditet forekommer ødem ikke før graviditetens anden trimester, hvis der opstod hævelse tidligere, kan dette indikere tilstedeværelse af nyre eller hjertesygdom, og i dette tilfælde skal kvinden straks komme til sin læge.

Graviditet med ødem er ikke altid et obligatorisk fænomen, men stadig ret almindeligt. Faktum er, at den kvindelige krop i løbet af en given periode akkumulerer en stor mængde natrium, som tiltrækker al væsken til sig selv, hvilket er grunden til, at der er en forsinkelse i fjernelsen af ​​væske, der manifesteres i ødem.

Hvis en kvinde har en historie med nyre, lever eller hjertesygdom, så skal hævelsen overvåges under streng tilsyn af læger. Siden i denne periode er nogle lægemidler kontraindiceret hos kvinder, og behandlingen bør være uden skade for fremtidens mor og barns liv. Hvis der ikke er alvorlige sygdomme, vil hvile, afbalanceret og korrekt ernæring og behagelige sko hjælpe kvinden til at klare hævelsen.

Sådan behandles ben hævelse

Hvis benene svulmer uden tilsyneladende grund, skal patienten straks søge råd fra sin lokale læge, som vil hjælpe med at løse problemet og ordinere den korrekte behandling. Behandling af smerte og hævelse i benene afhænger direkte af diagnosen, så det er meget vigtigt i dette tilfælde ikke at selvmedicinere.

Narkotikabehandling

Køb og brug ikke medicin uden en læge recept. Derfor bør du først rådføre dig med et bestemt værktøj.

Når benene svulmer, læger ordinerer følgende medicin:

• Essavel gel - forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at styrke væggene i kapillærerne;
• Heparin salve - forbedrer blodcirkulationen, eliminerer mikroskopiske blodpropper og fjerner også den inflammatoriske proces;
• Venitan - styrker væggene i kapillærer og blodårer;
• Troxevasin (salve eller tabletter) - bedøves, styrker væggene i blodkarrene
• Lyotonmazy - lindrer betændelse, forbedrer blodcirkulationen.

Derudover har en positiv effekt på hævelsen af ​​alle salver og fløde, der indeholder hestekastanje.

Folkemidler og opskrifter

Benødem kan fjernes ved hjælp af alternativ medicin, men inden man bruger dem, er høring af den behandlende læge nødvendig for ikke at forværre situationen endnu mere (hvis ødemet skyldes fremskridt med alvorlige sygdomme).

Ødem kan fjernes på følgende måder:

1. Massage bevægelser med isstykker. Du kan forberede speciel is fra urteinfusioner (salvie, pebermynte, eucalyptus, yarrow).
2. Bakker med havsalt.
3. Kontrastbad (koldt vand), du kan også tilføje havsalt.
4. Helbredende egenskaber har massage med ricinusolie med terpentin. 1 del terpentin i 2 dele opvarmet olie.
5. Fodmassage med en lille bold.
6. Bland 1 æggeblomme med 1 time falsk terpentin og en spiseskefuld eddike. At anvende den forberedte blanding på benene og til at pund massagebevægelserne.

mad

Det er bedre at advare end at behandle ben hævelse efter lang tid. Derfor, hvis du har mindst en gang i dit liv blev observeret hævelse i underekstremiteterne, så skal du følge en bestemt kost.

Kost til hævelse og smerter i benene:

• daglig forbrug af store mængder frugt og grøntsager;
• reducere forbruget af fede, salte, krydrede fødevarer;
• eliminere pølser, loin, fisk og dåse kød;
• minimere brugen af ​​fede desserter samt mayonnaise og creme
• afvise mælk, te, til fordel for almindeligt vand (men kun for benets ødem)
• efter kl. 19.00 anbefales det ikke at drikke vand

Øvelser til at lindre hævelse af benene

Hvis dine ben periodisk svulmer, og det ikke er forbundet med patologiske processer i kroppen, men snarere med det daglige regime, lægger lægerne dagligt simple, men også ret effektive øvelser.

1. Ruller fra hæl til tå. De hjælper med at "sprede" blodet og lindre spændinger fra kalvemusklerne. Det anbefales at udføre øvelsen hvert par timer 5-7 gange.
2. Mens du ser fjernsyn eller sidder ved en computer, skal du lægge et ark papir under dine fødder og forsøge at smuldre det med dine tæer.
3. Hver dag, der kommer hjem fra arbejde, kan du rulle bolden på gulvet med dine fødder - det forbedrer blodcirkulationen.
4. Vågne om morgenen og ikke komme ud af sengen endnu, gør øvelsen "cykel". Ligge på ryggen, gør bevægelser med dine fødder i luften, som om du kører på en cykel.

For at lindre hævelse og smerter i benene i slutningen af ​​hverdagen kan du hæve dine ben over hovedet. For at gøre dette skal du ligge på sengen og lægge dine fødder på en pude eller væg, så blodcirkulationen vil blive bedre, og du vil føle dig meget bedre.