Lægemidlet til forbedring af hukommelse og hjernefunktion, opmærksomhed, mental skarphed. Tabletter, vitaminer: liste, priser

Hjernen er et unikt system til opbevaring af oplysninger, som en person konstant bruger hele livet. I nogle tilfælde er der behov for lægemidler til forbedring af hukommelse og hjernefunktion. Hver af dem har funktionerne i ansøgningen og den række indikationer, som lægen gør opmærksom på under udnævnelsen.

Hvilke faktorer påvirker hukommelsen negativt

Hjernens evne til at huske afhænger af en række faktorer:

• alder;
• køn;
• sundhedsmæssige forhold
• Arbejdets art
• type temperament;
• mængde information.

Op til 22-23 år er hjernen under øget stress som en person lærer. Dette hjælper med at opretholde koncentrationen på et bestemt niveau. Efter 30 år opstår behovet for hurtig assimilering af information sjældent.

Derfor reduceres aktiviteten af ​​strukturer, selvom overtrædelserne også er subjektive. En mand efter tærskelen på 30 år begynder at frygte alderdom, og enhver episode af glemsomhed giver anledning til frygt for forandring.

Hvis en person på et bestemt tidspunkt ændrer arbejde, og det går ind i kategorien mentalt arbejde, så øger iltbehovet træthed, glemsomhed og en mindre koncentration af opmærksomhed.

Den flegmatiske eller melankolske husker informationer bedre, fordi de fokuserer på de opnåede data, fortolker det og reflekterer over hver sætning. Men samtidig mister de hurtigheden af ​​at mestre teksten.

Sanguine og choleric skifter hurtigt fra en kilde til en anden, så de kan fange begyndelsen af ​​sætningen, men mister sin afslutning. Hvis mængden af ​​tekst er stor, kan det tage flere gange at genlæse oplysningerne for at assimilere det.

I nogle tilfælde forstyrres hjernens aktivitet på grund af patologiske tilstande.

Disse kan være:

• demyeliniserende betingelser
• sklerose af cerebral fartøjer;
• blødning;
• traumatisk hjerneskade
• tumorkonstruktioner;
• inflammatoriske sygdomme i hjernen.

Lægemidlet til forbedring af hukommelses- og hjernefunktionen hjælper med at øge strømmen af ​​ilt til vævene, mængden af ​​cirkulerende blod. Særligt effektive sådanne stoffer hjælper i tilfælde, hvor årsagen til kronisk underernæring af strukturer.

Hukommelsessvigt kan skyldes andre tredjepartsfaktorer:

• hvis der er gået meget tid siden memorisering
• stor mængde information kommer i en kort periode;
• hvis minderne er for smertefulde
• i tilfælde af delvis opbevaring af oplysninger eller forvrængning
• hvis hjernen ikke kan finde det sted, hvor dataene er gemt.

Indikationer for at tage piller

Lægemidlet til forbedring af hukommelse og hjernefunktion er ikke et harmløst middel, derfor er det nødvendigt at tage hensyn til indikationerne for dets anvendelse. Midlerne varierer i styrke, varighed og virkningsmekanisme.

De hjælper i følgende stater:

• hvis evnen til at huske nye oplysninger er blevet forværret
• med et fald i mental aktivitet
• i inflammatoriske sygdomme i hjernen;
• encefalopati forårsaget af forgiftning med giftige stoffer;
• forstyrrelse af hjerneaktivitet som følge af alkoholmisbrug
• virkningerne af TBI;
• hyperkinetisk aktivitet;
• aldersrelateret demens, demens.

Forberedelser fra gruppen af ​​nootropiske for at forbedre hukommelse og hjernefunktion i pædiatrisk praksis anvendes i en række tilfælde:

• hvis der er afvigelser fra motorisk og mental udvikling
• når tale er forsinket
• når mental retardation er etableret
• hvis der er en medfødt lidelse i centralnervesystemet
• opmærksomhed underskud lidelse.

Ved udnævnelsen af ​​midler skal der tages hensyn til forekomsten af ​​kontraindikationer for ikke at forværre patientens tilstand.

Kontraindikationer

Lægemidlet til forbedring af hukommelse og hjernefunktion er ikke foreskrevet i nogle tilfælde:

• intolerance over for aktive ingredienser;
• graviditet og amning
• akut eller kronisk CKD;
• slagtilfælde (akut periode).

Lægemidlet til forbedring af hukommelse og hjernefunktion er kontraindiceret i slagtilfælde.

I nogle tilfælde har patienten ingen kontraindikationer til udnævnelsen af ​​nootropiske lægemidler, men når der anvendes, er der bivirkninger.

Disse kan være:

• allergisk reaktion;
• dyspeptiske lidelser (unormal afføring, kvalme, opkastning);
• udseende af døsighed
• irritabilitet;
• søvnforstyrrelser
• udsving i blodtrykket.

Udseendet af disse forhold tyder på, at du skal udskifte dette lægemiddel med en anden med en lignende virkning, men du kan ikke selv gøre det. På grund af det faktum, at de aktive stoffer i forskellige stoffer kan tilhøre.

Brain Pill Review: Top 10

Blandt læger, er ikke alle stoffer med nootrope virkninger lige så populære. Følgende 10 lægemidler ordineres hyppigst.

glycin

Dette lægemiddel anbefales ofte som et lægemiddel til at øge hjernens aktivitet hos elever i løbet af en session.

Det gælder også for andre forhold:

• følelsesmæssig ustabilitet
• irritabilitet;
• søvnforstyrrelser;
• ændring i koncentration
• iskæmisk slagtilfælde.

Tabletter har flere effekter på kroppen:

• reducerer aggressivitet
• øger hjernens evne til at absorbere information;
• reducerer træthed
• normaliserer søvn
• forbedrer humør
• forhindrer udviklingen af ​​degenerative sygdomme hos GM.

Glycin er en udskiftelig aminosyre, der er involveret i mange biokemiske reaktioner i kroppen. Lægemidlet er tilgængeligt i doser på 100 og 200 mg, tabletter skal absorberes under tungen. Børn under 6 år anbefales at male formularen i pulver og give, blandes med væske.

Lægemidlet er kun kontraindiceret til børn under 3 år under graviditet og amning. Modtagelse kursus - fra 2 til 4 uger.

Nootropil

Den aktive bestanddel af lægemidlet er piracetam. Dette er et populært værktøj, repræsenteret i forskellige navne.

Værktøjet giver dig mulighed for at fremskynde metabolismen, forbedre blodcirkulationen, forbedre blodets reologiske egenskaber. På grund af dette accelereres passagen af ​​fluid gennem karrene. Lægemidlet påvirker ikke tilstanden af ​​vaskulærvæggen, da den ikke forårsager afslapning eller sammentrækning af den elastiske væg.

Lægemidlet til forbedring af hukommelsen og hjernefunktionen Nootropil ordineres ofte efter traumatisk hjerneskade eller alkoholforgiftning, med udseende af aldersrelaterede forandringer i hjernen. Behandlingsforløbet kan variere fra et par uger til måneder.

Listen over kontraindikationer til modtagelse er et par punkter:

• komponentintolerans
• graviditet og amning
• børn op til et år
• alvorlig form for CKD.

Hvis patienten har massiv blødning, den postoperative periode beslutter lægen om udpegelsen af ​​stoffet individuelt.

Intellan

Lægemidlet består af ekstrakter af planter, på grund af naturlig oprindelse bruges ofte i neurologi.

Omfatter urter som:

• ginkgo biloba;
• skjoldbruskkirtlen blad;
• bacopa monier;
• ammomum styloid;
• Phyllanthus.

Det hjælper med:

• øget træthed
• ophidselse;
• krænkelse af opmærksomhed og hukommelse
• mildere former for ændringer i centralnervesystemet.

Intellan - opløsning, der ikke anvendes op til 18 år, med allergier over for planter, der er del af eller fra tværgrupper.

Da undersøgelsen af ​​virkningen på fosteret og spædbarnsbrug i HB og graviditet ikke anbefales. Tag brug for 2 tsk. efter at have spist, kurset - en måned.

piracetam

Værktøjet forbedrer kognitiv funktion, påvirker spredningen af ​​nerveimpulser gennem hjernens strukturer og bidrager til genoprettelsen af ​​erytrocytmembranen. På grund af dette øges hjernens funktionelle aktivitet. Det påvirker blodets egenskaber og fortynder det.

Piracetam håndterer bedst muligt forhold forårsaget af:

• ilt sult;
• forgiftning;
• mekanisk skade.

Trænger gennem blod-hjernebarrieren, akkumuleres i frontal, parietal, occipital del.

fenotropil

Den aktive bestanddel er phenyloxopyrrolidinacetamid, kort kaldet fenotropil.

Værktøjet har en række handlinger:

• forbedrer hukommelsen;
• øger niveauet af stress modstand;
• hjælper med at absorbere ny information lettere;
• antikonvulsive;
• øget synsglæde;
• forbedrer blodforsyningen til hjernen.

Præsenteret i 2 doser: 50 og 100 mg. Dette giver dig mulighed for at vælge mængden af ​​medicin, der vil have en terapeutisk effekt.

tanakan

Lægemidlet er baseret på reliktsplanten Ginkgo biloba, som har en række effekter på hjernen.

Det er beregnet til behandling af demens, har en række handlinger:

• øger iltforsyningen til hjernen;
• styrker venenes og arteriens vægge
• interfererer med vævshypoxi;
• forhindrer blodpladeaggregering (limning);
• kæmper for dannelse af fri radikal.

Tanakan hjælper med encefalopati, manifesteret af glemsomhed, episoder af amnesi, perioder med upassende opførsel.

Andre indikationer for anvendelse er sygdomme i det perifere kredsløbssystem (arterioles, vener), sensoriske forstyrrelser (svimmelhed, tinnitus), asteni forårsaget af hjerneskade (GM).

pikamilon

Den aktive bestanddel af lægemidlet er N-nicotinoyl-gamma-aminosmørsyre natriumsalt.

Hun har en række handlinger:

• stimulerer mental aktivitet
• interfererer med limning af blodplader;
• kæmper for frie radikaler
• styrker væggene i blodkarrene.

Ved regelmæssig brug lindrer Picamilon spændinger, hovedpine, bidrager til øget effektivitet. Det bruges til akut alkoholforgiftning, asteni og encephalopati som følge af kroniske toksiske virkninger på hjernen. Atleter og mennesker med øget fysisk og mental aktivitet, anbefales som et middel til forebyggelse af hypoxi, ernæringsmæssige mangler.

Aminalon

Grundlaget for lægemidlet er aminosmørsyre. Det hjælper med at genoprette hjernefunktionen efter at have lidt TBI, en inflammatorisk sygdom, med encefalopati. Det kan skyldes aterosklerose, højt blodtryk eller eksponering for alkohol.

For børn er der ordineret et middel til mental retardering, cerebral parese forårsaget af fødselstrauma. Undervisningen advarer om, at lægemidlet er kontraindiceret til en alder af 6 år.

Pantogamum

Det aktive stof falder sammen med lægemidlets navn.

Det har en række effekter:

• hjælper med at klare krampeanfald;
• øge perioden mellem angreb
• stimulerer neurons aktivitet
• øger vævs hypoxi tærskel;
• reducerer angst
• aktiverer aktiviteten af ​​både mentale og fysiske.

I denne henseende er pantogam ordineret til;

• aterosklerose af GM-fartøjer
• skizofreni;
• epilepsi;
• neurogen enuresis;
• hvis ekstrapyramidale lidelser observeres.

I pædiatrisk praksis anvendes pantogam til encefalopati forårsaget af fødselstrauma, mental retardation, forsinket motorisk og neuropsykisk udvikling, cerebral parese og hyperkinetisk aktivitet.

Lægemidlet anvendes ikke til børn under 6 år, gravide og ammende kvinder, med nyreskade, intolerance over for stoffets komponenter. Lægemidlets løbetid er 1-3 måneder. Efter lægens skøn kan den forlænges til 6 måneder. En enkelt dosis Pantogam - 1-2 tons, dagligt - op til 3 g.

Memoplant

Lægemidlet er baseret på ginkgo biloba-planten, dosen af ​​hovedkomponenten er 40 mg.

Den har flere handlinger:

• forbedrer perifer cirkulation
• påvirker blodets reologiske egenskaber
• eliminerer hjerne hævelse;
• blokerer oxidative processer, nedsætter aldringsprocessen hos hjerneceller;
• øger vaskulær tone
• udvider lumen i vener og arterier;
• hjælper med at normalisere frigivelsen af ​​neurotransmittere.

I denne henseende er værktøjet ordineret til:

• aldersrelaterede ændringer i hjernestruktur;
• migræne;
• ændring i koncentration
• reduceret intelligens.

Lægemidlet er ikke ordineret i den akutte fase af myokardieinfarkt, slagtilfælde, akutte og kroniske gastrointestinale sygdomme (kronisk erosiv gastritis, mavesår). Virkningen af ​​memoplanta på børns organisme er ikke blevet undersøgt tilstrækkeligt, så det er ikke ordineret før 12 år under graviditet og amning.

Alle lægemidler kan opsummeres som et bord:

Hvordan vælger man piller afhængigt af alder?

Som det fremgår af anmeldelsen, har hvert lægemiddel sin egen aldersgrænse. Men lægen tager ikke kun hensyn til denne faktor, men også indikationer for anvendelse, tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme, kompatibilitet med andre midler, som patienten tager.

For voksne

Listen over stoffer, der anvendes til voksne, den mest omfattende. Ved udnævnelsen af ​​det mest hensigtsmæssige lægemiddel bør man fortsætte med diagnosen, graden af ​​overtrædelse.

Fælles virkninger er de samme for alle stoffer, nogle har yderligere handlinger (antikonvulsiv, beroligende, hypotensiv). Det er også nødvendigt at tage hensyn til kontraindikationer.

Til børn og teenagere

Barnets hjerne udvikler sig aktivt, men psyken er ikke altid i stand til at klare dette stress. Nootropiske lægemidler ordineres ofte i pædiatrisk praksis for at klare effekten af ​​fødselstrauma, med cerebral parese, ilt sult. Takket være sådanne midler udvikler barnets tale, mens de er sikre og ikke indeholder farlige komponenter.

Blandt de lægemidler, der er foreskrevet i pædiatrisk praksis, er glycin, medicin med Ginkgo biloba førende. Disse er de mest naturlige midler til at hjælpe med neurotransmitter aktivitet.

For de ældre

I denne alder fremkommer en person kroniske sygdomme, som kan blive en hindring for udnævnelsen af ​​nogle nootropics. Derfor vælges valget af midler under hensyntagen til data om clearance og andre biokemiske parametre. Efter 65 år er en dosisjustering af lægemidlet og en dosis påkrævet I udnævnelsen skal der tages hensyn til foreneligheden af ​​forskellige midler indbyrdes.

Når tegn på aldersrelaterede forandringer i hjernen optræder, tager piller ikke mulighed for at vende de processer, der er begyndt. Narkotika kan sænke progressionen af ​​processer, reducere manifestationer af demens, atherosklerose, men ikke fuldstændigt eliminere dem.

Forberedelser af en ny generation til forbedring af hukommelse og hjernefunktion med korrekt valg hjælper med at øge effektiviteten, eliminere angst og svimmelhed og forbedre søvn. Listen over midler er stor, hver har sine egne egenskaber. Derfor er det op til lægen at afgøre, hvilken medicin der vil hjælpe i dette tilfælde på basis af laboratorie- og instrumentelle undersøgelser.

Forfatter: V.L. Dyleyko

Artikel Design: Mila Fridan

Video om forberedelser til hukommelse og sind

Oversigt over stoffer, der forbedrer hjernens funktion:

Tabletter og lægemidler til at øge hjernens aktivitet

Stoffer, der ændrer de bioenergiske og metaboliske processer i hjerneceller, har været kendt siden oldtiden, da de begyndte at blive brugt i forskellige praksisser rettet mod udvidelsen af ​​bevidstheden. Forskernes opgave fra begyndelsen af ​​XX-tallet var at gøre disse ændringer målrettet og kontrolleret. Og efter at stofferne til forbedring af hjernearbejdet blev tilgængelige for skolebørn og elever, blev de moderne forskers opgave endnu mere kompliceret: det blev nødvendigt at øge effektiviteten uden at øge risikoen for sundhedsskader.

På denne måde forventede forskerne alvorlige vanskeligheder, da de piller for hjerneaktivitet, der gav en hurtig og mærkbar effekt, blev kendetegnet ved et stort antal bivirkninger og kontraindikationer. Dels blev problemet løst ved at øge varigheden af ​​at tage medicinen for at forbedre hjernefunktionen, det vil sige den gradvise og langsomme ophobning af det aktive stof, hvilket som følge heraf gav samme virkning. Delvis blev risikoen reduceret ved at tage plantebaserede lægemidler, som gav en mere naturlig virkning på neuroner.

Som følge heraf blev alle midler til at forbedre hjernens arbejde betinget opdelt i mere effektive og farlige og mindre farlige, men med en langsom (mild) effekt. Mellem dem er der en stor gruppe stoffer, der kan øge eller formindske disse parametre afhængigt af brugsbetingelserne:

• dosering,
• hyppighed af brug
• kombinationer med andre nootropics eller stoffer indtaget med mad,
• individuelle reaktioner på komponenter mv.

I et forsøg på hurtigt at forbedre deres intellektuelle niveau og forbedre hjernens ydeevne efter de første opmuntrende tests, går nogle eksperimenter ofte til ekstreme eksperimenter, hvilket gør en række fejl.

5 fejl ved at tage piller for at forbedre hjernens funktion

1. Arbejd i tomgang. Denne situation opstår, når det virker som det skal, men stoffet er ventet på det umulige - hvad alle vil gøre for en person: lær materialet, løs problemet, skriv kursusarbejdet. Efter at have taget stoffet, sættes en sådan person ned for at se tv eller spille computerspil i håb om at det vil overskygge. Faktisk, hvis temaet for en tv-historie ekko temaet for et livsproblem, kan en aktiveret hjerne nogle gange finde en uventet og effektiv løsning på et problem. Men oftere skal al energi og hjerneaktivitet bruges til at huske et kalejdoskop af nyheder eller på forbipasserende niveauer i et spil. Derfor, når du tager stoffet i aktivitetsperioden, er det nødvendigt at bruge din hjerne til at løse målproblemer uden at spilde energi i tomgang.
2. Ignorerer kontraindikationer.

Denne fejl er oftest lavet af to kategorier af mennesker:

• dem, der anser sig sunde, uden at vide om patologier (fx før manifestationen af ​​udtalte symptomer, uden at vide om problemer med lever og nyrer).
• dem, der ved første øjekast forsømmer "ubetydelige" restriktioner.

I det første tilfælde vil en foreløbig undersøgelse af en læge for at opdage de begrænsninger, der er angivet i instruktionerne for piller, forbedre hjernens aktivitet, bidrage til at forhindre en fejltagelse. Denne liste angiver næsten altid aldersgrænse, graviditet, nyresygdom, alvorlig hjerte-kar-sygdom. I det andet tilfælde betragtes de "ubetydelige" restriktioner for eksempel et forbud mod anvendelse af piller i tilfælde af lactoseintolerans (når Neopept, Phenibut, Nootropil tages). Som følge heraf forsømmer de dem, får gastrointestinale lidelser og fraværet af den forventede nootropiske virkning.

Brug af piller.

I dagligdagen sundt liv er brugen af ​​en superstimulator, som som regel ikke nødvendigvis nødvendigt. Modafinil-type lægemidler bruges i hæren i rigtige kampsituationer, i politimissioner, under redningsoperationer, ombord på ISS, når der kræves en maksimal fysisk og psykisk stress i et begrænset tidsrum. Så brugen af ​​Modafinil tillod helikopterpiloter at opretholde kampberedskab i 88 timer. Selv under kontrollerede eksperimenter blev forskellige bivirkninger observeret ved at variere doserne og hyppigheden af ​​indgivelse i forskellige regimer.

Potentielle lægemidler som "Adderol", "Ritalina" er kun foreskrevet af medicinske grunde, for eksempel priarnolesii og opmærksomhedsforstyrrelser (ADD) med hyperaktivitet.

Analfabetisk kombination af midler.

Det menes at inddragelsen af ​​neurotransmittere og aktivitet forenkles i tilfælde af kompetent kombination af forskellige lægemidler eller kosttilskud. Så erfaringen fra dem, der besøgte kurset, viser, at "Piracetam" i kombination med lecithin og vitaminer viser en mere stabil virkning under langvarig brug, manifesteret i øget mental udholdenhed og koncentration. Piracetam selv i kombination med antidepressiva øger effektiviteten af ​​sidstnævnte, hvilket både kan forenkle løsningen af ​​et medicinsk problem og omvendt - skabe uventede problemer. Den mest populære kombination af "Piracetam + Choline" indebærer også forudgående konsultation med lægen.

Koffein i sig anses ikke generelt for at være et effektivt stimulerende middel til kognitive processer, men med L-tyanin giver koffein en mere stabil og varig virkning, der manifesteres i forværringen af ​​korttidshukommelse og evnen til at koncentrere sig om opgaver.

I nogle kosttilskud er den optimale kombination af aktive ingredienser allerede leveret af producenten, og det er ikke nødvendigt at eksperimentere med sundhedsrisici. Dette vedrører hovedsageligt multikomponentpræparater, hvor planteekstrakter fungerer som elementer (GABA, Natrol).

Overdosering.

Dette er en åbenlys fejl, som alligevel endog oplevede "nootropics", når de stoler på deres tidligere erfaring uden at læse instruktionerne, eller når de ønsker at øge de stimulerende virkninger i strid med anbefalingerne. Som følge heraf kan der forekomme flere typer reaktioner:

• I sjældne tilfælde kan effekten med et lille overskud af dosis, specifik prædisponering og individuelle reaktioner øges uden mærkbare negative konsekvenser.
• Når doseringen overskrides en gang, opstår den modsatte virkning. For eksempel, når der optages DMAA (geraniumekstrakt) i mængden 150-200 mg, i stedet for stimulering, forekommer der en inhiberingsreaktion, begynder lægemidlet at virke som en hypnotisk, undertrykkende hjerneaktivitet.
• Hvis du overskrider dosen under ugunstige forhold (i tilfælde af kontraindikationer, fælles indtagelse med alkohol osv.) Kan der forekomme cerebral blødning, alvorlig hovedpine, kvalme forekommer.

Oversigt over populære piller for at forbedre hjernens aktivitet: 5x5

Opgaven med at stimulere hjernens kognitive funktioner er medikamentalt indikeret ved manifestationer af aldersbetingede sygdomme og tilstande i tilfælde af udviklingsforstyrrelser hos børn (for eksempel i ADHD og problemer med koncentration). Samt behovet for at stimulere deres intellektuelle evner konstant eller i en bestemt periode (session, interview osv.). Ved behandling af komplekse patologier og sygdomme stopper ofte hos neurometabolske stimulanser syntetiseret i laboratorier. Mens de stræber efter at udvide deres intellektuelle evner løbende, vender de ofte til sikrere naturlige piller for at forbedre hjernens aktivitet.

Syntetisk stimulerende gruppe

1. "Nootropil / Vinpocetine" (handelsnavn for piracetam). Historisk blev den første nootrope syntetiseret af belgiske farmakologer i 1963. Efter oprettelsen blev det foreslået at introducere udtrykket "nootropics" for at skelne mellem disse stoffer, der forbedrer hjernens aktivitet fra psykostimulerende midler, som har mange bivirkninger. Blandt bivirkningerne af dette lægemiddel var en stigning i angst på grund af langvarig brug hos mennesker tilbøjelige til neurotiske reaktioner, hvilket førte til søvnløshed. Dette er ligesom de fleste andre nootropics også forbudt under graviditet og amning. Køb "Vinpocetine" her.
2. "Glycine". En af de mest berømte nootropics, som er blevet populær på grund af det faktum, at den sælges uden recept, har mindst kontraindikationer og bivirkninger. Takket være dette elsker eleverne ham. Imidlertid fører et forsøg på at anvende "Glycine" tvungen (dvs. en øget dosis beregnet på en kraftig acceleration af tænknings- og memoriseringshastigheden) ikke, da denne "langsomme" nootrop er designet til kvantitativ akkumulering i løbet af kurset (helst i kombination med vitaminer). Bestil "Glycin" her.
3. "Phenibut". Et mere kraftfuldt værktøj, der giver dig mulighed for at føle dig unemotional og helt rolig intellektuel med et lidt langsommere svar, som er helt i overensstemmelse med formålet. Det bruges til irritabilitet, frygt, spænding, søvnløshed. Men pillerne har mange kontraindikationer og bivirkninger, der manifesteres i hovedpine og svimmelhed, kvalme, diarré, hududslæt, kløe osv. Det er mere sikkert at bruge sin modstykke fra MRM.
4. "Aminalon". Disse piller, som har en psykostimulerende virkning og genopretter hjernen efter cerebral kredsløbsforstyrrelser, kan forårsage følelse af varme, søvnløshed, opkastning. Sådanne virkninger manifesteres imidlertid hovedsageligt i overdosering eller overfølsomhed overfor komponenterne. Lægen kan ordinere piller til børn fra 3 år for at fremskynde mental udvikling. Over-the-counter modparter fra Now Foods kan bestilles på iHerb.
5. "GABA". Gamma-aminosmørsyre, en af ​​de vigtigste inhiberende neurotransmittere i centralnervesystemet, anvendes også som en aktiv bestanddel. Det tager også del i metaboliske processer i hjernen. Det er også tilgængeligt i form af piller og er ordineret til kredsløbssygdomme i hjernen, med angst og irritabilitet, for at øge stabiliteten under mental og fysisk anstrengelse. Kontraindikationer omfatter kronisk og akut nyresygdom. Bestil her.

Naturlig stimulerende gruppe

Komponenterne, kombineret med hinanden, producerer en synergistisk virkning, der multiplicerer virkningen af ​​piller på hjernen.

1. "Ginkgo Biloba". Ekstrakten er opnået fra bladene af Ginkgo-træet, som betragtes som et "levende fossil". Uddraget beskrives som at øge blodmikrocirkulationen, som normaliserer hjerneskibene, som udløser en af ​​mekanismerne for den nootropiske virkning, men samtidig øger risikoen for slagtilfælde med langvarig anvendelse (især i kombination med indirekte antiplatelet og antikoagulantia). Lægemidlet er involveret i den ufærdige forskning for at bestemme dens effektivitet i behandlingen af ​​Alzheimers sygdom, men dets hovedområde er udvidelsen af ​​hukommelse og en stigning i koncentrationsevnen. Du kan vælge enhver større producent - Mason Natural eller Now Foods.
2. «Natrol». Værktøjet omfatter:
   • lakridsrod, "arbejder" med nervesystemet,
   • motherwort-ekstrakt, der eliminerer virkningerne af stress og spændinger
   • glycin (en aminosyre, der deltager i opbygningen af ​​celler, forbedrer vaskulær tone og giver høj kvalitet ledning af nerveimpulser)
   • vitaminer i gruppe B.
3. "Brain Elevate." Navnet på denne urtemedicin nævner sit hovedmål - hukommelsesforbedring. Samtidig har tabletterne, takket være aktiveringen af ​​cerebral kredsløb, en positiv effekt på opmærksomheden og den hurtige tænkning. Designet til langvarig brug - op til 3 måneder, pille to gange dagligt.
4. «TinkFast». Herbal forberedelse af komplekse handling, designet til samtidig forbedring af energi, opmærksomhed, effektivitet i hjernen. Anbefales til forekomsten af ​​glemsomhed, uopmærksomhed, samt med manglende motivation og kronisk træthed. Til forebyggelsesformål tages en pille om morgenen.
5. «GABA». Værktøjet er en af ​​de rigeste og mest forskelligartede i dets sammensætning og handlingsspektrum. Fokuseret primært på at forbedre hjernens aktivitet og stimulerende kognitive funktioner, men det har også en psykoterapeutisk virkning, der arbejder for at forbedre humør og øge den samlede energitone. Overholder manifestationer af stress og træthed. Normaliserer søvn. Fra og med 12 år tages en kapsel tre gange om dagen. Disse piller for at forbedre hjernefunktionen har en farveforskel for at strukturere modtagelsesprocessen:
   • om morgenen - en farveløs kapsel,
   • om eftermiddagen - gul
   • om aftenen - grøn.

De bedste piller til hjernen: Definitionen af ​​komponenterne

For at forstå, hvilke stoffer der forbedrer hukommelsen og øger den intellektuelle udholdenhed bedre end andre, er det tilrådeligt at først bestemme de foretrukne komponenter - dem, som jeg gerne vil se i forberedelsen - og derefter vælge en nootrope indeholdende disse komponenter.

Så blandt de mest beviste - det er effektive og i de anbefalede doser er sikre - elementer, der giver et nootropisk resultat, ofte kaldet Ginkgo Biloba-planten, asiatisk ginseng, et hvilket som helst af de stoffer, der indeholder omega-3 flerumættede fedtsyrer, vitaminer fra gruppe B. Når det kommer til at lindre stress og spænding, så nævnes morwort, pebermynte, citronmelisse oftest. Mindre ofte - græskar, hop, kamille.

• Ginkgo Biloba-ekstrakt findes i monokomponentens nootrope med samme navn og i multi-komponentpræparaterne "GABA" og "TinkFast".
• Asiatisk ginseng, som bruges til at øge energiniveauer, forbedre kognitive evner og forbedre virkningen af ​​vitaminer, som en komponent er i GABA og TinkFast.
• Omega-3 findes oftest i naturlig fisk og skaldyr (i fiskeolie kapsler), i hørfrø, græskar, i valnød. Af de ovennævnte præparater indeholder kun GABA skaldyr (f.eks. Blækspruttekød, hajlever), valnødder og græskarfrø som kilde til omega-3.
• B-vitaminer er bedst repræsenteret i præparaterne Natrol og TinkFast, som blandt andet indeholder pyridoxin (B6), som forbedrer stofskiftet i væv og tocopherol (E), hvilket forbedrer udbuddet af hjerneskibe.
• Anti-stress komponenter er mere repræsenteret i "Natrol" -præparatet (for eksempel motherwort), hvor glycin er ansvarlig for den nootropiske virkning, og salvie og lakridsrot er ansvarlig for immunsystemets og nervesystemet.

Hvis du systematiserer alle dataene, så er det ultimative valg af lægemidlet afhængigt af det samlede sæt opgaver, der er sat før nootropen, i den uformelle konkurrence om piller til hukommelse og hjerneaktivitet. GABAs største potentiale.

Rating: TOP 9 bedste hukommelse og hjernepiller

Den menneskelige krop besidder ikke evig livlighed og vokser over tid gammel. Kropssystemerne lider, hvilket giver forskellige faktorer, men hovedslaget falder på hjernen og hukommelsen.

Det er almindeligt, at alle glemmer alt, men for nogle er det ikke et ufrivilligt fænomen, der kræver behandling. I dette tilfælde er medicin vist for at forbedre hukommelse og hjernefunktion. Før du bruger noget middel, er det vigtigt at konsultere en førende specialist.

Memory piller: hvad er det

Hukommelsespiller er nootropics, hvis virkninger er rettet mod at forbedre hukommelsen. Sådanne lægemidler er nødvendige for at forbedre cerebral kredsløb, da de klare overdreven hjernelast, ilt sult og også stimulere intellektuel aktivitet.

Sådanne forberedelser til hukommelse bør gives til skolebørn og elever for koncentrering af opmærksomhed, god mastering af materialet. Der er også en række indikationer, som vil blive diskuteret nedenfor.

Handlingsprincippet for lægemidler til forbedring af hukommelse og hjernefunktion

Nootrope virkninger ligger i at opretholde centrale nervesystems funktionelle ansvar. Dette resultat er nødvendigt for at:

• øge hjernens aktivitet
• gemme flere oplysninger;
• har ubegrænsede talfærdigheder.

Denne effekt er observeret på grund af:

• etablering af stofskifte i hjernecellerne i nervesystemet
• ved hjælp af metaboliske processer i cellerne i væv under respiration;
• stimulere oxidative og reducerende reaktioner;
• hurtig stigning i biosyntese omdrejninger i hjernen.

Nootrope virkninger bidrager til funktionaliteten af ​​hele organismen:

• ændringer i blodgennemstrømningen til cerebral fartøjer, hvilket bidrager til deres bedre ernæring og berigelse med ilt;
• har en gavnlig effekt på personens sind
• et fald i den udtalte inhibering af hjerneceller;
• mindre åbenlys passivitet
• forbedring af hjernens ydeevne
• til hjerneaktivitet for personer i den ældre aldersgruppe
• at styrke opmærksomhed og hukommelse.

Ud over det faktum, at nootropiske lægemidler til forbedring af hukommelsen påvirker hjernens genopretningsfunktioner, påvirker de også nervesystemet:

• have en beroligende effekt
• nedsat irritabilitet i nervesystemet
• antiepileptisk virkning;
• niveauet af menneskelig excitabilitet falder;
• Det har en gavnlig effekt på symptomerne på Parkinsons sygdom.

Nootropiske lægemidler har lav toksicitet på kroppen, så de praktisk taget ikke provokerer tredjepartsreaktioner. Denne gruppe af værktøjer til forbedring af hjernens aktivitet og hukommelse kommer sammen med alle lægemiddel farmakologiske lægemiddelgrupper.

Indikationer og kontraindikationer

Udnævnelsen af ​​tabletter til forbedring af hukommelsen er normalt vist under sådanne forhold:

• nedsat mental ydeevne;
• depression og frustration i akut form
• glemsomhed;
• konstant svaghed;
• søvnproblemer;
• følelser af angst og frygt;
• overdreven nervøs spænding
• følelsesmæssigt stress
• hukommelsesproblemer i alderdommen og andre.

På trods af dets effektivitet kan kontraindikationer findes i lægemidler til forbedring af hukommelse og hjernefunktion:

• overdreven følsomhed over for stoffer i sammensætningen
• nyresvigt
• hæmoragisk slagtilfælde
• nogle er kontraindiceret hos børn.

Gravide og ammende mødre anbefales ikke at anvende denne gruppe af produkter.

Bivirkninger

Nogle gange efter at have brugt medicin for at forbedre hukommelse og cerebral kredsløb kan bivirkninger forekomme:

• følelse af frygt;
• aktivering af nervesystemet
• deprimeret tilstand
• søvnproblemer;
• føler sig ængstelig;
• øget svedtendens
• allergiske reaktioner.

Hvis der opstår nogen reaktioner, konsulter en læge.

Hukommelsespiller til voksne

Brug af piller til at forbedre hjernens aktivitet hos voksne er nødvendig for at eliminere sådanne problemer:

• høj psyko-følelsesmæssig stress og regelmæssige stressende situationer;
• med vegetativ dystoni;
• i strid med mental aktivitet
• med neurose, ledsaget af irritabilitet
• efter traumatisk hjerneskade
• med problemer med at huske informationer.

Voksne ordinerer ofte sådanne midler til at forbedre hukommelse og hjernefunktion:

Mere detaljeret vil forberedelser til forbedring af hjernefunktionen blive diskuteret nedenfor.

Hukommelsesmedicin til ældre

Nerveceller dør over tid, og dette er grunden til hukommelsestab hos ældre. Denne proces er typisk for personer, der har nået 50 år. Toppen kommer 60-70 år. Det er kendetegnet ved, at folk ikke er i stand til at huske datoer, begivenheder eller udføre nogle handlinger. Brug af lægemidler til forbedring af ældres hukommelse er tilrådeligt, når:

• sklerose og amnesi;
• at forbedre reguleringen af ​​stofskifte
• sænke graden af ​​spænding;
• eliminere angst
• genoprette normal søvn.

Ældre specialister foreskriver ofte:

Du kan lære mere om hukommelsesforberedelser til ældre nedenfor.

Forberedelser til børn og teenagere

I situationer med babyer kan problemet muligvis ikke gemme sig i hukommelsen eller selve hjernen. Hvis en baby ikke kan udsætte information i hovedet i lang tid, så er det måske bare ikke hans. Måske vil barnet lide dans eller skak. Børn til at forbedre hukommelses- og opmærksomhedsmedicin bruges også til at løse sådanne problemer:

• fald i intrakranielt tryk;
• reduktion af epilepsi
• aktivering af hjernen.

For at forbedre minderårige børn er der også behov for midler til hukommelsesvækst. Et voksende legeme skal altid genopfyldes. Vitaminer, der kommer fra mad, er ikke altid nok til normal hjernefunktion. Efter at koncentrationen er øget, forbedres memorabiliteten.

Læger ordinerer ofte sådanne agenter:

En mere detaljeret liste over værktøjer til hjerneaktivitet vil blive præsenteret nedenfor.

Hukommelsestabletter til studerende

Studerende modtager kun en del af informationen på universitetet, og resten skal studeres hjemme. Sessioner forårsager konstant stress, kronisk søvnløshed, der er en følelse af konstant træthed.

Nu et stort udvalg af stoffer, der forbedrer hukommelsen. Sådanne værktøjer vil hjælpe med at løse sådanne problemer:

• huske store mængder information;
• aktiver hjernen
• styrke hjerneskibene
• øge opmærksomheden
• klare stress.

Læger anbefaler ofte disse værktøjer:

Ethvert stof til studerende bør kun ordineres af en læge. Næste vil være en liste over værktøjer til sindet.

ADVARSEL! Valget af reducerende stoffer bør forblive hos den behandlende læge efter at have undersøgt patienten og foretaget en nøjagtig diagnose.

Top 9 bedste hukommelsespiller: en liste over stoffer

For at forstå, hvad der hjælper i denne situation, skal du kende den nøjagtige diagnose. Derefter vil lægen være i stand til at ordinere terapi. Nedenfor er de bedste lægemidler til at øge mental opmærksomhed for hukommelse og opmærksomhed. Det er vigtigt at huske at hvert lægemiddel har sine egne indikationer, kontraindikationer og bivirkninger, derfor er det umuligt at engagere sig i spontan behandling.

glycin

Det er det mest populære stof i Rusland, som ofte foreskrives for stress og overdreven nervøsitet. Ofte bruges det til at forbedre hjernens aktivitet og hukommelse af børn, studerende på universitetet, under beskyttelse af eksamensbeviser og eksamener.

Værktøjet er relateret til en gruppe medikamenter, der er taget for at forbedre metabolisme i hjernen. Lægemidlet har en god effekt på en persons mentale arbejdskapacitet, såvel som hukommelse, tænkning, skolebørns evne til at lære. Kosttilskud er fremstillet i tabletter. Det er en aminosyre.

Godbidder

Lægemidlet til hukommelse er forholdsvis ikke dyrt. Hjælper med at være rolig i forskellige stressfulde situationer.

ulemper

CNS-depression, forårsager døsighed.

Indikationer og kontraindikationer

En voksen betyder ordineret til sådanne tilstande og patologier:

• vaskulær dystoni;
• det stærkeste psykiske stress
• kronisk alkoholisme;
• neurose og neurose-lignende stater;
• efter modtagne hjerneskade
• problemer med psykisk handicap
• encefalopati.

Glycin har næsten ingen kontraindikationer. Det kan tages ikke blot af voksne, men også blandt unge og ældre. At tage piller i hjernen er ikke nødvendig kun i tilfælde af overfølsomhed over for komponenterne i sammensætningen.

anmeldelser

Anastasia Zaboyrachnaya, 34 år gammel

"På jobbet bliver jeg meget træt, jeg blev nervøs og irritabel. Jeg har bemærket åbenlyse ændringer i mit helbred, da hukommelsesproblemer startede. Sagt Glycin er strengt foreskrevet af lægen for en måned. Bemærket en klar forbedring efter en uge. "

Kostprisen for lægemidlet varierer fra 40 rubler.

Et udvalg af piller til forbedring af hukommelse og hjerneaktivitet

En person med en god hukommelse har ubestridelige fordele. Han kan hurtigt erhverve undervisningsmateriale. I en moden alder er det let at udføre officielle pligter, og efter at have nået sin pension kan han føre et aktivt liv i mange år.

Men ikke alle kan prale af deres fremragende evne til at huske informationen "på flugt", så medicin tabletter er blevet udviklet for at forbedre hjernens aktivitet og hukommelse.

Årsager til hukommelsessvigt

Oplysninger, der ankommer dagligt i folks sind, indeholder ringe gavn og kun ødelægger hjernen. Den kontinuerlige strøm af information fører til, at hukommelsen begynder at mislykkes, vigtig og nyttig viden er glemt.

Gem aktiviteten af ​​hjerneceller kan, hvis du holder sig til flere vaner:

• Begræns forbruget af slik, hvidt brød og salt mad. De indeholder stoffer, som bevarer væske i kroppen, forårsager forstoppelse og forstyrrer blodforsyningen til hjernen.
• En stillesiddende livsstil forstyrrer de indre organer, og blodcirkulationen og tilførslen af ​​næringsstoffer til hjernevævene forringes. I siddestilling er det nødvendigt at overvåge kropens hældning, rette skuldrene og vippe hovedet lidt tilbage, så bliver blodforsyningen genoprettet.
• Det er ønskeligt at tilbringe mere tid i frisk luft, fordi iltstærmen nedsætter hjernecellernes funktion.
• Stop ukontrolleret at tage medicin, hvis formål ikke var ordineret af en læge.
• Eliminér brugen af ​​alkohol. Alkoholholdige drikkevarer påvirker hjernen negativt og husker information.

For at stimulere hukommelsesfunktionerne, skal du opgive dårlige vaner, stabilisere kosten og afsætte mere tid til fysisk aktivitet. Rygning er også dårlig for hjernens funktion.

Narkotika, der forbedrer hjernefunktionen

Tre grupper af stoffer er blevet udviklet til at forbedre hjernens aktivitet: nootropiske, blodændrende egenskaber og naturlige stimulanser.

Nootropics er designet til at styrke væggene i blodkar og stimulere hjerneceller. Medicin til hjernen og hukommelse af denne type hjælper også til at klare mental ubalance.

Naturlige stimulanser er afledt af Ginkgo Biloba planter. Fås som lægemiddeldråber. På høringsfasen bestemmer specialisten hvilken gruppe de foreskrevne lægemidler tilhører. De mest berømte medicin i medicin er præsenteret i tabellen:

Midler som Pantogam, Aminalon, Pikamilon dispenseres ikke på apoteker uden recept fra en læge.

Drug selection

En voksen er konstant forpligtet til at opretholde hjerneceller. Med alderen, især efter 40 år, øges dette behov. Intellektuel stress og fysisk nedsat hukommelse og reducere koncentrationen. For at understøtte hjernen ordineres medicin til hjerneaktivitet og hukommelse - Nootropil, Glycin, Piracetam, Picamilon, Fenotropil.

Børn og unge kan mangle energi til at udvikle og spille. Sommetider foreskrives barnet glycin som en støttekomponent. Tabletter reducerer træthed, forbedrer hukommelse og hjælper med at klare nervøs og psykisk stress. Ikke mindre effektiv Intellan, Aminalon.

Studerende oplever ofte stress og nervøsitet under eksamener og lærer en stor mængde information. I denne periode er Aminalon, Piracetam, Fenotropil mest effektive. Det er bedst at begynde at tage medicin 2 uger før sessionen og andre vigtige begivenheder.

Ældre mennesker har mest brug for støtte til hjernefunktion. De kræver stoffer, som stimulerer cerebral cirkulation. Disse omfatter Tanakan, Nootropil, Glycin.

Lægemiddelfrie metoder

Du kan bevare sindets evner, ikke kun ved hjælp af piller for at forbedre hukommelse og hjernefunktion. Det er bedst at gennemgå livsstilen og have nogle gode vaner.

Følgende regler skal følges:

• I den daglige kost bør der være mere kulhydrater og protein. Kosten skal omfatte vitaminer B, E, C, fisk, kød, mælk, ost, nødder, korn, citroner, vinmarker. Tørrede frugter, bitter chokolade, bagt grøntsager (gulerødder, kartofler), friske salater med tilsætning af olivenolie, solsikkefrø, valnødder er også nødvendige.
• Aktive bevægelser - dans og sport. Mennesker, der bevæger sig meget, stimulerer blodgennemstrømningen til hjernen, de er 20% bedre absorberer informationen. Det er også ønskeligt at udvikle fine motoriske færdigheder, engagere sig i håndarbejde.
• At skrive tekster på en usædvanlig måde er bedre at skrive med hånden.
• At lære ny, regelmæssig læring udvikler hukommelsens potentiale.
• Memorere nye steder.

Mind øvelser

I den næste fase skal du tage tid til at betale for sindet. Det er nødvendigt at være involveret i opvarmning i enhver alder, til hver person. Der er flere teknikker:

1. Udtalelse af ord på et bestemt bogstav i alfabetet. Begynd med det første bogstav og til slutningen. De forsøger at gøre det hurtigt.
2. Et par fremmedord skal undervises eller gentages dagligt.
3. Tæl tal i omvendt rækkefølge. For en start kan du tage et interval fra 50 til 0, og derefter øge området.
4. Navn byer, der slutter i et bestemt brev.
5. Til et ord kom op med flere synonymer.
6. Det forbedrer hukommelse og sind problemløsning, gætte krydsord, memorere korte digte eller tekster på daglig basis, du skal nøje forstå hvad du læser.
7. Intellektuelle spil (skak, checkers) udvikler hukommelse.

Folkemetoder

Forøgelse af evnen til at huske kan opnås og folkemæssige retsmidler. Opskrifterne er meget enkle, og resultatet er nogle gange bedre end fra tabletter. Udfør følgende handlinger:

• Til infusion tages en håndfuld kløverblomstrer og hæld vodka - 500 ml. Opløsningen infunderes i 14 dage på et køligt sted. Forbruge før sengetid til 1 el. en ske. Dette beløb er nok til at rydde sindet og forbedre hjernens aktivitet, lyden i ørerne forsvandt.
• Ved hjælp af peberrod med citron er det ikke kun muligt at forbedre hukommelsen, men også at rydde fartøjerne for at normalisere blodcirkulationen. Til lægemidlet, tilbered citronsaft - 3 stk. Tilføj en krukke peberrod og 3 el. skeer af honning Insister 3 uger, så tag en teske 2 gange om dagen.
• Tygge unge knopper hjælper med at forbedre hukommelsen og sænke kroppens aldringsproces. De behøver ikke at blive kogte, de høstes i det tidlige forår og forbruges før måltiderne.

God hukommelse er udviklet under indflydelse af det daglige arbejde på dig selv. Selv gennem indsats bør man gå ind for sport, spise frisk mad, gå regelmæssigt og udvikle mentale evner.

10 lægemidler til forbedring af hjernefunktionen

Hvem ved, måske kommer dagen, når vi kan udvikle utrolige mentale evner på bekostning af fremtidens bioteknologi. Hidtil er det langt, men selv i dag kan den mest utålmodige finde en masse måder at øge niveauet af efterretninger. For eksempel ved hjælp af de såkaldte "nootropics". Selvfølgelig vil du ikke blive den næste Stephen Hawking, men du vil helt sikkert mærke en stigning i evnen til at lære, en forbedring i hukommelse og klarhed om bevidsthed sammen med normalisering af den følelsesmæssige baggrund. Så før du et dusin produkter, narkotika og tilsætningsstoffer til fødevarer, der vil hjælpe dig med at opstå til et nyt stadium af intellektuel udvikling!

Før vi begynder, anser vi det for vores pligt at advare dig. Kontakt din læge, inden du tager nogen af ​​disse næringsstoffer, undtagen mørk chokolade - du kan spise det til din fornøjelse uden begrænsninger. På trods af den komparative sikkerhed for de kosttilskud, der er nævnt i denne artikel, bør du sørge for, at din helbredstilstand tillader dig at tage dem, og du bliver ikke offer for allergiske reaktioner, bivirkninger og negative lægemiddelinteraktioner. Aftalt? Vi blev enige om.

Vi gør det samme med dosering. Selvom vi giver generelle anbefalinger vedrørende doseringsregimen, bør du nøje følge instruktionerne for brug af det produkt, du planlægger at tage.

Et andet vigtigt punkt. Vær ikke hensynsløs og begynd ikke at tage alle stoffer på samme tid. I alle de videnskabelige artikler, der er nævnt i dette materiale, blev effekten på de kognitive funktioner af kun et næringsstof undersøgt. Ved at kombinere to eller flere lægemidler risikerer du at få en kombination, der ikke vil være effektiv. Desuden kan du endda blive udsat for en forringelse af trivsel.

Og den sidste. Du vil gerne spore og måle de resultater, du vil opnå ved at tage disse næringsstoffer. Glem ikke, at hver person er individuel, og derfor vil ikke alle få de virkninger, der er beskrevet i artiklen. Hold en dagbog og se hvilke stoffer og produkter der passer bedst til dig.

Dette afsluttes med introduktionen og fortsætter til studiet af nootropics (i ingen særlig rækkefølge):

1. Koffein + L-tianin

Koffein selv er ikke en super-power booster af kognitive processer. Desuden har eksperimenter vist, at koffein i virkeligheden ikke forbedrer resultaterne, når der løses problemer, der kræver assimilering og opmagasinering af information. Dens stimulerende egenskaber kan have en positiv effekt på mental aktivitet og humør, men denne effekt er kortvarig, og en kort nervøs spænding erstattes hurtigt af et kraftigt fald i effektiviteten.

Imidlertid giver koffein i kombination med L-tianin en aminosyre, der findes i almindelig grøn te, en længere og mere udtalt effekt, herunder øget korttidshukommelse, fremskyndelse af behandling af visuel information og især forbedring af opmærksomhedsforskydning (dvs. at reducere distraktibiliteten ).

Årsagen til en sådan kraftig handling er L-tianins evne til at trænge ind i blodhjernebarrieren og niveauere den negative stimulerende virkning af koffein, herunder angst og højt blodtryk. Forskerne fandt, at denne effekt er opnået, når man tager 50 mg koffein (det drejer sig om en kop kaffe) og 100 mg L-tyanin. Grøn te indeholder ca. 5-8 mg, så du skal have kosttilskud, selvom nogle holder en 2: 1-andel, drikker du to glas grøn te for hver kop kaffe.

2. Mørk chokolade (flavanols)

Mørk chokolade - eller mere præcis, indeholdt i kakaochokolade - er rig på flavanoler, fytokemiske forbindelser, som øger mentale evner og samtidig har en gavnlig indvirkning på kardiovaskulærets stemning og sundhed. Effekten realiseres gennem interaktion mellem antioxidantmolekyler, som stimulerer cerebral perfusion og normalisering af neurofysiologiske processer i centrene, der er ansvarlige for læring og hukommelse.

Selvom det ikke er så magtfuldt som nogle af de heri nævnte stoffer, er sort chokolade en overkommelig og meget velsmagende nootropic. For sød chokolade, forlad butikken, ellers vil sukkeret negere fordelene ved produktet (vænne sig til chokolade med 90% kakaoindhold). Spis fra 35 til 200 gram dagligt, strække glæde for hele dagen.

3. Piracetam + Cholin

Måske er dette par den mest populære kombination blandt elskere af nootropics. Piracetam, også kendt som Nootropil eller Lucetam, øger den funktionelle aktivitet af neurotransmittere (acetylcholin) og receptorer. Selvom læger normalt ordinerer det til patienter, der lider af depression, Alzheimers sygdom og endda skizofreni, kan Piracetam sikkert tages til raske mennesker for at øge aktiviteten af ​​acetylcholin, den vigtigste neurotransmitter.

For at frigøre næringsstofets fulde potentiale med hensyn til at forbedre klarheden om bevidsthed, rumlig hukommelse og hjernens arbejde som helhed, bør Choline føjes til Piracetam. Cholin, der er et uundværligt vandopløseligt stof, interagerer med Piracetam og bruges ofte til at forhindre hovedpine, nogle gange fremkaldt ved at tage Piracetam. (Derfor anbefaler vi at du konsulterer læger, inden du begynder at tage noget stof). Den effektive dosis er 300 mg Piracetam plus 300 mg Choline 3 gange om dagen (ca. hver fjerde time).

4. Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer er godt repræsenteret i fiskeolie (som kan opnås i ren form i kapsler), valnødder, kød, herbivorer, hørfrø og bælgplanter. For nylig betragtes omega-3 som næsten hovedmaden til hjernen og anvendes i stigende grad som fødevaretilsætningsstoffer for at forhindre aldersrelateret inhibering af kognitive funktioner, herunder i neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom.

Opmuntrende og resultaterne af en nylig offentliggjort undersøgelse, der viste, at den samme forbedring i mental aktivitet er observeret hos absolut sunde mennesker. Den gavnlige virkning af omega-3 syrer (eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA)) strækker sig for at øge koncentrationen af ​​opmærksomhed og forbedre følelsesmæssig baggrund. Med hensyn til doseringen er den tilstrækkelig fra 1200 til 2400 mg pr. Dag (ca. 1-2 kapsler fiskeolie).