Terapeutisk gymnastik - et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Stroke opstår i strid med blodcirkulationen i hjernen, hvilket fører til døden af nogle nerveceller.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indekset for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af, hvor fokuset på de allerede døde hjerne nerveceller blev dannet på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, således at forlamningen af lemmerne sker afhængigt af hvor celledød har fundet sted.

Konsekvenserne af et slag berører både syge og alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer der efter alle oplevelser og frygt for hans patients liv, en tid med midlertidig ro.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Vil de negative virkninger af et slagtilfælde forblive for evigt?

For at en person skal kunne komme sig fra et slagtilfælde, anvendes medicin og rehabiliteringsøvelser.

Flyt mere - Live længere

"Du vil være involveret i fysisk kultur - du vil glemme sygdomme" - og en anden masse af populær visdom, som i øvrigt afspejler den gunstige virkning af terapeutisk gymnastik.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

For at gøre dette er det nødvendigt at returnere aktiviteten til de hjerneceller, der befinder sig i nærheden af læsionen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de døde funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun gennem forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Præcis træningsterapi er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Genoprettelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan de første øvelser startes så tidligt som 5 dage efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest overkommelige og effektive måder at genoprette.

Sæt med øvelser

Der er ikke noget overnaturligt i fritidsgymnastik. Vi kan sige, at dette er normal opladning. Men selv de enkleste øvelser vil give en positiv effekt, fordi alt geniale er simpelt.

Udsat position

Dette er det første og enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det sigter mod at reducere tonen og øge amplituden af bevægelsen af lemmerne efter et slagtilfælde:

Øvelser til hænder. Ikke så meget en øvelse, som en tvungen ekstremretning for at reducere spasmer. Bøj den bukkede lem fra fingrene til hånden og underarmen, og vind den med en bandage på en hård overflade (plade). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
Øjemuskler. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne også på hver side. Slap af dine muskler ved at blinke dine øjne.
Muskler i nakken. Drej forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du sætter dine øjne foran dig.
Fingre. I enhver komfortabel position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Placer en fast arm (eller ben) i en løkke og simpelthen svinge den med en anden amplitude. Lav en loop med en diameter på ca. 40 cm fra et ikke meget tykt gummi med gennemsnitsbredde. Dæk en hånd eller en fod og enhver anden genstand (brugte / ben, hovedgærde, stol osv.) Og strække tyggegummien med et ømt lem.
Albue leddene Hele kroppen er strakt, armene ligger langs kroppen. Bøj højre arm i albuen, læg den på sengen, bøj venstre hånd. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Hæng en stationær arm / ben på en robust klud (ble, håndklæde) og udfør derefter alle mulige øvelser: bøj, unbend, flyt til siden, drej. Denne øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
Fold knæ. Ligge på ryggen skiftevis bøje dine knæ. Prøv at gøre det, for ikke at helt rive benene ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange hvert ben.
"Træk ups". Liggende på ryggen, tag fat i bagsiden af sengen med dine hænder. At gøre "stramning" rette skuldrene og rette benene med strakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

Øvelse terapi for slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af arme og ben, for at styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

Afbøjningsnummer 1. Ip. - Lænede sig tilbage på puden, det er bekvemt at holde sengen på begge sider. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt crouch, afviser hovedet, tage en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IP Gør øvelsen 6 gange.
Afbøjningsnummer 2. I.p. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Tilbage til ip og gentag 4 flere gange.
Sving fødder. ip - Ben strækket ud, hænder at holde fast i kanten af sengen. Øvelser at gøre i et langsommeligt tempo. 1 - Løft det højre ben op, 2 - sænk det langsomt. 3 - løft venstre ben, 4 - vend tilbage til SP Gentag swing 4 gange for hvert ben uden at trække vejret.
ip - Læn dig på puden, armerne løftes op, benene strækkes ud. 1.2 - bøj benet ved knæet og lås det med dine hænder, forsøger at røre knæet mod brystet. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og trækker vejret ud. 3.4 - hæv hovedet, fjern hænderne og langsomt vende tilbage til SP Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
Motilitetshænder. I en dyb skål sætte objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være fra lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plastikhætter osv. For at skifte alle disse ting med en hånd fra en skål til en anden med en øm hånd.

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i en persons adfærd og handlinger det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes pine cones infusion efter et slagtilfælde - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sæt øvelser i stående stilling udføres, når patienten føler sig sikker allerede og tidligere øvelser, der sidder og ligger ned, er nemme for ham.

Men denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person ikke har helt flyttet væk efter et slagtilfælde:

Nipper. ip - arme ned, ben skulderbredde fra hinanden 1 - hænder for at rejse op med palmen for at vise sig. 2 - stræk i denne position og tag et åndedræt. 3 - læg dine hænder ned og forsøge at beskrive en cirkel, ånde ud. 4 - vende tilbage til ip Gentag langsomt 6 gange.
Tænder. ip - Ben sæt skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred dine arme til siden og tag et åndedræt. 3.4 - Tilbage til ip og ånder ud. Tilsvarende gør øvelsen med en tur til venstre. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
Squats nummer 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør knebøj og forsøger ikke at rive hælene ud af gulvet, bøje kroppen lidt fremad, arme tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til SP og ånder ud. Øv for at udføre langsomt 6 gange.
Squats nummer 2. Ip. - Hænderne sænkes, benene skal indstilles skulderbredde fra hinanden. Squatting at gøre på 2 konti. Dyb indånding. 1 - hæk, hænder på hofter, ånder ud. 2 - vende tilbage til SP Sid dig ned 4 gange.
Skråninger. ip - Benene fra hinanden, hænderne sætter på bæltet. 1 - Skub til venstre, mens du hæver din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til ip og ånder ud. Lav skråningerne til højre og gentag 4 gange i hver retning.
Sving fødder. ip - Hænderne på bæltet. 1 - et ben til at strække fremad, 2,7 - for at lave et cirkulært sweeps ben. 8 - vende tilbage til ip Swing 4 gange for hvert ben.
Lunges. ip - Fix benene skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. 1 - Forlæng din venstre hånd fremad. 2 - tag det rigtige nøgne trin fremad. 3 - knyt dine næver og læg dine hænder på dine skuldre. 4 - stå op i ip Gentag højre og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
Walking på stedet. Ca. 20 sek. gå på stedet, så lav nogle øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

Nipper. ip - Ben i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænkes. 1 - Forbind hænderne til "lås" og løft foran dig. 2 - løft de hængte hænder op og nå dem. 3.4 - Tilbage til ip Gentag nip 5 gange.
"Mølle". Fødder sammen, en hånd op og den anden ned. For hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
Mahi. ip - Ben 25 cm bred, den ene hånd holder stolen, ret lige tilbage. Den højre hånd holdes af stolen, i midjen. Venstre fod at svinge frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
Skråninger. ip - læg dine hænder på dit bælte, sæt dine ben skulderbredde fra hinanden. Breath. 1.2 - Lav en lav fremad bøjning og ånde ud. 3.4 - Tilbage til ip og tag et åndedræt. Gentag 10 vipper.
Trækker hænder Benene sat på skulderplan, armene bøjede foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøjet i albuerne. 3,4 - for at rykke i retning af lige arme. Gør øvelserne 10 gange.
Skråninger. ip - benene sammen, armer bøjet bag hovedet. 1 - Skru hældningen til højre samtidig med højrebenets lunge i samme retning. 2 - vende tilbage til ip Gentag hældningen med et lunge til venstre. Lav i hver retning 5 skråninger.
Squats. Gør squats i ethvert tempo. På tidspunktet for hukning skal den ene hånd være på bæltet og den anden bag hovedet. Udfør 10 squats skiftevis skiftende hænder.
Rotation. Benene har skulderbredde fra hinanden. Armene er i taljen. Gør cirkelbevægelser i bækkenet med uret. Så i modsat retning. Lav i hver retning 5 gange.
Tænder. Fødder lidt skilt, hænder sætte på bæltet. 1.2 - Spænd armene rundt om siderne og drej til højre, indånd. 3.4 - Tilbage til ip og ånde ud. Drej i hver retning 4 gange.
Jumping. Fødder sammen, hånd på bæltet. Gør vilkårlige spring: du kan hoppe uden at adskille benene, du kan benene fra hinanden, du kan skifte benene fremad. Springer 40 sekunder.
Skråninger. For at udvikle målrettede, subtile bevægelser er det nødvendigt at løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
Jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 minutter.
Walking på stedet. Rolig gå- og vejrtrækningsøvelser 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, vises tydeligt på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er forholdsvis simpelt, men for en patient, der faktisk efter et slag begynder at lære på ny (lærer nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

For at den fysiske kultur skal være gavnlig og føre til hurtig genopretning af kroppen, skal der følges en række regler:

Følg råd fra en læge. Kun en læge kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen der er påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan anvendes i genopretningsperioden.
Overarbejde ikke. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk af natur, vi kan ikke tillade træthed og overbelastning. Til at begynde med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og forbinder nye, mere komplekse. Målet med træning er trods alt ikke at pumpe musklerne, men for at få nye hjerneceller til at fungere i den rigtige retning.
Opvarm huden. Det drejer sig især om sengetid, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe familien. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det bør strides, massage hænder og fødder i retning fra fod til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for at opvarme huden og blodgennemstrømningen.
Følg patientens stemning. fordi Mange mennesker efter et slag bliver deprimeret, føler sig som en "byrde" og ønsker ikke at lave nogen øvelser. Det skal forsigtigt men vedvarende kræve og sikre, at alt er gjort korrekt, ros konstant den konvalescerende og noterer sig hans succes.
Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastik bør være daglig i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og så - 3 gange om dagen.
Vær tålmodig. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100% sand. Tross alt vil kun daglige træning i flere uger give en positiv udvikling.

Trænere til at hjælpe

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du begynde at træne på simulatorer.

De giver dig mulighed for at genskabe forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, genoptage bevægelsesfunktioner, lindre spændinger i musklerne.

De virker på musklerne med justerbar belastning:

Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er genopretningen hurtigere. Essensen af simulatoren - genoprettelsen af nogle lemmers aktiviteter på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
Vertikalizer - til personer med bevægelsesforstyrrelser. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af dem, der ikke kan stå op for sig selv. En sådan anordning understøtter en person, trækker op og forbereder ham til en "oprejst" stilling.
Simulatoren Lokomat er et exoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer at gå igen korrekt.
Aktiv-pass simulatorer er udviklet til at udvikle øvre og nedre lemmer, knæ og hofteforbindelse.
Mini-simulatorer til lemmer. For eksempel er "ben" en enhed til træning af benene, og "Bud" er en enhed til udøvelse af fingre.

En integreret tilgang til behandling

På trods af at træningsterapi giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt med massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af komplikationer.

For den mest komplette inddrivelse af patienter praktiseres en integreret tilgang til behandling.

Til dette anvender de til taleterapeuter, for at genoprette tale, en økolog - for at hjælpe med fornyelse af syn og ENT - til genopretning af hørelsen.

Hvordan genoprettelsen af tale efter slagtilfælde opstår, og hvilke metoder og øvelser der bruges til dette diskuteres i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og derhjemme en tæt person. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genvinde den sædvanlige livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdeligt sygdommen er, et slagtilfælde er ikke en sætning. Ønsket om hurtig genopretning, hjælp fra kære, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldende kroppens genopretning.

Regler og kontraindikationer for gymnastik efter slagtilfælde

En forfærdelig ting er forbi, familiemedlemmer ved, at en nær person overlevede et slagtilfælde og forbereder sig på udledning. Huse venter og bosætter lokalerne, og læger udarbejder en liste over de nødvendige til rehabilitering, som omfatter gymnastik efter slagtilfælde. Motionstræning opfattes ofte som noget sekundært, og det ser ud som om piller og massage er mere nødvendige, men det er en misforståelse. Lad os se, hvor vigtige de terapeutiske bevægelser i post-strokeperioden og reglerne for motorrehabilitering er.

Betydningen af motionsterapi

For at forstå, hvorfor du har brug for motionsterapi efter et slagtilfælde, skal du huske, at motorforstyrrelser skyldes nekrose hos en del af hjerneceller. Strukturer ødelagt af iskæmi kan ikke genoprettes, men andre hjernevæv kan overtage deres funktioner. Hjælp til at gøre hjernens arbejde vil hjælpe motion efter et slagtilfælde.

Udover at skabe nye neurale kæder, der er nødvendige for mobilitet, vil restaurativ gymnastik hjælpe:

undgå bedsores;
normalisere muskel tone (eliminere myospasmer, reducere parese);
forebygge kongestiv lungebetændelse
forbedre blodforsyningen til de indre organer.

Den første øvelsesbehandling for slagtilfælde udføres på hospitalet, og derefter skal gymnastikken fortsættes derhjemme. Slægtninge har brug for at kende reglerne for at forberede patienten til klasser.

Lidt om forberedelse

Du kan ikke straks give belastningen på umodne muskler. Før du begynder motionsterapi for et slagtilfælde, skal du først forberede en person. Dette kræver en massage.

Det er ikke nødvendigt at benytte sig af en massage terapeut, proceduren kan udføres uafhængigt:

fra skuldrene gå til ryggen, udføre strøg og moderat tapping;

bryst muskler at gnide og male

Hænder og fødder masseres fra top til bund, fra hofte eller underarm til fingrene.

Massage bevægelser udføres først på sunde dele af kroppen, så er den berørte side masseret. Efter massage kan du gå til motionsterapi efter et slagtilfælde.

Hvad er anaerob motion

Du kan høre det mystiske udtryk "anaerob gymnastik" fra læger. Men bag navnet ligger kun fysisk uddannelse efter et slagtilfælde, under hvilket vævets forbrug af ilt øges. Udover de øvelser, der er ordineret af en læge, anbefales patienterne følgende typer anaerobe øvelser:

vandreture;
cykelture;
svømning;
dans;
moderate belastninger i frisk luft (omsorg for blomster, boligindretning osv.).

Øvelser efter et slagtilfælde og yderligere øvelser, der leverer fysisk aktivitet, vælges individuelt under hensyntagen til personens evner.

Anbefalede øvelser til hjemlig inddrivelse

Efter et slagtilfælde er det nødvendigt at træne på alle dele af kroppen, men motionsterapi efter at et slag er valgt, så den maksimale korrektion af mulige bevægelsesforstyrrelser opstår.

Forbedring af vestibulære apparater

Øvelser for balance og koordination er nødvendige for personer, der har svært ved at opretholde en opretstående stilling, mens de går.

Øvelse terapi for slagtilfælde for balance består af relativt enkle bevægelser:

Stående, læne hænder på bagsiden af stolen. Stå på 1 ben i et halvt minut, og skift derefter lemmerne. Gradvis bør varigheden af stående øges til 2 minutter og ikke bruge hænderne til at opretholde balancen.
Følgende koordineringsøvelser bliver en kompliceret version af den foregående bevægelse - det er ikke blot nødvendigt at løfte benet, men også at tage det til side, holde det hævede lem i et par sekunder, og sænk det langsomt ned i gulvet.
Walking på en linje. Du skal gå, sætte hælen til højre fod tæt på tåen til venstre.

I første omgang hjælper slægtninge med at gøre øvelserne for at genoprette balancen, og så begynder personen at træne alene.

Fejlfinding imitationer

Øvelser i ansigtet efter et slagtilfælde er nødvendige, når parese af ansigtsmusklerne bevares, og artikulation er svækket.

For ansigtsdeformiteter på grund af parese anbefales det:

skiftevis rynke og løfte øjenbrynene;
puffer;
at smile

Nyttig gymnastik til ansigtsmusklerne - lav ansigter foran et spejl og forsøge at gøre halvdelene af ansigtet ens.

Næsten altid er en krænkelse af ansigtsudtryk ledsaget af vanskeligheder med artikulering. Så hjælper et sæt øvelser til tungen og læberne:

tungen på læberne;
grin, der viser tænder;
stikker din tunge ud og forsøger at røre din hage;
at lægge læber på et strå.

Sådan rehabilitering derhjemme vil tillade ikke kun at vende tilbage ansigtsudtryk, men også at slippe af med den sløret tale.

Gymnastik til øjnene

Parese af den oculomotoriske nerve interfererer med at fokusere blikket og forårsage dobbeltsyn. For at fjerne dette har du brug for en speciel kompleks øvelse:

fokusere på et punkt og blinke med jævne mellemrum
ændre retningen af synet, først til venstre og højre og derefter fra top til bund;
drej eleverne, først med uret og derefter mod;
Luk dine øjne, klem dine øjenlåg i et par sekunder, og så langsomt åbne dine øjne.

En vigtig regel: gymnastik for øjnene bør ikke overarbejde sygesystemet. Øjegymnastik efter et slag udføres langsomt med et lille antal gentagelser, men du skal gøre bevægelser 3-4 gange om dagen. Dette vil medvirke til at genoprette udførelsen af øjenmuskler og nerver.

Styrkelse af kroppens muskler

Gendannelsesgymnastik efter et slagtilfælde indeholder nødvendigvis øvelser til kroppen. Dette er nødvendigt for at opbygge et naturligt muskulært korset, der gør det lettere at opretholde balancen:

Drejer kroppen. Det er nødvendigt at dreje kroppen i lænderegionen til højre og venstre. For det første udføres fysioterapi på en stol, og så bliver musklerne stående, når musklerne styrker.
Kant til siden. Stillingen ligner den, der er beskrevet ovenfor. Du skal sænke venstre skulder og sving lidt til venstre og derefter rette op og gentage alt på den anden side.
Vinkler fremad. Løft dine hænder op og link fra "i låsen". Læn dig langsomt fremad, uden at ændre overkroppens position, og vend tilbage til den forrige position.

Terapeutisk gymnastik til kroppen anbefales at udføre umiddelbart efter massage, før komplekserne for hænder og fødder.

Øvelser til ben derhjemme

Restorative gymnastik til benene derhjemme har to mål: at genoprette muskeltonen og øge bevægelsesgraden af lemmerne.

Følgende bevægelser er inkluderet i træningstræning:

Gåture. At lave øvelser til at gå bør være lidt middelmådig, hæve dine knæ højt og derefter gå på tæer, hæle og laterale overflader af foden. De foreslåede bevægelser for at genoprette vandring vil ikke kun styrke alle benmuskler, men også forbedre koordinationen.
Styrkelse af ankelen. Følgende øvelser for at genoprette benene skal sidde i en stol. Du skal rotere anklen først udad og derefter indad. En anden øvelse for ankelforbindelsen: Træk sokken ud så meget som muligt, "som en ballerina", og bøj derefter foden og forsøge at trække tæerne til skinnet.
Stretching ledbånd under knæet. Du skal sidde på gulvet og gøre en langsom bøjning fremad, forsøger at røre tæerne med dine hænder og føle hamstringene stramme. Dette er en god øvelse for at fjerne spasticitet i underbenet, knæ og hofte.
Stretching lårbenetene. Du skal sætte en pude eller en lille bold mellem dine lår og forsøge at klemme dine ben på trods af modstanden af bolden.

Det er vigtigt at huske at opladning udført efter et slagtilfælde skal begynde med langsomme bevægelser. Øvelserne til benene udføres først med et lavt tempo, og så accelererer bevægelsesrytmen gradvist.

Øvelser for at genoprette styrke og bevægelighed i hænderne efter et slagtilfælde

Patienter klager over svagheden i den lamme arm og manglende evne til at udføre præcise bevægelser. Øvelser for hænder efter slagtilfælde er betinget opdelt i 2 grupper: genoprette muskelstyrken og forbedre koordinationen.

Gymnastik til genopretning i hjemmet muskel sundhed omfatter et sæt øvelser:

Lig på ryggen og fold dine arme over dit bryst. Hvis højre hånd ikke virker godt, skal venstre håndflade ligge oven på højre hånd og omvendt. Løft dine hænder til loftet, trække et ømt lem med en sund en.
Stå med armene ned, pin lemmerne i låsen. Løft langsomt koblingsarmene op.
Den oprindelige position, som i den foregående øvelse. Men hænderne stiger ikke op, men bøjes og bøjes ved albueforbindelser.

Sådan passiv gymnastik til at genoprette hånden hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til lemmerne og forhindre stivhed i leddene. Men ud over passive bevægelser er aktive handlinger nødvendige for håndens udvikling. Udover fysisk terapi anbefales patienter hjemme at udføre følgende handlinger med en øm hånd:

Åbn og luk døren med drejende håndtag. Dette er en god øvelse for børsten, styrker musklerne og genopretter fine motoriske evner.
Drej nøglen i nøglehullet. Denne bevægelse er god for fingre: det øger styrke og koordinering.
Tag genstande med din hånd (vælg sprængsikker) og brug dem rundt i rummet.

Aktiv træningstræning til hånden anbefales at gøre i løbet af dagen, og udfører vanlige handlinger, ikke med en sund, men med den ramte lemmer.

Ud over at øge muskelstyrken skal du genoprette fine motoriske færdigheder, fingers tilbagevenden til evnen til at udføre præcise bevægelser. Læger anbefaler at tegne, strikke og udføre andet præcist arbejde. Hvis du vælger uddannelsesomfanget for fine motoriske færdigheder, bør du overveje ikke kun lemmernes evner, men også patientens personlige præferencer. Når en person kan lide en aktivitet, vil genoprettelsesprocessen blive vellykket.

Fysioterapi under iskæmisk slagtilfælde og blødninger i hjernevævet er det samme. Det er nødvendigt at huske kun en regel: Den fysiske aktivitet efter et slag øges gradvist: Patienterne må ikke overarbejde, udføre lægeøvelser.

Åndedrætsøvelser

Gymnastik til vejrtrækning udføres afhængigt af evnen hos en person efter et slagtilfælde:

Krænkede mobiliteten til højre. I hjemmet anbefales øvelser til slagtilfælde på højre side, når bevægelserne af de berørte lemmer gøres med hjælp eller ved hjælp af en sund venstre hånd. Gymnastik skal ledsages af målt dyb vejrtrækning.
Paresis til venstre. Gymnastik med slagtilfælde på venstre side udføres på samme måde som forrige version, men personen hjælper med at udføre bevægelserne med højre hånd. Puste skal være dybt og jævnt.
Lammelse. Hvis en eller begge sider af kroppen er fuldstændig lammet, så hjemme, er de anbefalede øvelser til genopretning udført af slægtninge, der gør bevægelser med patientens lemmer. Samtidig bliver en lammet person bedt om at tage dybe og ensartede vejrtrækninger under proceduren.

Åndedræt vil give dig mulighed for at mætte blodet mere med ilt og reducere vævshypoxi, og dette vil med fordel påvirke den efterfølgende rehabilitering.

Ud over opladning, for at forbedre åndedrætsfunktionen anbefales det at inspirere hjemme til at opblåse bolde og udføre andre handlinger, ledsaget af øget lungfunktion.

Træning på simulatorer

Der er udviklet forskellige modeller af simulatorer til rehabilitering efter slagtilfælde: nogle bruges hjemme, mens andre bruges til rehabilitering på hospitaler. Lad os se hvilke simulatorer efter et slagtilskud kan hjælpe:

Verticalizer. Designet til sengetidspatienter med alvorlig parese. Designet hjælper personen til at vænne sig til den lodrette position. Anvendes på hospitaler i den tidlige fase af post-stroke recovery.

Exoskeleton (Lokomat). Anvendes til patienter med svær muskelatrofi. Enheden er monteret på menneskekroppen og udfører funktionerne i det ydre skelet.

Bud. Simulator efter slagtilfælde. Knapper kaldes almindeligvis handske simulatorer. Designet til hånden, så du kan forbedre børstens arbejde. Enheden ligner en handske med klemmer fastgjort til en stiv ramme. Lemmet er placeret i "handsken", fastgjort med stropper, og enheden drives af en bærbar elektrisk motor. Denne øvelsesmaskine til fingre efter slagtilfælde må bruges som supplement til aktiv træningsterapi.

Manuelle rehabiliteringssimulatorer er relativt billige og anbefales at blive købt, hvis der er et slagtilfælde derhjemme. De er ikke kun egnet til genopretningsperioden - den passive udvikling af børster skal udføres for handicappede, der er nødt til at ligge i seng.

Er der kontraindikation til motionsterapi

Opladning efter et slagtilfælde er ikke altid nyttigt. Træningsbehandling er kontraindiceret i følgende tilfælde:

koma;
psykiske lidelser ledsaget af aggression
udseendet af muskelkramper eller anfald af epilepsi
Tilstedeværelsen af alvorlige comorbiditeter (kræft med metastaser, dissemineret tuberkulose osv.).

En relativ kontraindikation vil vende tilbage i alderdommen. Spørgsmålet om behovet for terapeutisk gymnastik i post-strokeperioden beslutter lægerne efter at have vurderet patientens tilstand.

Øvelse terapi er nødvendig fornærmelse. Individuelt udvalgte øvelser vil hurtigt genoprette nedsat motorfunktion.

Øvelser efter et slagtilfælde hjemme for genopretning

Ca. 90% af patienter med beroligelse forbliver handicappede. For at genoprette normal hjerneaktivitet kræver det en stor indsats. Rehabilitering tager lang tid. Det udføres ikke kun på hospitalet, men også hjemme. Øvelse efter slagtilfælde har til formål at genoprette tabte funktioner.

Hvorfor udøve efter slagtilfælde hjemme

Som et resultat af et slagtilfælde opstår der en akut cerebrovaskulær ulykke. Celler i læsionen fokuserer dø og kan ikke længere udføre deres funktioner. Slagtilfælde er en af de fælles dødsårsager efter koronar hjertesygdom. Hvis ONMK blev lagt mærke til og helbredes i tide, har personen en chance for livet, men de døde hjerneceller er ikke længere genoprettet.

Afhængig af lokaliseringen af læsionen lider patienten af hukommelsesforstyrrelser, døsighed, orienteringstab i rummet, taleproblemer. Forbedring af livskvaliteten hjælper specielt genoprettende gymnastik efter et slagtilfælde. Det har følgende effekter på kroppen:

forhindrer blodstagnation i lammede væv;
genopretter muskelhukommelsen;
mobiliserer aktiviteten af intakte neuroner, som antager en del af de døde cellers funktioner;
genopretter hjernens evne til at sende motoriske impulser til nerveenderne;
stimulerer blodgennemstrømningen og derved forbedrer blodforsyningen til hjernen;
forhindrer udviklingen af re-stroke.

Effektiviteten af rehabiliteringsaktiviteter

Opladning efter slagtilfælde i hjemmet har en positiv effekt ikke kun på hjernen. Det er nødvendigt for en person at beherske tabte funktioner, tilpasse sig selvbetjening. Ikke mindre vigtigt er gymnastik til forebyggelse af komplikationer, hvis fare er høj på grund af at patienten er i en tilstand af tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser efter et slagtilfælde har flere funktioner:

forbedre blodmikrocirkulationen og stofskiftet;
lindre muskelspasmer
Gendanne funktionerne i tale, tænkning, hukommelse;
forbedre kroppens balance og koordinering af bevægelser
tilvejebringelse af forebyggelse af kongestiv lungebetændelse, hjertesvigt, blodpropper med efterfølgende emboli (trombose af vitale organer);
hjælpe patienten med at tilpasse sig den aktuelle situation
genoprette følsomheden af de berørte dele af kroppen
forhindre udvikling af kontrakturer - muskelfrysning;
forhindre dannelsen af tryksår i ryggen, fødder, hæle og andre steder, der oplever højtryk i den liggende stilling
Genoptag subtile bevægelser af hænder og øvre lemmer.

vidnesbyrd

At udføre gymnastik efter slagtilfælde har en indikation - tilstedeværelsen af forstyrrelser i motoriske, følsomme funktioner i kroppen og andre. Disse omfatter:

hukommelsesproblemer;
nedsat hørelse
tale defekter;
spastisk lammelse, øget muskel tone;
lammelse af halvdelen eller hele kroppen
fine motoriske forstyrrelser;
øget træthed
pludselige humørsvingninger;
ben hævelse;
manglende evne til at udføre daglige aktiviteter og selvbetjening
demens (nedsat intellektuel evne);
dårlig koordinering af bevægelser.

Kontraindikationer

Øvelse efter slagtilfælde er ikke tilladt for alle patienter. Ved gentagelse af denne patologi hos ældre patienter kan rehabilitering ikke omfatte gymnastik. Det er kontraindiceret i tilfælde af:

hvis patienten er i koma
Tilstedeværelsen af mentale lidelser;
Tilstedeværelsen af symptomer på epilepsi, anfald
historie af tuberkulose, diabetes, kræft.

Gendannelse efter et slagtilfælde hjemme

Den akutte periode med et slagtilfælde er de første seks måneder efter angrebet. I løbet af denne periode dør nogle af hjernecellerne irreversibelt, mens andre bevarer deres evner, men har brug for hjælp til fuldt ud at genoprette deres funktioner. Øvelse er nødvendig for dette. Når patienten er bevidst, begynder gymnastik på den tredje dag efter angrebet. For ikke at skade kroppen, gennemføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen med introduktion af visse øvelser i tilstanden til patientens dag:

I første fase udføres omsorg for sengepatienter af en hel gruppe læger i indlægget. I første fase anvendes kun passive typer laster. Praktisk fra den første dag giver specialisterne en massage, vend patienten hver 2-3 timer for at undgå dannelse af tryksår.
Endvidere udføres passiv gymnastik af tredjeparter, der er tæt hjemme. Ved hjælp af massagen opvarmes patientens hud for at sikre blodgennemstrømning til vævene. Virkningen bør ikke være for stærk. Fremgangsmåden skal være let og behagelig. Med hensyn til øvelser med passiv belastning er flexion / forlængelse af lemmerne - arme og ben - tilladt. Patienten er placeret på ryggen, hvorefter armen eller benet hæves og bøjes. Sådanne handlinger udføres 2 gange i løbet af dagen, 40 minutter i den første uge og derefter 3 gange om dagen. Derudover lov til at udføre øvelser for at genoprette tale, hukommelse, artikulation.
Efter en passiv belastning tilsættes vejrtrækninger til normalisering af gasudveksling, mættet væv med ilt og forbedring af muskelfunktionen. Derudover forbedrer det humør og øger udholdenhed, som forbereder en person til yderligere aktive belastninger.
Fysioterapi (motionsterapi) udpeges, når patienten har de første positive resultater, og han har allerede tillid til sine egne evner. Denne periode falder ofte sammen med udledning fra hospitalet. Ændring af situationen har en positiv effekt på humør og efterfølgende rehabilitering. For det første udøves der i sengen, derefter i en siddestilling og derefter - stående.

Kompleks øvelse efter slagtilfælde

Under tilbagesøgning efter hjerneslag er det ikke kun fysisk terapi, der er vigtigt. Slægtninge til patienten, der er involveret i rehabilitering, skal overholde flere regler:

Start rehabilitering fra de første dage af hospitalsophold og fortsæt hjemmefra indtil genoprettelsen af tabte funktioner;
udføre øvelser regelmæssigt, fordi kun systematik vil bidrage til at opnå gode resultater;
at gennemføre restaurering i faser uden at ændre scenen for rehabilitering på steder;
Gendan tabte funktioner parallelt, herunder tale, hukommelse, bevægelse;
at tilvejebringe konstant observation af patienten af en neurolog og rehabilitolog, da kun de kan overvåge effektiviteten af rehabilitering.

Til torso

Hovedformålet med at gøre disse øvelser i hjemmet er at reducere risikoen for fald. Dette opnås ved at forbedre balancen og stabiliteten af kroppens position. forordninger:

Øvelser af denne gruppe er egnede til at udføre på scenen, når fysioterapi øvelser er tilladt.
På dette stadium bør patienten allerede foretage bevægelser selv.
De første par dage er det bedre at gøre hver øvelse for 1-2 tilgange. Så er det tilladt at øge deres nummer til 3-4.

Følgende øvelser anses for effektive:

Drejer torso. Udført siddende på en stol. Højre hånd skal placeres på venstre yders yderflade. Bagsiden skal være lige. Baseret på højre hånd skal du dreje til venstre, som om du kigger tilbage og derefter vender tilbage til startpositionen. Bevægelsen udføres 15 gange i den ene og den anden retning.
Torso torso til siderne. Startposition - sidder på en stol. Fra denne position er det nødvendigt at nedstige, forsøger at nå med venstre skulder til venstre lår, mens bøjning til siden. Gentag derefter det samme med den højre halvdel. For hvert behov skal du udføre 15 gentagelser.
Torso fremad. Startposition - sidder på kanten af stolen. Hænderne skal være forbundet, rettet foran ham og ikke bøje dem. I denne position vil du bøje fremad og forsøge at strække de øvre lemmer til tæerne. Derefter skal du holde denne position i 10 sekunder og derefter gå tilbage til startpositionen. Antallet gentagelser - 10.

Til ben

For at genoprette funktionaliteten i benets muskler kan du bruge stretchøvelser, forbedre mobiliteten og øge muskelstyrken. Stretching er nødvendig for at forhindre skade, udvide bevægelsesområdet og øge blodcirkulationen. Øvelser til mobilitet forbedrer leddets tilstand, og for at genoprette muskelstyrken øger de udholdenhed. For at nå disse mål derhjemme skal du gøre følgende:

Stretching af benets muskler. Passende til scenen af passive belastninger. Patienten ligger ned. Hans venstre ben skal bøjes og kastes til højre og holdes derefter i 30-60 sekunder. Det samme gentages med det andet lem. For hver er det nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 3-4 gange.
Drejer benene til siden. Velegnet til genopretningsfasen af fysioterapi. Du skal ligge på ryggen, bøje dine knæ. Fødder skal være helt på gulvet. Hold derefter benene sammen, vipp dem til højre og derefter til venstre. Det forbedrer hofteledernes bevægelighed. Det er nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 8-10 gange.
Gåture. Dette er den nemmeste form for fysisk aktivitet. Det er egnet til scenen, når en person er i stand til at bevæge sig selvstændigt, selvom han gør det med en walker eller en stok. Du skal gå mindst 20-30 minutter flere gange i løbet af dagen.
Squats. Du skal stå lige op, benene er adskilt fra skulderbredden. Dernæst skal du sidde ned, så hælerne ikke kommer ud af gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hænder mens du trækker fremad. Gå så tilbage til den oprindelige position. Du skal udføre mindst 4-10 squats. Øvelser passer til scenen, når patienten allerede er i stand til at lave bevægelser.

Til hænder

Passive håndbevægelser derhjemme kan udføres med en uautoriseret person eller et sundt lem. Valg til effektive øvelser:

Skulderbøjning. Lig på ryggen, arme sluttede på brystet. Derefter øges det berørte lem med en sundt maksimalt op og derefter langsomt nedre ryg. Vi skal lave 3 sæt 8-10 gange.
Styrkelse af skulderbælten. Lig på ryggen, strækker armene lodret over kroppen. Næste rive af overfladen af scapulaen og derved løfte lidt overkroppen. Denne position holdes i et par sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbage til sin oprindelige position. Gentag øvelsen 8 gange, lav 2 flere tilgange.

Når patienten allerede er i stand til selv at udføre handlinger, kan man starte mere aktive øvelser, der forbedrer muskelkontrol. I hjemmet kan du gøre følgende:

At spænde køleskabets håndtag med fingrene på den berørte hånd. Luk og åben døren 10-12 gange.
Bær en taske rundt om huset. Når du forbedrer, øger din vægt.
Tænd og sluk for lyset med din berørte hånd. Kør flere gange hele dagen.

Til børste

Efter et slagtilfælde skal der lægges særlig vægt på genoprettelsen af motilitet. For at få kontrol over børsten kan du gøre følgende øvelser:

Forlæng / bøj penslen. Det er nødvendigt at lægge underarmene på bordet, håndfladerne nedad. Børsterne bør hænge af kanten. Dernæst skal de flytte op og ned. Skal gøres 8-10 gange. Derefter gentages det samme med palmerne vendt opad.
Bøjning / forlængelse af håndens tommel. Palmen skal åbnes helt. Derefter bøjes tommelfingeren mod lillefingeren og bøjer sig tilbage. Bevægelsen gentages 8-10 gange, hvorefter yderligere 2 fremgangsmåder er lavet. På samme måde træner de tommelfingeren af den anden hånd.
Øvrige øvelser. For at forbedre fine motorkompetencer anbefales det at presse dine fingre ned og løsne dine fingre, tælle små genstande med hænderne, for eksempel mønter, afklemme skiver til tøjvask, samle puslespil, spille skak og tjekke eller andre brætspil.

Til øjnene

OnMKK forårsager parese af nerverne, hvilket kan forårsage problemer med den oculomotoriske funktion. For at genoprette det ordineres en kompleks af specielle øvelser efter hjerneslag hjemmefra, hvilket kan gøres på den tredje dag efter angrebet:

Øjenbevægelse diagonalt. Du skal klippe dem i nederste venstre hjørne og derefter oversætte i en lige linje op. Det samme gøres rigtigt. Gentag bevægelsen skal være 8-10 gange, og kun udføre 3-4 tilgange.
Ca. 30-60 sekunder for at udføre glatte cirkulære bevægelser med øjne i den ene og den anden side.
Derefter kan du hurtigt blinke i et halvt minut, hvorefter det samme antal vil se fremad, helt eliminere blinkende.
Luk øjnene, tryk let på depressionerne over øjenkuglerne, og slip derefter fingrene skarpt. Gør det 4-5 gange.
I 30 sekunder for at udføre bevægelsen af øjnene, skrive ud i luften otte.

At genoprette artikulering

Under artikulationen forstår totaliteten af udtaleorganerne i lyddannelsen. Efter et slagtilfælde kan tale blive sløret. For at forbedre udtalelsen på hospitalet og derefter hjemme kan du gøre følgende øvelser:

Skub tungen ud, træk den først til hagen og derefter til næsespidsen. Lav 10-12 gange, 3-4 tilgange.
Bøj den nedre kæbe fremad og tag fat i overlæben med underlæben. Denne position holdes i 7-10 sekunder og kommer derefter tilbage til sin oprindelige position. Øvelsen udføres med 3-4 tilgange, hver med 10-12 gentagelser.
I ca. 30 sekunder skal du udføre et klik på tungen - skrubende op og ned.
Smil bredt - så alle dine tænder er synlige. Hold et smil i et par sekunder, og gør det samme, men med lukkede læber. Udfør 2-3 fremgangsmåder hver, lav 10-12 gentagelser.

At forbedre koordineringen

Efter et slag, begynder personen at forskyde, hans gang bliver usikker, hvorfor det ofte sker ofte. For at genoprette balancen udfør specielle øvelser. De er tilladt på scenen, når patienten allerede er involveret i træningsterapi. For at forbedre koordinationen kan du udføre følgende øvelser efter et slagtilfælde derhjemme:

Ben bortførelse til siden. Du skal stå lige op, læne din hånd på bordet eller kabinettet. Derefter tages benet væk til siden, så vinklen mellem gulvets linje og lemmerne er omkring 45 grader. Så sænkes det langsomt. For hvert ben skal du lave 2-3 sæt 8-10 gentagelser.
Walking i en lige linje. På overfladen er det nødvendigt at tegne en lige linje. Patienten skal gå, træde på en lige linje, mens han placerer hælen på sin venstre fod til tåen til højre og omvendt. Har brug for at gå flere gange i løbet af 3-4 minutter.
Stå på sokkene. Stå op lige, læne dine hænder på kabinettet eller bordet. Derefter skal du klatre på sokkerne, fastsætte positionen i 10 sekunder og derefter gå ned på hæle. Lav 8-10 gange.

At genoprette hukommelsen

For at genoprette kognitive funktioner bruger de metoden til mental fysisk kultur. Det er ordineret til tilbagelevering af muskelhukommelse. Processens kerne - under udførelsen af bevægelser skal du udtale dem, f.eks. "Jeg bevæger mine fingre, bøj min arm" osv. Hvis patienten endnu ikke kan tale, skal en tæt person, der er involveret i rehabilitering, gøre det. For at forbedre konventionel hukommelse anbefales det at gøre følgende hjemme:

tale med en person om hans interesser, hobbyer, livsstil, traditioner;
læse og huske digte sammen, huske tal, alfabet, begivenheder og fakta med ham;
gå gennem kendte steder
at inkludere musik, så patienten ville lære sangen og så syng den selv;
at forberede patientens yndlingsretter, fordi duften og smagen er forbundet med det tidligere liv, trækker receptorer i berøring.

Hvilket træningsudstyr bruges der efter et slagtilfælde derhjemme

Når du er i færd med at udøve fysioterapi, bliver en person vant til aktive belastninger, kan du begynde at træne på specielle simulatorer. Deres brug vil bidrage til at styrke det muskulære korset og næsten fuldstændig genoprette motorfunktionen. Du kan bruge følgende simulatorer:

Mini fitness-udstyr. Hjælp med at genoprette fine motoriske færdigheder i fingrene. Eksempler på simulatorer: "Sharpog", "Bud".
"Aktiv-passiv." Såkaldte simulatorer designet til aktiv og passiv udvikling af de øvre eller nedre ekstremiteter. De giver en aktiv træning med variabel modstand, som skabes af motoren.
Træningscykler. Forbedre benets motorfunktioner, øg udholdenhed generelt.
Verticalizer. Også kaldet stander. Simulatoren er en enhed til at give en person en lodret position. Det kan støtte patienten fra forsiden eller bagved og endda gå på hjul. Ved at give kroppen en lodret position, er det muligt at omfordele blodet i kroppen og forbedre blodforsyningen.
Lokomat eller exoskeleton. Dette er navnet på den robotiske ortopædiske simulator designet til at genoprette vandkompetencer. Den bruges i kombination med en tredemølle. Simulatoren hjælper med at genvinde tabte bevægelsesfærdigheder, "verticalisere" og begynde at gå igen.

Åndedrætsøvelser efter et slagtilfælde

Øvelser til at udvikle vejrtrækning anbefales at udføre selv på hospitalet. Patienten skal tage dybe vejrtræk gennem hele dagen og udføre dem så ofte som muligt. Tilladt alternativ kiste og abdominal vejrtrækning. Når lægen giver dig mulighed for at sidde, kan du ikke bøje ryggen, så den indåndede luft retter dine lunger så meget som muligt. I hjemmet kan du udføre følgende åndedrætsøvelser til opsving efter et slagtilfælde:

Langsomt indånder dybt, hold pusten i et par sekunder, og udånd derefter gradvist. Gentag 8-10 gange, udfør 3-4 tilgange.
Ballooning et par gange. Udfør øvelsen 3-4 gange om dagen.
I en kop vand, sænk røret. Tag et par åndedrag gennem det, så væsken gurgles.

Øvelser efter et slagtilfælde. rehabilitering

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Kommentarer

Stroke er en af flere sygdomme, der i mere end 90% af tilfældene fører til handicap hos en person. Genopretning af hjernens aktivitet efter et angreb kræver langvarig og vedvarende indsats fra offeret og hans familie. En vigtig rolle i rehabilitering efter slagtilfælde er medicinsk støtte, samt behandling i specialiserede centre og sanatorier, hvorom omkostningerne er ret høje. I økonomisk henseende er tjenesteydelser af kvalificerede rehabiliteringsterapeuter langt fra at være tilgængelige for alle, og efter at truslen mod offrets liv er blevet elimineret, begynder mange sit hjemligt hjem.

Rehabilitering derhjemme: hovedopgaver

Rehabilitering derhjemme efter et slagtilfælde spiller en stor rolle i at genoprette tabte kroppsfunktioner. Dens organisation bør kontaktes ansvarligt og gives til offeret:

konstant tilsyn af specialister
tilgængeligheden af værktøjer og værktøjer, der er nødvendige for at fjerne ubehag forårsaget af begrænsninger af nogen funktioner
hjælp til at udføre øvelser gymnastik.

Der lægges særlig vægt på gennemførelsen af øvelser fysisk terapi, hvis handling afhænger af overtrædelsens form er rettet mod:

styrke musklerne i de berørte dele af kroppen
forbedret krops koordination og balance
fjernelse af muskelspasmer
genskabelse af følsomheden af lammede dele af kroppen
restaurering af tale- og tænkningsfunktioner
Tilpasning af offeret til et slagtilfælde til den nuværende tilstand.

Under rehabilitering af huset udføres aktiviteterne af offeret selv og med hjælp fra nære personer, hvis psykiske og fysiske deltagelse er uundværlig for at genoprette tabt helbred.

Øvelser efter slagtilfælde for hænderne

Genoprettelsen af håndens motorfunktioner omfatter udførelsen af passive og aktive øvelser.

Virkningen af passive øvelser er at forhindre armstivhed og muskelspasmer. Klasser begynder straks efter at trusselen mod livet er elimineret, udført af offeret selv med en sund hånd, en sygeplejerske eller en slægtning.

Bevægelse albue. Armen hævet i opretstående stilling er bøjet i albuen, så børsten rører ved panden. Derefter unges albuen langsomt og vender tilbage til sin oprindelige position.
Arbejde med skulderbælte. Patienten er placeret på ryggen, så skulderbladene presses mod en hård overflade. Derefter hæves begge hænder lodret, indtil skulderbladene løftes over overfladen. I denne position skal du holde i et par sekunder, så sæt dine hænder i startpositionen.
Arbejde med skulderen. Patienten er placeret på ryggen, hænderne skal være forbundet med brystet. Ved hjælp af en sund hånd skal det berørte lem hæves vinkelret på kroppen, holdes i denne position og langsomt sænkes.

Aktive øvelser udføres for at forbedre muskelkontrol. Til dette kan de bruge improviserede midler, specielle enheder og håndvægte, hvis patienten har mulighed for at holde dem i hånden. I hjemmet kan patienten selvstændigt udføre følgende øvelser:

Arm flexion Når man sidder på en stol og holder håndvægte i hænderne, er det nødvendigt at bøje dem i albuerne til brystets niveau, mens ryggen skal være plan og skuldrene ikke skal bevæge sig.
Håndhold. At være i samme stilling, trækker patienten sine arme med håndvægte til siderne og hæver dem til skulderniveau, holder dem i 1-2 sekunder og sænker dem langsomt langsomt.
Øv på bænkpressen. En elastisk kugle er placeret i den ramte arm og presset så meget som muligt 10-15 gange.
Øvelser ved hjælp af dagligdags genstande. Patienten trykker på kontakten, åbner og lukker dørhåndtaget, omarrangerer opvasken, klemmer tandpastaen fra røret.

Komplekset af øvelser for at genoprette hændernes funktioner kan udvides betydeligt af den behandlende læge.

Beskriv dit problem for os, eller del din livserfaring i behandling af en sygdom eller spørg efter råd! Fortæl os om dig selv lige her på siden. Dit problem vil ikke blive ignoreret, og din oplevelse vil hjælpe nogen! Skriv >>

Gymnastik efter slagtilfælde

Passiv gymnastik for at genoprette benmobilitet omfatter følgende øvelser:

Bøjning af benene ved knæene, når de ligger ned. Knæene skiftede vekselvis hænderne til brystet, forsinket af tiden og sænket.
Flyt dine ben mens du ligger ned. Højre ben flyttes af en sund hånd gennem venstre ben til den modsatte side af kroppen, den holdes i denne position i 30 sekunder og omhyggeligt tilbage til sin plads.
Øvelse ligger på sin side. Liggende på knæets side bør bøjes. Det øvre ben stiger i knæet, forsinkes med 2-3 sekunder og sænker.

Aktive øvelser efter slagtilfælde bidrager til genoprettelsen af muskelstyrken. Fælles er:

Øvelser for anklen. I siddepositionen hæves benet, hvorefter ankelen udfører 20 cirkulære rotationer i begge retninger.
Arbejd med lårets indre muskler. Når du sidder på en stol, skal du placere begge hænder med begge hænder, så reducere dem, klem dem hårdt i 8-10 sekunder og opløs.
Benchpress på simulatoren. Motion, alternativ til at gå. Placeret på simulatoren klemmer patientens ben en vis vægt, belastningen bestemmes af den specialist, under hvis tilsyn han er.
Flyt ned. Alternativt går benene op i 90 ° vinkel og går ned. Øvelsen kan suppleres med klappede hænder under et hævet ben.

En uundværlig metode til genoprettelse af benens motoriske aktivitet er walking-uafhængig ved hjælp af en walker eller en stok.

Øvelser for at forbedre koordinationen

Manglende koordinering er en hyppig konsekvens af et slagtilfælde. En person stælder når han går, han føler sig usikker, når han foretager skarpe bevægelser og ofte falder. For at genoprette den forstyrrede balance i hjemmet skal følgende øvelser udføres dagligt:

Stå på sokkene. Stole på en stabil bollard og holde ryggen lige, bør du maksimere på dine sokker, stå i et par sekunder og derefter langsomt synke til dine hæle.
Stå på et ben. Øvelsen skal startes fra stativet i 30 sekunder, med benet under armen og læner hånden på stolen. I fremtiden udføres øvelsen uden støtte, og tiden øges til 2 minutter.
Ben bortførelse til siden. Når du holder ryggen lige og læner din hånd på bordet eller kabinettet, sættes et ben til 45 ° vinkel og holdes i den position i 10 sekunder. Sænk derefter langsomt benet. Du skal gøre øvelsen op til 10 gange for hvert ben. Derefter er det kompliceret ved at udføre med lukkede øjne og svingende på et ben i form af et pendul.
Walking på linjen. På en flad overflade er der en ret linje, hvorpå den venstre fods hæl fastgøres til tåen til højre. Så er det højre ben omarrangeret på samme måde foran venstre og så videre.
Fodslag. Når man stoler på bollard med højre hånd, trækkes venstre fod så vidt muligt tilbage, fast i den position i 8-10 sekunder og derefter langsomt tilbage til sin plads. Øvelsen gentages op til 10 gange, skifte skifteben.

Regelmæssig gymnastik giver dig mulighed for at genvinde tillid til din gang og reducere risikoen for skade fra fald. Et sæt øvelser kan suppleres eller reduceres af den behandlende læge under hensyntagen til kontraindikationer og egenskaber i kroppen.

Øvelser efter slagtilfælde for øjnene

For synsforstyrrelser forårsaget af parese af de oculomotoriske nerver, vises følgende øjenøvelser til offer for et slagtilfælde:

Blink. I 30 sekunder skal du blinke ofte og derefter åbne dine øjne og se et punkt i samme tid uden at blinke.
Elever bevægelse. Alternativt udfører eleverne højre-venstre, nedadgående bevægelser, diagonalt fra øverste venstre hjørne til højre og fra øverste højre hjørne til nederst til venstre.
Otte. Elever visuelt "tegne" de otte, først lodret, derefter vandret og diagonalt.
Cirkler. Cirkulære bevægelser af eleverne foregår først i retning med uret og derefter mod.
Kompression århundrede. I starten klemmer øjnene tæt i 10-15 sekunder, hvorefter de åbner og slapper af for samme tid.

Øvelser for øjnene skal udføres glat, uden pludselige og hurtige bevægelser.

Gymnastik for at genoprette artikulering

For at genoprette den korrekte artikulering og udtale er det ikke kun nødvendigt med en tale terapeut, men også regelmæssig selvstudium derhjemme. For hver type taleforstyrrelse vælger specialisten et individuelt sæt øvelser, mens der er en liste over generelle manipulationer, hvor den daglige udførelse hjælper med at forbedre ordets udtale betydeligt:

Stikker tungen til hagen og derefter til næsespidsen.
Vride tungen i et halm.
Et højt slag af et luftkør;
Fremspringet af den nedre kæbe fremad, beslaglæggelsen af overkæberens nederste læbe, en forsinkelse i denne stilling i 7-10 sekunder og en tilbagevenden til startpositionen. Lignende manipulation udføres med beslaglæggelsen af underlæben.
Træk læberne med et halm, en forsinkelse på 5-7 sekunder, efterfulgt af afslapning. Med en kort pause udføres øvelsen op til 10 gange.
Et bredt smil med et grin af alle tænder. Efter at have vendt tilbage til den oprindelige position, gentag øvelsen kun med lukkede læber.
Træk tungen op i den bløde gane og klatrer dem.
Stikker tungen ud af munden så meget som muligt som en slange.
Licker læberne - fra side til side, i cirkulær bevægelse.
Tungen rager så langt som muligt, mens halsen skal forlænges. Efter en forsinkelse i denne tilstand i 3-5 sekunder for at vende tilbage til startpositionen, gentag øvelsen 7-10 gange.

De beskrevne øvelser er kun en del af et tale restaureringsprogram. De skal sammen med at lære sætninger, digte og tunge twisters udføres 2-3 gange om dagen.

Mental gymnastik efter slagtilfælde

For at genoprette arbejdet med receptorer, der er ansvarlige for hukommelse og tænkning, kræves lange træningstræning. Efter medicinsk behandling på hospitalet er det nødvendigt at udføre daglige mentale øvelser efter et slagtilfælde derhjemme. Fælles er:

Opmærksomhedstræning. Patienten bliver bedt om at overveje objektet eller en fremmed, og beskriv det derefter i detaljer.
Søg efter bogstaver eller ord. For at gendanne visuelle foreninger bruges en bog, hvor patienten bliver bedt om at markere bogstaver eller ord. For at finde dem skal han læse og huske det glemte alfabet.
Memoriseringstest. Objekter er lagt ud foran en patient (for eksempel retter, papirvarer, bøger eller legetøj), de bliver bedt om at se og navngive dem i 30 sekunder. Træningen begynder med 3 elementer, der gradvist øger deres antal. For at stimulere koncentration og visuel hukommelse, skal en person også huske rækkefølgen af objekter.
Træning receptorer af touch. Ved hjælp af lugt og smag i forbindelse med patientens tidligere liv er det muligt at huske vigtige begivenheder og fornemmelser.
Tanker træning. Fra de første dage efter et angreb af et slagtilfælde skal patienten mentalt give kommandoer til dele af kroppen, der er begrænset i bevægelse, for eksempel lave en knytnæve, flytte tæerne. Også i tankerne er det nødvendigt at rulle gennem øvelser af terapeutisk gymnastik, idet man på det underbevidste niveau begynder arbejdet i nerveenderne, der er ansvarlige for den fysiske aktivitet.

Du er velkommen til at stille dine spørgsmål her på siden. Vi vil svare dig! Stil et spørgsmål >>

Effektive øvelser til at opretholde mentale funktioner er at løse gåder og krydsord, addicting til logiske spil, læsning og løsning af enkle matematiske problemer.