Hvorfor hænder og fødder er konstant kolde - årsager og metoder til opvarmning

Konstant kolde hænder og fødder - en meget almindelig lidelse: hvad skal man gøre og hvorfor sker det? Der kan være flere grunde, men heldigvis er der midler til at løse problemet.

Lad os finde ud af, hvordan det bedst kan løse dette problem, hvilket forværres med vintersæsonen.

Årsager til kolde hænder og fødder

Problemet med konstant kolde hænder og fødder er altid koldt, hvilket også kan skade og blive blek, kan påvirke enhver person. Dette skyldes normalt lavere temperaturer og dårlig blodcirkulation, hvilket forhindrer korrekt og fuldstændig iltning af lemmerne, hvilket gør det muligt for disse dele at forblive kolde. selv om sommeren.

Disse provokerende faktorer er ikke de eneste, men de forbliver de vigtigste og mest almindelige.

Lad os se sammen, punkt for punkt, som forhindrer korrekt blodcirkulation og gør derfor hænder og fødder koldt:

• Chill. Hovedårsagen til køling af arme og ben er et fald i temperaturen: om vinteren lider vi mest af dette ubehag. Når det er meget koldt, gør kroppen mere arbejde end normalt for at varme op, bruge meget ilt, og karrene i lemmerne komprimeres for at reducere varmetabet, hvilket samtidig fører til et fald i leveringen af ​​varmt blod.
• Stillesiddende livsstil. En anden grund til at føle kolde hænder og fødder er en overdrevent stillesiddende livsstil. Ved langvarig ophold med benene krydsede eller liggende på sengen forhindrer blodcirkulationen, som som ved kraftig afkøling reducerer blodtilførslen til lemmerne. Derfor anbefaler lægerne mere "ælte benene".
• Angst - Psykomotorisk agitation - stress. Årsager, der kan forringe blodcirkulationen og følgelig føre til problemet med kolde hænder og fødder, er angst, spænding og stress. Har du nogensinde været nødt til at "skælve med frygt" før et vigtigt møde eller eksamen? I sådanne situationer styrker hjertet dets arbejde, fremskynder pulsen, men der er ikke nok ilt til hele kroppen, derfor modtages kun "rester fra bordet" af arme og ben.
• Hormoner østrogen. De påvirker diameteren af ​​perifere blodkar. Forhøjede østrogenniveauer observeres på tidspunktet for ægløsning, graviditet og overgangsalder (henholdsvis kvindernes avancerede alder).
• Rygning er en af ​​de faktorer, der prædisponerer for problemet med kolde hænder og fødder. Nikotin er en vasokonstrictor, hvilket betyder, at blodkarrene i sin nærhed er indsnævret, hvilket kan give anledning til fornemmelse af ekstrem kulde. Dette er en anden grund til at slippe af med denne dårlige vane!
• Allergi - fordøjelse - ernæring. Selv sådanne fænomener som allergi, fødeintolerance og langsom fordøjelse er årsager til afkøling af hænder og fødder, da der i sådanne situationer ses et fald i blodtrykket.

Hvilke sygdomme fører til kolde hænder eller fødder

Hvilke sygdomme kan manifestere kølehænder og fødder:

• Dårlig blodcirkulation og hjertesvigt: Mekanismen er den samme - ilt når ikke vores krops periferi. Når du har problemer med kredsløbssystemet, er det svært for hjertet at pumpe hele blodet. I sådanne tilfælde kan armene og benene blive meget blege og kolde. Grundlaget for lidelsen er hjerte- og vaskulær sygdom, derfor skal diagnose og behandling være under tilsyn af en læge.
• Hypothyroidisme: Dårlig skjoldbruskkirtelfunktion kan påvirke hele kroppen. Ofte har de, der lider af hypothyreoidisme, imidlertid uspecifikke symptomer, såsom kronisk svaghed, hudfarve og hævelse, herunder kolde hænder og fødder.
• Cryoglobulinemia: betændelse i små blodkar, hovedsageligt i de centrale dele af vores krop. Her er kolde hænder og fødder et sekundært symptom.
• Perifer arteriel sygdom: En sygdom, som påvirker lemmerne, herunder store arterier. Som følge heraf bliver hænderne og især benene kolde på grund af forstyrrelser i kredsløbssystemet.
• Anæmi: mangel på røde blodlegemer i blodet, som har kvalitative konsekvenser for transport af ilt til væv.
• Candida: Et af de vigtigste symptomer på candidiasis (en parasitisk svampesygdom) er en generel følelse af kulde, som ofte påvirker benene.
• Cervikal rygsøjlen: Skader på livmoderhvirveler, der støtter nakken, kan ledsages af forskellige symptomer, såsom nakkepine, kvalme, svimmelhed og prikkende i lemmerne. I nogle tilfælde kan hænderne blive "kolde" og tabe følsomhed.
• Høj temperatur: Når den indre kropstemperatur er meget høj og fortsætter med at vokse, kan arme, ben og andre lemmer (ører, næse osv.) Virke koldt og bleg - dette er effekten af ​​vasokonstriktion, hvilket reducerer perifer blodcirkulation.

10 betyder at bekæmpe følelsen af ​​kulde i hænder og fødder

Når der ikke er nogen grunde, eller hvis der ikke er mulighed for at kontrollere årsagerne til kulde i hænder og fødder, eller hvis problemet kun opstår under visse omstændigheder, kan du prøve flere midler, som kan begrænse de lidt behagelige konsekvenser!

• Brug sæsonmæssigt passende tøj. Hvis det er meget koldt udenfor, skal du altid beskytte din krop med passende tøj: varme sokker, handsker, sko.
• Sko og strømper af passende størrelse. Hvis det er vinter udenfor, skal du bruge varme sokker, men pas på, at de ikke er for smalle, for ikke at klemme benene og ikke påvirke blodcirkulationen. Af samme grund skal du altid bære sko af den korrekte størrelse.
• Ingen sved! Hvis der opstår for stor fugt i problemområder, kan det i fremtiden føre til andre problemer (for eksempel dermatitis med udseende af vesikler). Hold dine hænder og fødder tørre!
• Brug specielle cremer. Hvis dine hænder eller fødder er revnet, vil cremer hjælpe dig med at rekonstruere den beskadigede epidermis, det vil sige fugtgivende og blødgørende. I mere alvorlige tilfælde kan kortisonbaseret salve være påkrævet.
• Hyppig massage for at slippe af med følelsesløshed, genoprette hudtonen, fjerne hævelse og smerte.
• Rygestop. Der er ikke noget særligt at sige: Stop med at ryge for at holde dine skibe sunde og hele din krop sund!
• Opmærksomhed på mad. Se dine måltider for at undgå brug af allergifremkaldende fødevarer, hvilket kan forværre problemet med kolde hænder og fødder.
• Flyt oftere. Hold dig ikke i en position i lang tid, flytt flere gange om dagen. Generelt gå ind for sport!
• Tag en vasodilator. Brug produkter, der stimulerer blodcirkulationen og forbedrer fordøjelsen i køkkenet: urtete med ingefær eller ginkgo biloba, krydderier som koriander, chili peber, sort peber, gurkemeje, rosmarin eller kanel er alle gode vasodilatorer!
• Kontrastbruser. Under et brusebad, alternative strømme af koldt og varmt vand: dette vil stimulere blodcirkulationen!

Hvorfor er mine arme og ben kolde?

Vidste du, at i britisk lov blev kold hænder og ben på en ægtefælle officielt betragtet som en legitim grund til skilsmisse? Hvor ofte står vi over for den urimeligt kolde temperatur i hænder og fødder, selv under sommervarmen! Hvad er grunden til, at hænder og fødder kan være næsten isete, og kan du på en eller anden måde klare det?

Faktisk kan kolde hænder og fødder være en manifestation af helt forskellige forhold og skyldes forskellige grunde. Utilstrækkelig blodforsyning til væv, lavt blodtryk, kuldegysninger og endda Raynauds fænomen og kold urticaria er blot nogle af de mulige årsager til, at dit tryk er berøring af snejomiden.

Den menneskelige vugge er troperne. Komfortabelt føles vi varme, og det mindste fald i omgivelsestemperaturen får kroppen til at kaste alle sine ressourcer til at levere vitale organer og systemer. Og han gør det på bekostning af vores "periferi": arme, ben, næse, ører.

Lad os forlade frostskader og chilliness (erythema pernio, perniosis), som ekstreme tilfælde af vævsskader ved lav temperatur og fugtighed. Vi vil også ikke overveje Raynauds fænomen, som manifesterer sig i den patologiske sammenblanding af blodkarrene i fingrene og tæerne under hypotermi. Alle disse tilfælde kræver obligatorisk medicinsk intervention. Disse er skader eller manifestationer af ret alvorlige sygdomme med udtalt symptomer (sår, misfarvning af væv osv.). Men hvad skal man gøre, hvis dine hænder er kolde uden nogen ekstrem sport, i et varmt, opvarmet rum eller på en solrig strand?

Årsager til kolde ekstremiteter

Årsagerne til kolde hænder og fødder er ganske mange. Lad os nævne nogle, oftest møde. Naturlig termoregulering i en kvindes krop er meget svagere end mænd. Denne fysiologi forklarer hvorfor kolde lemmer er mere almindelige hos raske kvinder.

Det er klart, at du kan blive meget kold i kulden udenfor, så dine arme og ben vil afkøles. For at genoprette temperaturen på lemmerne og den behagelige tilstand af hele organismen er det nødvendigt at varme op med tøj, komme ind i stuen, varme op med varm te. Denne proces er helt naturlig. Men hvordan man forklarer tilstedeværelsen af ​​kolde hænder og fødder, hvis en person er i et varmt rum eller i varmt vejr?

Hovedsagelig er den smukke halvdel af menneskeheden mellem 18 og 58 år syg. De indledende symptomer er milde, og fokuserer derfor ikke på opmærksomhed. Når en vis alder er nået, når backup-mekanismerne begynder at være opbrugt, vises hele listen over VSD-symptomer.

Et sådant fænomen kan være en konsekvens af stærk spænding, hvor blodkarrene forringer og hæmmer blodstrømmen til vævene. En ekstern manifestation af en sådan tilstand kan være en ændring i hudfarve - det er først hvide, da det kan være en blålig tint på grund af venøs stagnation. Fødder og hænder er kolde. Når en person beroliger sig, bliver blodgennemgangen genoprettet, huden bliver normal farve.

En af årsagerne til den tilstand, hvor hænder og fødder er konstant kolde, er forkert mad med lavt kalorieindhold. Denne gruppe omfatter primært kvinder, der søger at tabe sig og hele tiden udmattende sig med forskellige kostvaner. Med sådan ernæring modtager en person ikke nok fedtstoffer og kulhydrater, proteiner og andre sporstoffer. Det er bevist, at uden at få den rigtige mængde fedt, vil en person konstant være kold.

En anden årsag til dette problem er ringe omsætning. Det kan skyldes brud på armbånd, ringe, ure, handsker osv. Også blodcirkulationen i menneskekroppen kan forstyrres af stress, stærk mental spænding. For at alt skal vende tilbage til det normale, er det nødvendigt at fjerne kilden til kredsløbssygdomme.

Symptomer på kolde hænder og fødder kan signalere tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme i menneskekroppen. Disse omfatter problemerne med skjoldbruskkirtlen, nervesystemet og nogle andre. Derfor skal du nøje overveje og konsultere en læge.

De mest almindelige årsager til kolde hænder og fødder:

• Genetisk prædisponering for vasokonstriktion ved den mindste udsving i omgivelsestemperaturen. Denne type reaktion er mere karakteristisk for kvinder og er forbundet med udsving i østrogen, et hormon, som spiller en stor rolle i termoreguleringen af ​​kropstemperaturen.
• Den manifestation af sygdomme, hvis liste er ret lang. Først og fremmest diabetes, anæmi, hypothyroidisme, lupus, vitamin B12-mangel. En nøjagtig diagnose kan kun foretages af en læge, og han vil ordinere passende behandling og kost.
• Manifestationen af ​​vegetovaskulær eller neurocirkulatorisk dystoni. I dette tilfælde er problemet funktionelt i naturen uden økologiske årsager, og problemet elimineres simpelthen ved motion, kost, livsstilsjustering og bare tid.
• Er kolde hænder og fødder din eneste klage, og er du generelt sund? I det mindste har du ikke nok fysisk aktivitet, i hvilket tilfælde motion skal hjælpe dig.

Behandling af alvorlige sygdomme

Jernmangel anæmi

Jern er hovedkomponenten af ​​blod hæmoglobin - det vigtigste oxygen transportmiddel. Mangel på jern fører til forstyrrelse i cellerne af metaboliske processer, herunder energi. Dette skyldes dårlig ernæring, krænkelse af jernabsorption i mave-tarmkanalen, øget blodtab (nasal, livmoder osv.) Med særlig behov for det (graviditet, amning, hurtig vækst) osv. Yderligere signaler - plaster hud og slimhinder, svimmelhed, træthed, støj i ørerne, hjertebanken.

Vegetativ dystoni

Først og fremmest den nødvendige kliniske analyse af blod. Normale hæmoglobinniveauer hos børn under 6 år er 110 g / l, hos børn over 6 år og voksne 120 g / l. En særlig kost er vigtig - mindre mælk, mere kød, frugt og grøntsager. Jernpræparater tages i kombination med ascorbinsyre.

I dette tilfælde er der spild af varme og kulde, mangel på luft, svimmelhed, så stigninger, så reducerer blodtrykket. Irritabilitet øges, træthed stiger. Nogle gange smerter i hjertet, prikker i forskellige dele af kroppen. Desuden afslører undersøgelsen ikke tegn på krænkelse af organer og systemer. Årsagen til uopsættelsen er forstyrrelsen af ​​det autonome nervesystem, som regulerer hele kroppen.

Ofte opstår på baggrund af mange sygdomme, så det er vigtigt at gennemgå en fuldstændig undersøgelse, især hos en endokrinolog og en neurolog. Den fysioterapi, fysioterapi øvelser, psykoterapi hjælper med at klare sygdommen.

Skjoldbruskkirtlen sygdom

Skjoldbruskkirtlen er et nøgleelement i hormonreguleringen af ​​hele organismen. Ved hypothyroidisme (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner) er metaboliske processer bremset. Synes sløvhed og sløvhed, døsighed, overskydende vægt. Personen føler sig deprimeret. Ansigtet svulmer, især øjenlågene, sænker pulsen. Huden bliver tør, ofte flager, fortykker. Overtrædelse af de mekanismer, der er ansvarlige for at opretholde normal kropstemperatur. Med lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner er en person ofte kold.

Det er vigtigt at gennemgå en endokrinologs undersøgelse for at gøre en ultralyd af skjoldbruskkirtlen for at passere en samlet blod- og urintest. Hvis det er nødvendigt, kan lægen foreskrive en yderligere røntgen- og magnetisk resonansundersøgelse, computertomografi osv.

sukkersyge

Skader på blodkar fører til hjerteanfald og slagtilfælde, blindhed, nyresvigt. Men det hele begynder lille, på grund af utilstrækkelig blodcirkulation bliver hænder og fødder kolde.

Tidlig diagnose er meget vigtig for at forhindre irreversible ændringer i insulinproducerende bugspytkirtlen. Glukosetolerancetesten er påkrævet før 45 år - en gang hvert tredje år efter 45 år - hvert år.

åreforkalkning

Der er en forsegling og tab af elasticitet af væggene i arterierne, indsnævring af deres lumen med den efterfølgende overtrædelse af blodforsyningen til organerne. Derfor de kolde hænder. Med nederlaget i blodkarrene i hjernen markerede tinnitus, svimmelhed, hukommelsestab, hovedpine. Ernæring med overskydende animalsk fedt, en stillesiddende livsstil, psyko-følelsesmæssig overbelastning kan føre til denne sygdom.

EKG, ultralyd i hjerte og blodkar, rheovasografi, angiografi, koronar angiografi udføres, blodtryk måles, lipidniveauer (kolesterol osv.) Og blodsukker undersøges.

osteochondrose

Deformering og udtynding af de intervertebrale diske, muskelspasmer fører til komprimering af rygmarven, omgivende nerver og blodkar. Blodcirkulationen forstyrres, hænder og fødder bliver kolde, der er følelse af følelsesløshed og smerter, der er konstant smerter i ryggen, hovedpine, svimmelhed.

Det er nødvendigt at konsultere en neurolog. Omfattende behandling omfatter fysioterapi, fysioterapi, massage, manuel terapi, rygrad, refleksbehandling og lægemiddelbehandling. I vanskelige tilfælde er kirurgi mulig.

Sclerodermi, Raynauds syndrom

Fingrene eller tæerne føles kolde, følelsesløse, de har en prikkende fornemmelse, og de bliver hvide eller endda blålige i farve. Dette sker under påvirkning af stress eller temperatur eksponering og kan vare fra flere minutter til flere timer. I slutningen af ​​angrebet bliver den blålige hud rød, og feber og smerte fremstår. Dette Raynauds syndrom er et af manifestationerne af sclerodermi. Som følge af blodkarlæsioner påvirkes mange organer og væv i kroppen, især huden. Ansigtet køber et maskeagtig udseende, idet munden er vanskelig at åbne. Det antages, at sclerodermi stimuleres af virus, forgiftning, medfødt prædisponering. Hos kvinder forekommer denne sygdom 5 gange oftere end hos mænd.

Ved de første symptomer er det nødvendigt at presse først på en hudlæge. Gennemføre en laboratorieundersøgelse af blod, urin, immunodiagnostik, røntgenundersøgelse af knogler og led, ultralyd i de indre organer, cardiodiagnostics.

Folkelige måder at håndtere sygdommen på

1. Kjole til vejret. Dette er en meget vigtig regel. Og det skal fungere, selvom du skal forlade huset bare et øjeblik. Sørg for at bære handsker og en hat. Hætten er også vigtig i tilfælde af dit problem, mærkeligt nok. Sko skal være i størrelse og have om muligt en luftstrimmel. I hjemmet kan du også klæde sig varmt. Søvn skal være i varme pyjamas.
2. Glem at ryge. Alle ved, at nikotin komprimerer blodkar. Og i tilfælde af din sygdom er dette simpelthen uacceptabelt - rygning giver øjeblikkeligt en spasme af små kapillærer.
3. Glem alt om hærdning. Desværre skal en kølig tempererende sjæl også blive forladt. Alt af samme grund - du skal holde dine øvre og nedre lemmer varme.
4. Gør en særlig gymnastik. Enkle øvelser vil hjælpe dig med at forbedre blodcirkulationen i lemmerne. Nemlig: gør øvelsen "mølle", sving armene i alle retninger. Det er nødvendigt at gøre sådanne øvelser meget aktivt, ellers vil der ikke være nogen effekt fra dem.
5. Spis fiskeolie. Fiskolie er i stand til at øge kroppens modstand mod kulde - lige hvad du har brug for. Det er muligt, at "frysning" af ekstremiteterne skyldes det lave indhold af hæmoglobin i blodet. Derfor bør der træffes foranstaltninger for at øge koncentrationen. For at gøre dette skal du medtage mere græskar og granatæblejuice i din kost. Spis så mange jernrige fødevarer som muligt - så løser du situationen.

Folkerecept

Slibningstankur:

1. hak to peberfrugter
2. sæt derefter dette råmateriale i en flaske vand
3. Tilsæt en spiseskefuld salt og sennepspulver til blandingen
4. Luk derefter flasken og ryst det godt
5. yderligere er det nødvendigt at sætte en flaske med midler til at insistere, indtil den bliver rød
6. gnide dine lemmer med den opnåede tinktur før sengetid
7. men gør det ikke for intensivt - ideelt set bør tinkturen absorberes af sig selv.
8. brug tørre sokker, når huden er tør

Bade til udvidelse af blodkar:

1. hæld varmt vand i bassinet
2. Hæld derefter peber tinkturen i vandet, hvis opskrift er beskrevet ovenfor
3. det skal være 50 gram for hver 5 liter vand
4. Tilsæt derefter en spiseskefuld kanel og 10 dråber af fed fedtsolie
5. rør alle tilsætningsstoffer i vand
6. Derefter sætte dine ben i bækkenet og hold dem der i en tredjedel af timen
7. kan regelmæssigt gentage sådanne procedurer

1. en halv dessert ske med ingefærspulver hæld et glas kogt mælk
2. Sæt derefter et tyndt stykke citron i te
3. Lad agenten tage en kvart time for at infuse og så drikke straks, mens den stadig er varm
4. brug dette lægemiddel bør være to gange om dagen - om morgenen på tom mave og inden du går i seng
5. Du kan tilføje en sked honning til drikke for at forbedre smagen.
6. Dette værktøj opvarmer kroppen meget effektivt.

1. hold dine fødder i varmt vand
2. Sæt derefter på sokker, hvis såler er gennemblødt i alkohol eller vodka
3. læg varme sokker på toppen af ​​dem - så dine fødder bliver varme meget hurtigt

1. tag to håndfuld nål
2. Hæld dette råmateriale med to liter kogende vand.
3. Sæt derefter massen på ilden og kog i fem minutter
4. Vent derefter efter ca. en halv time til indretningen
5. Tilsæt derefter fem spiseskefulde salt til det og rør det hele
6. Hæld det resulterende præparat ligeligt i to bækken
7. Hæld derefter varmt vand i et bassin, koldt vand til en anden
8. Først skal du dyppe dine fødder i et bækken af ​​varmt vand, holde dem der i 20 sekunder, og vand derefter dine kalve med dette vand fra ladlen, og gentag det samme med kun koldt vand
9. alternativt vand, indtil varmt vand afkøles

Kold hænder på barnet

Et barns kolde hænder kan tyde på, at han er stærkt kold eller syg. Hvis barnets kolde hænder og fødder ledsages af feber, betyder dette en forkølelse eller influenza. Som regel går problemet med kolde hænder og fødder i et barn i sig selv under genopretning.

Kold hænder hos spædbørn - dette er ikke en årsag til alarm, hvis barnet normalt spiser og udvikler sig. Hos nyfødte er varmeoverførsel væsentligt forskellig fra voksen varmeoverførsel, så selv med stærk varme hos spædbørn er der kolde hænder. Men hvis barnet er ophørt med at være aktivt og har mistet sin appetit, så kan kolde fødder og hænder være tegn på sygdom. I dette tilfælde skal du ringe til børnelæge.

Kolde ekstremiteter af arme og ben vi behandler med massage

Vil hjælpe til at klare problemet med kolde hænder og fødder gnidning og massage. Massage skal ske med æteriske olier. Anbefalede også følgende sammensætning til slibning: en spiseskefuld olivenolie - tre dråber olie af sort peber og rosmarin.

Et effektivt middel til slibning er tinkturen af ​​røde chili peber på vodka (flere bælg kastes i en flaske vodka, rystes hver dag. Efter 2 uger kan du anvende). Massage kold hænder og fødder skal gøres fra bunden op - massage ned med indsats, og op lidt strøende op.

Permanent frysende fødder kan gemmes af magnetiske indlægssåler, som placeres i sko og bæres flere timer om dagen. Du kan endda sove med dem og sætte dem i sokker.

Aromaterapi til kolde hænder og fødder

Og selvfølgelig tilbyder aromaterapi effektive måder at klare problemet med kolde ekstremiteter. De æteriske olier af ingefær, eucalyptus, sort peber, muskatnød og enebær stimulerer ikke kun blodcirkulationen, men aktiverer også immunsystemet. Tilsæt et par dråber ether til massage eller vegetabilsk olie og massage lemmerne - og du vil føle et hurtigt haste af varme.

En fremragende effektiv opskrift fremlagt af den franske professor Dominique Daven. Værktøjet er en specielt udvalgt sammensætning af æteriske olier med vasodilator og antiinflammatorisk virkning. Denne etherblanding er velegnet til regelmæssig brug i tilfælde af problemer med kolde hænder og fødder og som en nødhjælp til den første fase af frostbit.

Bland i en flaske mørke glas æteriske olier:

• vintergrøn 30%
• Citrongræs eller Litze 25%
• kamille 7%
• sandeltræ 6%
• Myrra 5%
• orange sød 27%
  Det er muligt at anvende den opnåede blanding i form af lokale bakker efter at have opløst 10-15 dråber af blandingen i en opløsningsmiddel (havsalt, honning, organisk opløseliggørende middel). Du kan også tilføje til massageolie: 5-7 dråber pr. 10 ml olie (mandel, fersken, macadamia osv.)

Kold hænder og fødder, årsager, sygdomme

Frysning lemmer er en normal fysiologisk reaktion af kroppen til kontakt med lave temperaturer. Samtidig kan kolde hænder og fødder være et symptom på en farlig sygdom. Kernen i denne proces er kredsløbsproblemer, men ikke nødvendigvis.

Kolde fødder og hænder er en tilstand, der oftest forekommer i efterår og vinter. Dette er ikke overraskende, for i disse sæsoner falder omgivelsestemperaturen, hvilket bidrager til afkøling af de mest distale (eller endelige) dele af kroppen. Dette skyldes reduktionen af ​​de små endearterioler i ben og arme, hvilket fører til en forringelse af blodforsyningen eller endog iskæmi. Når vi ser på lemmerne, ser vi, at de bliver (især fingrene som de mest ekstreme dele af kroppen) ved første bleg og derefter endda voks hvide. En ændring i udseende kan også ledsages af følelsesløshed.

Desuden er kardiovaskulærsystemet primært i stand til at opretholde de indre organers korrekte temperatur, hvilket er afgørende for hele organismens funktion. Således forekommer der en stigning i blodcirkulationen i brystet og underlivet, i nyrerne, lungerne og hjertet. Som et resultat af denne såkaldte centralisering af blodcirkulationen strømmer blodet gennem de distale blodkar, som leverer blod og dermed næringsstoffer og varme til under- og øvre lemmer, reduceres. Alt dette øger følelsen af ​​kulde i disse ekstreme dele af kroppen.

Sådan midlertidig afkøling af ben og arme giver ikke anledning til bekymring, men snarere kroppens korrekte reaktion til de gældende miljøforhold. Men hvis kolde fødder og hænder er et problem, der opstår i løbet af året, kan det tyde på symptomer på sygdommen, såsom anæmi eller aterosklerose.

Årsager til kolde ekstremiteter

Nogle af årsagerne til kold hænder og fødder kan være meget trivielle og nemme at klare, såsom sokker / handsker med et stramt elastikbånd. En stram sokkel eller strømper, der presser ind i benets hud, som et elastikbånd, kan reducere eller endog helt blokere blodstrømmen under tryk, hvilket giver en følelse af frysning af benene. En lignende effekt opnås ved at bruge for tykke gummibånd eller en for hård knap. Derfor er det bedst at vælge sokker med brede og ikke for tætte elastikbånd, samt se armbånd - husk at fingeren skal være fri til at passere mellem stroppen og håndleddet.

Lang ophold på ét sted

En anden årsag til nedsat / nedsat blodgennemstrømning, som også kan føre til frysning af benene, et langt ophold i en stilling (sidder eller stående). For at forhindre dette skal du i langvarig stilling bevæge din kropsvægt fra den ene fod til den anden, eller i stedet for lange timers siddende, er det bedre at regelmæssigt udføre benøvelser, såsom bøjning og retning af tæerne.

stress

Følelser eller deres overskud kan være af stor betydning. I stressede situationer produceres og frigives en øget mængde adrenalin, hvilket er forbundet med en kraftig reduktion af perifere blodkar. Dette fører til pallor og afkøling af arme og ben og centralisering af blodcirkulationen omkring de organer, der er nødvendige for overlevelse, det vil sige hjerte og hjerne.

Cigaretrøgning

Nikotin i cigaretter er et kemikalie, der får blodkar til at indgå kontrakt. Små skibe i fingre og tæer er særligt følsomme for dets virkninger. Som følge af deres reduktion reduceres blodcirkulationen, og de distale dele af ekstremiteterne afkøles.

Vi anbefaler at læse mere:

medicin

Ud over de positive virkninger har medicin også bivirkninger. Kolde hænder og fødder kan forekomme hos mennesker, der bruger selektive beta-blokkere, såvel som orale præventionsmidler, ergotalkaloider, cytostatika, interferon. I dette tilfælde er det værd at kontakte en læge, som vil overveje behovet for at bruge stoffet, samt muligheden for at erstatte det med en anden.

Kolde ekstremiteter forekommer også med bly, thallium og anden kemisk forgiftning.

Trods det faktum, at kolde fødder og hænder i mange tilfælde skyldes en triviel eller elimineret årsag, er det værd at huske på, at de også kan være det første tegn på sundhedsproblemer. Derefter er hjemmemetoder som varme sokker ikke nok, og du skal besøge en læge, der er i stand til at diagnosticere årsagen til kronisk frysning af benene. Kold hænder og fødder, som regel, uanset den faktor, der forårsagede dem, angiver problemer med cirkulationscirkulationen.

Sygdomme i hvilke kolde hænder og fødder

• dyb venetrombose er en meget alvorlig sygdom, der kan være asymptomatisk i mange år. Blodpropper, der forekommer i de venøse blodkar (oftest som følge af en langsom / svækket strømning) kan udvikle sig langsomt, gradvist stigende. I tilfælde af pludselig adskillelse fra skibet og blodets passage til lungekarrene kan det forårsage stagnation og død;
• aterosklerose - kolesterol plaques, der deponeres inde i arterierne, forårsager skade og sammentrækning af dem, hvilket forhindrer blodcirkulationen
• hypothyreoidisme - hvis hovedprøverne bekræfter, at skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt, bør du konsultere en endokrinolog
• diabetes;
• anæmi forårsaget af jernmangel, som er en del af hæmoglobinet, der er ansvarligt for transport af ilt i blodet;
• Raynauds sygdom - en tilstand forbundet med sammentrækning under påvirkning af stress eller kulde, arterier og forringelse af blodforsyningen i fingrene: Hænder og fødder bliver først voksagtige og derefter blå, følelsesløse og røde;
• Takayasu sygdom (arteritis Takayasu);
• hypotension, dvs. blodtryk under 90/60 mm Hg. Art., I dette tilfælde er det nødvendigt at udføre yderligere test for at udelukke farlige hjerteklager, hypotension, som er et af symptomerne;
• frostskader, især hvis fornemmelse af kulde ledsages af brænding, kløe, rødme og smerte, husk at for at frostskader skal forekomme, er det ikke nødvendigt at fryse i timer. Når frostskader er meget vigtigt for at undgå pludselig opvarmning!
• hæmatologiske sygdomme, såsom leukæmi, lymfomer;
• Buerger's sygdom (tromboangiitis obliterans);
• karpaltunnelsyndrom;
• autoimmune sygdomme - kollagenose. Under påvirkning af disse sygdomme (reumatiske sygdomme, sklerodermi, lupus erythematosus) produceres antistoffer mod deres egne celler. Som et resultat af denne proces ødelægges nogle væv eller organer. Det såkaldte Raynaud-symptom - efter nedsænkning af hænderne i koldt vand, bliver palmerne straks hvide. Kernen i dette fænomen er kredsløbsproblemer i lemmerne. Der er stærk indsnævring af fingers blodkar. Kold hænder og fødder er ikke det eneste symptom, alopeci, hudlæsioner, slimhinder og øget lysfølsomhed observeres også.
• nerve kompression syndromer og vaskulære syndromer, såsom karpaltunnelsyndrom - som følge af tryk på kar og nerver, der passerer gennem carpal-kanalen, forekommer lemmen iskæmi og følgelig udseendet af en forkølelse. Yderligere symptomer er følelsesløshed eller prikkende og smerte i hænderne;
• smitsomme sygdomme, såsom viral hepatitis;
• lungeødem;

Kold hænder og fødder hos kvinder

En alvorlig årsag til kolde ekstremiteter hos kvinder er Raynauds syndrom.

Raynauds syndrom - paroxysmalt sammentrækning af arterierne i hænderne, mindre ofte i benene, og årsagen til denne reduktion kan være lav temperatur eller stærke følelser. Raynaud sker sædvanligvis med unge, slanke kvinder og kan passere sig selv, når en kvinde bliver gravid. Opstår under påvirkning af kulde, følelser eller uden en klar grund. Sygdommen rammer oftest unge i alderen omkring 15 år. De mest modtagelige mennesker er mennesker med lavt blodtryk. En interessant forbindelse mellem denne sygdom og hovedpine (migræne). Raynauds syndrom er ofte det første symptom på en sygdom (hovedsageligt bindevævssygdom), der gik forud for det i flere år. Oftest stopper den spontant, når den når modenhed. Kolde fødder er også nogle gange en manifestation af hypothyroidisme hos kvinder.

Mænds kolde fødder og hænder

Hos mænd er kolde lemmer mindre almindelige, men årsagerne er meget mere alvorlige.

Burger's sygdom eller tromboangiitis obliterans er meget farlig. I dette tilfælde er kolde fødder et symptom på betændelse, der udvikler sig i blodkarrene. Hvis denne tilstand varer lang tid, kan der opstå alvorlige komplikationer og endog amputation af et inficeret lem. Burger's sygdom rammer oftest unge mænd, der ryger cigaretter.

Aterosklerose er en anden alvorlig sygdom forbundet med kolde nedre lemmer. Aflejringen af ​​kolesterol på væggene i arterierne forårsager en indsnævring af deres diametre. Blodet når ikke til det sted, hvor det skal være, og benene er igen de svageste organer, hvor blodet ikke når og fryser konstant. Kolde fødder forårsaget af kredsløbssygdomme og aterosklerose forekommer oftest hos ældre mænd.

Hjem behandling

Hvis vi udelukker alvorlige sygdomme, hvis symptomer er koldhed i hænder og fødder, er det værd at kende flere hjemmetoder til forebyggelse af problemet:

• varme handsker og sokker lavet af naturlige materialer,
• undgå at bære for tunge handsker, strømper og sko,
• øvelser og stræk fingre
• brugen af ​​såkaldte manuelle ovne,
• blød massage af arme og ben (pas på ikke at gøre ved frostskader)
• undgå koffein og nikotin,
• hyppige ændringer i kropsposition
• Brug specielle manchetter til folk der arbejder på computeren.

Hånd- og fodmassage

Massage med specielle ruller eller massageapparater for at stimulere blodcirkulationen. Tilbehør til fodmassage findes i apoteket. Massage skal gentages, når benene er kolde eller profylaktiske, fx inden sengetid.

Varmt bad

Et bad, der opvarmer benene eller hele kroppen effektivt hjælper med at varme op og slappe af. Til badning, skal du blot tilføje et par dråber æterisk olie, for eksempel fyrretræ, kanel, salvie, nelliker, appelsiner, rosmarin.

Alternativt bad

En hurtig, men ret ekstrem måde at varme benene på er en temperaturændring. Placer koldt vand og meget varmt vand i to skåle. Sæt dine fødder i koldt vand og derefter i varmt vand. Fødder skal nedsænkes i hvert bad i flere minutter (højst 4-5).

En måde at varme kolde fødder med komfort

Fuldt gnide dine fødder med en opvarmet salve (for kold). Sæt derefter varme sokker på og læg dine fødder under tæppet. Afslut hele processen med opvarmning af te med hindbærsaft, ingefær og citron eller honning. Du kan drikke lidt spiritus eller mulledvin. Det er værd at huske på, at denne metode kun hjælper i kort tid, og problemet vil hurtigt returnere, hvis årsagen ikke er fundet.

Om forfatteren: Marina Chaika

Praktiserende læge (familielæge) med praktisk erfaring på 20 år. Jeg bor i Israel. Hans hobby er journalistik.

Altid koldt hænder og fødder forårsager

Som regel betaler vi lidt opmærksomhed på ben og arme "chilliness". I ekstreme tilfælde sætter vi støvler varmere på gaden og varme sokker i lejligheden. Og få mennesker spekulerer på, hvorfor deres ben forbliver "isete pits" - og indtil de bliver varme, kommer der ikke søvn.

Hvorfor er lemmer frosne, og hvilke symptomer kan betragtes som alarmerende?

Artikelens indhold:

Hovedårsagerne til evigt frysende hænder og fødder - hvilken af ​​os er mere tilbøjelige til at have kolde hænder og fødder?

Når fødderne og hænderne bliver koldt fra udkast i lejligheden, hypotermi eller drenched sko - dette er normalt. Problemet løses hurtigt, og kræver ikke tæt studie.

Video: Hvorfor er hænder og fødder koldt, og hvad skal man lave?

Men hvis lemmerne forbliver kolde selv i et varmt rum, og du er så vant til det, at du ikke engang skal være opmærksom, skal du stadig være opmærksom på problemet - og find årsagen.

• Sedentary livsstil, sidder med ben gemt under ham. Forstyrrelse af blodcirkulationen er en af ​​de mest almindelige årsager til "koldhed" af benene.
• En gang lider frostskader i ekstremiteterne. Efter en sådan sag kan benene som regel fryses konstant i lang tid.
• Konstant kostvaner. Ja, ja, og de kan også forårsage frysning af lemmer. Mockery i kroppen passerer ikke uden spor.
• Blodtab
• om lægemidler. Visse stoffer kan forårsage kolde fødder. For eksempel anaprilin og andre beta-blokkere. Eller ergot medicin ordineret til gynækologiske sygdomme.
• Overtrædelse af kost, søvn og hvile.
• Fysisk inaktivitet.
• Rygning.

Frysning af lemmer som symptom på sygdommen:

1. Diabetes mellitus. I denne sygdom lider store og små kar, der hurtigt udsættes for trombose og skrøbelighed. Kolde fødder kan være en forløber for diabetisk fod.
2. Anæmi. Som det er kendt sker der med lavt hæmoglobin en signifikant forringelse af transporten af ​​oxygen til væv, hvilket igen reducerer intensiteten af ​​metaboliske processer og varmegenerering.
3. Raynauds sygdom. Det forekommer med vaskulær neurose og forårsager ofte kraftige spasmer i de små arterier. Som følge heraf er dårlig tolerance for patientens lave temperaturer.
4. Obliterende endarteritis. Denne sygdom er ejendommelig primært til rygere. Obstrueret blodgennemstrømning på grund af trombose eller indsnævring af lumen i arterierne "reagerer" på fryse lemmer og smerter i benene, når de går.
5. Venøs overbelastning. En anden årsag til kolde fødder. Ud over det konstante ønske om at varme benene, forårsager det også hævelse og smerte om natten. Komplikationer - inflammation i blodårer eller trombose.
6. VVD. Kun de dovne hørte ikke om vegetativ-vaskulær dystoni. Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til kolde ekstremiteter i vores tid, mest karakteristiske for unge i alderen 20-30 år.
7. Hypotension eller hypertension. En af de vigtigste faktorer. Hvis trykket er for højt, springer karrene og forårsager forstyrrelser i blodgennemstrømningen. Når hypotension opstår, lider blodbanen hovedsageligt i lemmerne.

Andre årsager: Frysende lemmer, som tegn på ikke-vaskulære sygdomme

• Alder ændres. Som du ved, svækkes immunsystemet efter 50 år. Ud over hormonelle ændringer står en person over for et fald i muskelmængden, nedsat blodcirkulation og varmeoverførsel, langsommere metabolisme og så videre. Kroppens evne til almindelig selvregulering er signifikant reduceret.
• Hypothyroidisme. Eller et fald i skjoldbruskkirtlenes sundhed. Med denne betingelse begynder alle metaboliske processer i kroppen, herunder varmeoverførsel, at aftage. Af de ledsagende symptomer: problemer med hukommelse og opfattelse, konstant følelse af kulde, alvorlig træthed, lak, hårtab og sprøde negle.
• Atopisk dermatitis. Hvis sygdommen blev overført i barndommen, vil de allergiske manifestationer være konstante ledsagere sammen med vegetative dysfunktioner.
• Akut allergi. Især angioødem eller urticaria.
• Candidiasis. I dette tilfælde kan svampens vækst forårsage vaskulære spasmer. Mekanismen i sig ligner en allergisk reaktion.
• Hjertesvigt. Det ledsages ofte af afkøling af lemmerne og endda blå i ansigtet.
• Orme og andre parasitter. Med frigivelsen af ​​toksiner af disse parasitter er karrene spasmeret, hvilket resulterer i, at køling af ekstremiteterne kan observeres.
• Perifere nervesygdomme (lænder, skelatnerv osv.) Opstår med følelse af følelsesløshed og kolde hænder og fødder.

Også en kold snap observeres...

1. Ved giftigt chok eller sepsis.
2. Med en skarp dehydrering.
3. Med herniated intervertebral diske.
4. Efter et slagtilfælde.
5. Med elektrolytbalanceforstyrrelse.
6. Fedme.
7. Graviditet.

Hvornår skal man konsultere en læge med konstant kolde hænder og fødder - gå ikke glip af sygdommen!

Hvis kolde lemmer - ikke et engangs fænomen (eller forbundet med specifikke årsager), men konstant, skal du lytte til din krop. Under dette tilsyneladende uskyldige symptom kan skjule en af ​​de ovennævnte sygdomme.

Du bør rådføre dig med en læge, hvis du udover chilliness af dine arme og ben regelmæssigt eller konstant bemærker...

• Svimmelhed og træthed.
• Tinnitus.
• Hjertebanken, hjertesmerter.
• Den tilsyneladende hudfarve.
• Trykfald og hovedpine.
• Tider af varme og kulde.
• Øget irritabilitet.
• Nummenhed og prikken i forskellige dele af kroppen.
• Skarp vægtforøgelse.
• Sløvhed og depression.
• Konstant hævelse af ansigtet.
• Hukommelsestab
• Følelse af smerter og smerter.
• Og andre

Husk at selvmedicinering er uacceptabel! Kun en undersøgelse fra en specialist vil hjælpe med at identificere årsagen nøjagtigt og vælge den nødvendige behandling.

Forsøg på at finde årsagen alene kan forværre problemet (en sygdom opdaget på et tidligt stadium er meget lettere at behandle).

Sådan varme kølige lemmer, hvis der ikke er sygdom, og fødder og hænder er kolde - 8 bedste måder

Hvis problemet med regelmæssig frysning af lemmerne er kendt for dig, så først og fremmest, kontakt en specialist og find ud af årsagen.

Har du altid kolde hænder? Der er 7 mulige årsager

Hverken varme handsker eller gnidning eller spille sportshjælp. Konstant fryse hænder. Selv andre bemærker "amfibie syndrom" og griner - kærlighed er ikke varm. Faktisk er det ingen grund til vittigheder!

Kolde hænder betragtes som en kvindelig sygdom. Især ofte repræsentanter for det retfærdige køn fra 15 til 45 år klager over lavere temperatur på ekstremiteterne. Dette skyldes, at hos kvinder er termoreguleringen af ​​kroppen svagere end hos mænd. Måske skal du bare klæde dig let og det hele er hypotermi. Så nok til at genoverveje din garderobe. Derudover er det et almindeligt symptom hos rygere, såvel som med stærk angst, træthed. Grundlaget for dette fænomen kan dog ligge og sygdommen.

1. Jernmangel anæmi

Jern er hovedkomponenten af ​​blod hæmoglobin - det vigtigste oxygen transportmiddel. Mangel på jern fører til forstyrrelse i cellerne af metaboliske processer, herunder energi. Dette skyldes dårlig ernæring, krænkelse af jernabsorption i mave-tarmkanalen, øget blodtab (nasal, livmoder osv.) Med særlig behov for det (graviditet, amning, hurtig vækst) osv. Yderligere signaler - plaster hud og slimhinder, svimmelhed, træthed, støj i ørerne, hjertebanken.

Hvad skal man gøre

Først og fremmest kræver en klinisk blodprøve. Normale hæmoglobinniveauer hos børn under 6 år er 110 g / l, hos børn over 6 år og voksne 120 g / l. En særlig kost er vigtig - mindre mælk, mere kød, frugt og grøntsager. Jernpræparater tages i kombination med ascorbinsyre.

2. Vegetativ dystoni

I dette tilfælde er der spild af varme og kulde, mangel på luft, svimmelhed, så stigninger, så reducerer blodtrykket. Irritabilitet øges, træthed stiger. Nogle gange smerter i hjertet, prikker i forskellige dele af kroppen. Desuden afslører undersøgelsen ikke tegn på krænkelse af organer og systemer. Årsagen til uopsættelsen er forstyrrelsen af ​​det autonome nervesystem, som regulerer hele kroppen.

Hvad skal man gøre

Ofte opstår på baggrund af mange sygdomme, så det er vigtigt at gennemgå en fuldstændig undersøgelse, især hos en endokrinolog og en neurolog. Den fysioterapi, fysioterapi øvelser, psykoterapi hjælper med at klare sygdommen.

3. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen er et nøgleelement i hormonreguleringen af ​​hele organismen. Ved hypothyroidisme (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner) er metaboliske processer bremset. Synes sløvhed og sløvhed, døsighed, overskydende vægt. Personen føler sig deprimeret. Ansigtet svulmer, især øjenlågene, sænker pulsen. Huden bliver tør, ofte flager, fortykker. Overtrædelse af de mekanismer, der er ansvarlige for at opretholde normal kropstemperatur. Med lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner er en person ofte kold.

Hvad skal man gøre

Det er vigtigt at gennemgå en endokrinologs undersøgelse for at gøre en ultralyd af skjoldbruskkirtlen for at passere en samlet blod- og urintest. Hvis det er nødvendigt, kan lægen foreskrive en yderligere røntgen- og magnetisk resonansundersøgelse, computertomografi osv.

4. Diabetes

Dette er en sygdom med komplikationer. Skader på blodkar fører til hjerteanfald og slagtilfælde, blindhed, nyresvigt. Men det hele begynder lille, på grund af utilstrækkelig blodcirkulation bliver hænder og fødder kolde.

Hvad skal man gøre

Tidlig diagnose er meget vigtig for at forhindre irreversible ændringer i insulinproducerende bugspytkirtlen. Glukosetolerancetesten er påkrævet før 45 år - en gang hvert tredje år efter 45 år - hvert år.

5. Aterosklerose

Der er en forsegling og tab af elasticitet af væggene i arterierne, indsnævring af deres lumen med den efterfølgende overtrædelse af blodforsyningen til organerne. Derfor de kolde hænder. Med nederlaget i blodkarrene i hjernen markerede tinnitus, svimmelhed, hukommelsestab, hovedpine. Ernæring med overskydende animalsk fedt, en stillesiddende livsstil, psyko-følelsesmæssig overbelastning kan føre til denne sygdom.

Hvad skal man gøre

EKG, ultralyd i hjerte og blodkar, rheovasografi, angiografi, koronar angiografi udføres, blodtryk måles, lipidniveauer (kolesterol osv.) Og blodsukker undersøges.

6. Osteochondrosis

Deformering og udtynding af de intervertebrale diske, muskelspasmer fører til komprimering af rygmarven, omgivende nerver og blodkar. Blodcirkulationen forstyrres, hænder og fødder bliver kolde, der er følelse af følelsesløshed og smerter, der er konstant smerter i ryggen, hovedpine, svimmelhed.

Hvad skal man gøre

Det er nødvendigt at konsultere en neurolog. Omfattende behandling omfatter fysioterapi, fysioterapi, massage, manuel terapi, rygrad, refleksbehandling og lægemiddelbehandling. I vanskelige tilfælde er kirurgi mulig.

7. Sclerodermi, Raynauds syndrom

Fingrene eller tæerne føles kolde, følelsesløse, de har en prikkende fornemmelse, og de bliver hvide eller endda blålige i farve. Dette sker under påvirkning af stress eller temperatur eksponering og kan vare fra flere minutter til flere timer. I slutningen af ​​angrebet bliver den blålige hud rød, og feber og smerte fremstår. Dette Raynauds syndrom er et af manifestationerne af sclerodermi. Som følge af blodkarlæsioner påvirkes mange organer og væv i kroppen, især huden. Ansigtet køber et maskeagtig udseende, idet munden er vanskelig at åbne. Det antages, at sclerodermi stimuleres af virus, forgiftning, medfødt prædisponering. Hos kvinder forekommer denne sygdom 5 gange oftere end hos mænd.

Hvad skal man gøre

Ved de første symptomer er det nødvendigt at presse først på en hudlæge. Gennemføre en laboratorieundersøgelse af blod, urin, immunodiagnostik, røntgenundersøgelse af knogler og led, ultralyd i de indre organer, cardiodiagnostics.

Hvis arme og ben har kold hud

Ifølge lægerne har hver anden person nogensinde ramt problemet med frysende lemmer eller fortsætter med at lide af dette ubehagelige symptom. Nogle mennesker blev kvitt ubehagelige manifestationer og glemte det for evigt, nogle mennesker har kolde hænder og fødder hele deres liv. De fleste uforsigtigt vedrører disse symptomer og otkuchuyutsya om et varmt hjerte. Faktisk kan kroppens ignorerede signaler være farlige. Hvad skal man gøre, hvis en person lider af disse manifestationer? Hvorfor er fødderne altid kolde? Hvordan stabiliseres denne tilstand og skal det overhovedet gøres? Hvis kolde fødder betyder det noget? Overvej mere.

Hvorfor lemmer er kolde

Der er flere årsager til konstant frysende lemmer. Overvej de mest almindelige:

1. Kolde fødder og hænder kan skyldes tilstedeværelsen af ​​parasitter i kroppen. Alienorganismer påvirker skibets arbejde negativt, og personen oplever en konstant følelse af kulde.
2. Højt eller lavt blodtryk. Både den første og den anden tilstand påvirker blodcirkulationen og bremser den ned. Resultatet er køligt øvre og nedre lemmer. Staten stabiliseres ved trykstabilisering.
3. Dystoni kan forårsage funktionsfejl og ubalance mellem de sympatiske og parasympatiske dele af nervesystemet. Adrenalin, der kommer ind i blodbanen, forårsager vasospasme. Denne ulempe er oftest iboende for unge.
4. Venøs overbelastning er den objektive årsag til kølige ekstremiteter. Blodstrøm er vanskelig, som følge heraf - kolde hænder og fødder.
5. Mangel på magnesium og jern i kroppen fører til nedsat sundhed: anæmi og nedsat magnesiumbalance. For at rette op på denne tilstand kan du bruge en korrekt valgt diæt.
6. Hjertesygdomme manifesterer en række symptomer, blandt hvilke er markerede og kolde ben og hænder. Hvis der er ubehagelige symptomer, som f.eks. Åndenød, hævelse af øjenlågene, stop, skal du besøge en kardiolog, ikke udsætte den til senere.
7. Diabetes mellitus er også præget af nedsat kapillær og perifer cirkulation. Denne betingelse kræver også lægeligt tilsyn og behandling.
8. Metabolismefejl fører til udseendet af ekstra pounds og som et resultat et problem i blodgennemstrømningssystemet. Ved at bære sig selv en enorm vægt af ekstra pounds, nedbryder kroppen alle processer, herunder blodcirkulation.
9. Kolde nedre lemmer kan skyldes overdreven svedtendens. Hvis det tidligere ikke blev betragtet som en sundhedsforstyrrelse, men kun en kosmetisk defekt, så fandt moderne videnskabsmænd ud af, at dette er en funktionsfejl i det endokrine system, og det går endda videre til næste generation.

Årsager til kolde fødder, ikke relateret til sygdom

Undervægt

Hænder og ben er ikke altid kolde, helt sikkert årsagen til sygdommen; situationer, hvor lemmer kan fryse, kan skelnes mellem:

1. Hvis der er frostskader i historien, kan kold fødder og hænder være konsekvensen af ​​dette. Selv et lille fald i temperaturen vil afspejles af kolde lemmer.
2. Mangel på kropsvægt forårsager konstant kulderystelser. Fedt hjælper med at holde kroppen varm, mens tynde mennesker ikke har en sådan reserve.
3. Rygning forårsager vasospasme, og som følge heraf forstyrres blodcirkulationen. Lemmerne er kolde og konstant kolde.
4. Avitaminose fører til mangel på store mængder næringsstoffer i kroppen, for eksempel mangler jern påvirker produktionen af ​​hæmoglobin, hvilket igen påvirker blodcirkulationen.
5. Stress og nervechok fører til en indsnævring af blodkarrene, blodcirkulationen af ​​de nedre ekstremiteter lider i større grad, og der opstår en følelse af frysning.
6. Vanen med opvarmning manifesteres hos dem, der er patologisk bange for at blive syge. Kroppen reagerer på overdreven pleje ved vanen at altid føle sig varm, og hvis du ikke bærer varme sokker, vises kulderystelser og dine ben bliver iskolde.
7. Hårde ubalancerede kostvaner fører til mangel på energi, hvilket forårsager frysning af lemmerne.
8. Alderrelaterede ændringer i kroppen påvirker hormoner, immunitet og blodcirkulation. Dette fører til konstant kolde fødder og hænder.
9. Forkert brug af at trykke på underbenene og sidde på dem bryder den korrekte blodcirkulation, blodet når ikke benene, og de er kolde.

Hvad skal man gøre

Inden der påbegyndes nogen handlinger, er det nødvendigt at finde ud af årsagen til, at hænder og fødder er kolde.

Hvis sygdommen skyldes denne tilstand, skal den behandles først. For at gøre dette, skal du besøge den læge, der indsamler anamnesis, finder ud af forekomsten af ​​kroniske sygdomme, foreskriver kliniske tests. I slutningen af ​​undersøgelsen træffer beslutning om yderligere tiltag. Måske foreskriver han et behandlingsforløb eller leder ham til smalle specialister: en kardiolog, en phlebolog, en endokrinolog. De vil ordinere et kompleks af terapeutiske foranstaltninger rettet mod behandling af den underliggende sygdom og lindre symptom på frysende lemmer. Kompetent ordineret terapi giver i alle tilfælde et positivt resultat både hos voksne og hos børn.

Ved at følge en læge ordination vil selvbehandling af lidelsen ikke være på plads. Det anbefales at gøre sådanne handlinger, de vil ikke skade, i hvert fald kun vil gavne kroppen:

• tage skiftevis kolde og varme brusere, kontrasterende foranstaltninger hjælper med at sprede blodet og hjælpe med at løse problemet;
• klæde sig efter vejret, sørg for, at underbenene er klædt efter sæsonen, ikke overkøl dem og ikke varme for meget;
• kølige ben anbefales at gnides, massage og bruge varme sokker, æteriske olier anbefales til massage;
• i den varme årstid, gå barfodet så ofte som muligt.

Alternativ medicin til kolde lemmer

Yoga betaler meget opmærksomhed på dette problem, når benene og armene er kolde. Der er særlige øvelser, hvor problemet med kolde ekstremiteter fjernes. Det anses for at være den mest effektive:

• sæt dig op, kast alle problemerne ud af hovedet;
• rette dine ben, bring dine fødder sammen, vejrtrækningen skal være rolig og målt;
• indånder, derefter udånder langsomt og nå frem til fødderne, langsomt strækker sig langs benene;
• ryggen skal være flad;
• i en tilbøjelig stilling til at blive migre i et halvt minut
• tag langsomt en siddestilling;
• gør det fem eller syv gange.

Opskrifterne af traditionel medicin mod kolde lemmer er forskellige og effektive. Her er nogle af dem, når armene og benene er kolde:

• Rød, varm paprika af mellemstørrelse, i mængden af ​​tre eller fire stykker, skåret i små strimler, tilsæt en spiseskefuld sennep og salt, hæld en liter flaske vodka, smør i en uge, gnid ind i underbenene, inden du falder i søvn;
• du kan lave varme bade og tilføje tre sked peber tinktur;
• Tag ginseng og ingefærte;
• spis kun varm mad;
• Brug en alkoholindpakning, og brug derefter varme sokker;
• Sophora tinktur tages tre gange om dagen i fire til fem måneder; gymnastik til ben og arme;
• massage med opvarmning olier.